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约收录976个家常菜菜谱
莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦????????
food999
黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结肠炎、口腔炎、痢疾有很好的疗效。
祯祯宝贝
想让女儿长高长壮实些，于是买牛腩特意为她而做。
伊悠悠
先說一下我的成品圖都不好看，原因是家的廚房比較小，光線不足，原本想先把做好的菜放餐桌上拍，再拿個相机慢慢拍。可是，回过頭巳經給我家隊友吃一半了。所以就這個样子吧。這次隊友不知哪拿了一堆玉米，像自家种的，個很少，还帶蟲，肯定沒農藥还有一些東北松仁，這是挺大粒，聽說這玩意很貴，就拿一点点來吃吧
JacJac
1金针菇去根，青椒洗净切丝。2金针菇洗净用开水焯熟。3炒锅放油烧热，下青椒丝煸炒。4青椒丝炒软后放入金针菇，蚝油，生抽。5翻炒均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
1生菜用水侵泡15分钟。2生菜手撕成块。3锅中加油。4加入生菜翻炒。5加入耗油和蒜沫。6翻炒焯。7装盘。
柳絮1982
猪肝的营养价值：猪肝含有维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12等人体所需的全部13种维生素，丰富的蛋白质，及铁、锌、铜、锰等微量元素。 猪肝的功效：1、补充铁元素，治疗缺铁性贫血；2、防治夜盲症、干眼病、角膜软化症等眼部疾病；3、防治大部分维生素或微量元素缺乏性的疾病。
祯祯宝贝
毛豆为新鲜连荚的黄豆，原产中国，以江西萍乡最盛产，味道最特别。它既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也特别丰富。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。1.缓解疲乏夏季天气炎热，毛豆中含钾丰富，食用后可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失，缓解因为钾流失引起的身体疲乏。2.补脾健胃毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的作用，非常适合脾胃虚弱的中老年人食用。3.防止便秘毛豆中含纤维素丰富，纤维素能促进肠
祯祯宝贝
1杏鲍菇洗净。2用手撕成长条，放盐腌10分钟。3鸡蛋，面粉，泡打粉，淀粉，水，五香粉，椒盐混合。4拌成稀面糊。5杏鲍菇腌好后过一遍凉水去除盐分，挤净水分。6把杏鲍菇放入面糊里拌匀。7炒锅放油烧热，一根一根放入杏鲍菇，炸至金黄捞出即可。8一根一根的放入杏鲍菇，炸出来不粘连。9都炸好后再放入油锅大火炸一遍，不用额外加油，都倒入锅里如炒菜一样翻拌炸10秒即可关火，捞出装盘。
阳台上的草莓
培根特有的咸香味合着土豆的粉糯，单吃或是下饭都是不错哦
清水淡竹
