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约收录118个补钙菜谱
????????????紫菜选择头水紫菜，品质高的有机紫菜，给宝宝打粉后添加在辅食里，提味营养，补钙补血！????????????????????????海苔是紫菜加工过的一种产品，只是名字不同，其作用是一样的，宝妈们选择紫菜和海苔打粉都可以的，可以根据喜好添加白芝麻，黑芝麻，虾皮等
阳春白雪小食光
1牛尾骨解冻。2牛尾骨加姜片焯水。3西红柿洗净去皮切碎。4热锅刷油放入西红柿。5加水。6再加入姜片。7最后加入牛尾骨。8加水没过牛尾骨。9中小火炖煮2小时。
kiddyfresh鹿优鲜
黄骨鱼，又叫黄腊丁，黄颡鱼，这种鱼刺少，腥味小，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用
阳春白雪小食光
平常工作日孩子爸上班，大儿子上学，两个人早出晚归，每天基本上只有我和妞妞在家，她的午餐都是开小灶滴????????今天给妞做了番茄鱼汤面，营养全面，补钙开胃，鱼用的是黄骨鱼，刺少，个头不大，一次一条，很适合做宝宝餐一人食
阳春白雪小食光
家里两个孩子，老大10岁，老二2岁，老大昨天开始正式放假，因疫情影响，学校要求不能离开本市，只能在当地过年了，还好我们一家四口是在一起的，这对于我来说也是一种安慰和幸福吧。两孩儿都在家，一日三餐都是当妈的我亲力亲为，一来热爱美食做饭，二来想把干净卫生，健康的，营养的美食做给孩子吃，宝宝开心，妈妈安心！今给大家推荐一款不能吃辣的，大人孩子超级喜欢的一道年夜菜《三鲜日本豆腐》。日本豆腐，也可以称做鸡蛋豆腐，有鸡蛋的香，豆腐的滑嫩，搭配虾仁，自己喜欢的时蔬，色泽艳丽，营养丰富！
阳春白雪小食光
1准备工作：芝麻酱，酵母和白糖加少许温水化开静置五分钟。2调芝麻酱：碗中放两勺芝麻酱，加味极鲜酱油3勺，1勺老抽酱油调色，少许温水。3搅拌均匀，如图，顺滑带一点稠度状态。4中筋面粉称240克，静置好的酵母，拌好的芝麻酱。5温水化开的酵母+清水共140毫升，放入面粉中搅拌成面絮状。6反复揉成光滑的面团（本方采用的是一次发酵，这一步很重要，需要把面团揉光滑）。7案板上撒些干面粉防止粘连，把面团擀成长方形。8放上芝麻酱，用刮板刮均匀，撒一点油，干面粉。9从近侧卷起来，收口朝下。10切成等大的小剂子。11按照自己
阳春白雪小食光
裙带菜是一个营养健康，非常好吃的菜营养价值非常的丰富，能够及时补充人体内必须要的养分，还有营养物质，除了非常出色的营养作用以外，味道也很鲜，没有腥味，一点就可以泡发好多，容易煮熟，可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效，是非常受女性欢迎的。
阳春白雪小食光
偶尔在电视上看到一养生节目是关于冬季养生的，里面的主要食材就是山药，中医认为冬季要吃长在土里的食物，山药就是适合冬天吃的，而且根须越多的山药说明其营养价值越高，而山药和黑芝麻搭配可以补肾气的同时，补钙效果加倍，每年冬天家里都会做核桃芝麻，今年就换个方式来上一碗山药黑芝麻糊，浓浓滑滑的，又让我想起小时候吃的南方黑芝麻糊的味道。
polaris滴食记
分享一道适合家里小朋友和老人的一道，颜色靓丽，营养健康的鸡蛋苋菜汁捞面。
吴妈厨房
1岁后宝宝可以吃3次正餐了，早中晚餐可以安排。不过这个时候，宝宝一餐吃的量可能不是太多，而且运动量大，所以两餐之间如果想要，可以给宝宝准备一些健康的小零食。我最常准备的就是牛奶和水果，量不要多，不要离正餐太近，如果宝宝不需要也可以不用。如果宝宝不爱喝奶，可以试试这款可以吃的牛奶，做法非常简单，手动操作只要5分钟，也不需要什么技巧，很适合作为零食来吃。公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。
点妈辅食
