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绿豆老鸽汤，主要功效是凉血排毒，对于青春痘有很好的缓解效果，能够美容养颜，清肺祛湿，是很好的一道食疗佳肴。绿豆老鸽汤做法非常简单。
肥肥美食
1把食材清洗干净。2把食材放入电压力煲里，加入水700毫升。3盖上盖调至煲汤档。4时间到，开盖加入盐、鸡精、胡椒粉调味。5盛起碗中，开吃。
凤记美食
1准备以上食材，木瓜去皮切块2银耳和百合泡发3把银耳和百合放入电饭锅煲一个小时，银耳煲软后放入红枣4炖半个小时后放入木瓜5加入冰糖6倒入燕窝和牛奶即可7银耳炖到发胶最好8美容养颜
南兮·人间烟火
夏日炎炎，绿豆和莲米清热解暑，百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃，搭配上杂粮，是夏日一道解暑主食。
蓝雨阳光780913
一道清热解暑的甜点，也可作为面包、馒头的配汤。
蓝雨阳光780913
四味汤又称清补凉汤，是老公家乡的叫法，清润温补，四季皆宜。
elmonte
秋天到了，天气干燥，各种汤汤水水喝起来。今天煮到是沙参玉竹鸭汤，非常好喝，喜爱的朋友也煮起来吧。自从步入二胎行列，每天东忙西忙的，好久都没更新菜谱啦。今天我来了呦，????
婉玉呀
骨头紫薯汤是不是没听过呢？哈哈哈，实际上紫薯跟骨头一起煲汤，也是很美味的哈。
婉玉呀
秋天美食，多喝噢~
糖小田yuan
大米性平，味甘，具有补中养胃、益精强志、和五脏、通四脉，等作用。红豆清热解毒、健脾益胃、祛湿益气、是良好的健康食品。这款豆浆可以促进脂肪分解消化，抑制脂肪在体内堆积。
tgcyy
1银耳用水泡发洗净2百合、莲子预先泡发，红枣清洗3银耳放入高压锅中，盖盖上汽后15分钟4白果敲碎，取出果肉5在热水中浸泡一下剥去外膜6百合、莲子、白果、红枣一起放入银耳中，高压锅盖盖上汽烧煮10分钟7放入冰糖调味，清淡又营养的银耳羹秋天可以多吃哦
清水淡竹
1将杂粮洗干净泡软。2把泡好的杂粮倒入破壁机，加入黑芝麻3用豆浆功能打至半小时即可。
蓝雨阳光780913
比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。
辰氡
秋季天高气爽、气候干燥，宜少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。
緣豆兒
1桃胶10克，雪燕3克提前12小时泡发。2桃胶、雪燕挑去杂质。黄桃切块。百合修去锈片，清洗干净。冰糖根据个人口味放。10g枸杞（拍照时忘了）。3汤锅加入800克水，冷水下入桃胶，锅开后煮15至20分钟。4加入9块冰糖（这个量的糖属于微甜口味。请根据自己的口味适量添加）。5先加入黄桃，6再加入雪燕，锅开煮5分钟。7加入百合煮开后关火。8最后放入清洗后的枸杞，盖盖闷一分钟。9色彩鲜艳又诱人。微微有点甜味的口感，可以减少减肥者食用后的负罪感????。
线线3896
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
刚做的尝尝吧
努力拼凑
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
