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又到一年腊八时，煮上一锅糯糯的粥，开启美好一天。
敏zhu
1鲜银耳洗净，干百合提前泡发，红枣洗净。2雪梨去皮洗净切成小丁。3银耳切碎。4所有食材放入养生壶中。5倒入适量清水，按银耳糖水键，自动完成任务。6放入适量红糖，再煮一会儿就可以喝啦！7时间到！8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
健胃消食，降压降脂。枸杞补肾，山楂促进消化并且具有降低血脂和血压的作用，百合能润肺，用三者一起来泡茶，是非常不错的一种搭档。
筠旸JY
1百合、莲子、花生、红枣、小米、大米。2百合、莲子、花生、小米提前用水浸泡。3全部食材淘洗后放入高压锅，加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。4营养杂粮粥。
清水淡竹
这道看起来一道很平常的家常菜，这菜做起来，看似简单，但是其实是最讲究技术哦，要想炒出西芹翠绿欲滴、腰果香酥可口，百合口感脆爽鲜甜，还要家宴上拿得出手是真不容易啊。
吴妈厨房
1莲子，百合，淮山泡水30分钟。2冬菇泡发。3切薄片。4花胶粒飞水去腥。5切小块。6瑶柱洗一遍。7羊肚菌泡发，洗净。8发好的海参切块。9咸肉切块。（买不到火腿，就用自制的咸肉代替了。）10把以上材料放入锅中，倒入适量的水烧开。（材料可放自己喜欢的。）11冬瓜去瓤籽。12用保鲜膜包住外皮。（可以防止炖的时候变太软塌了。讲究的可以可以在冬瓜皮上雕花。一）13蒸架倒放，放上大碗，把冬瓜放在碗里，蒸架绑上绳子，就可以轻易的把冬瓜盅放入和拿出了。14把烧开的汤放入冬瓜内，7-8分满。15大汤锅放水烧开，把冬瓜盅放入
elmonte
1小米提前浸泡。2百合提前浸泡。3红薯蒸熟备用。4小米和百合放入豆浆机中。5红薯去皮捣碎放入。6加入适量清水。7开启豆浆机米糊模式。8半小时后美美的米糊完美呈现。9成品图。小窍门杂粮随意搭配，春季养生必备哦。
米拉Miira
春季不容错过的润颜汤水。
敏zhu
1莲子百合红枣提前浸泡一会儿。2莲子去心，红枣去核儿。3黑米小米洗净。4山药去皮洗净，切小块儿。5一起放入破壁机里面。6加三勺黑燕麦。7启动滋补糊键，自动完成任务。8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
滋润的汤水。
敏zhu
1烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去掉海参的腥味。2重新起锅，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。3最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟，加入盐、胡椒调味，鲜美的海参当归汤就做好了。
晓芹海参_gKUNyh
1莲子百合提前泡发，银耳水晶梨备好。2莲子百合洗净，去苦心儿。3水晶梨去皮去核对切小块儿。4银耳洗净切成小块儿（我用的鲜银耳）。5红枣洗净切成小块儿。6一起放入破壁机里面。7倒入适量清水。8按养生粥键，自动工作。9时间到！10成品图！11成品图！
筠旸JY
1绿豆、小扁豆、百合用水浸泡清洗。2大米淘洗，和豆类一起放入高压锅中。3加适量水烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。4温暖的早餐。
清水淡竹
海参有高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。
海参厨娘
当忙碌了一天回到家，来一份简单、美味、营养的炒面，也让人回味无穷！感觉比点外卖强多了。
彩云映江红
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
