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板栗营养丰富！红烧肉香糯可口！两佳绝配！吃了还想吃！
云老哥哥
周岁左右的宝宝，总是有段时间不爱吃饭。这是常见的食欲倒退，这个阶段的宝宝自主能力增强了，更喜欢自己动手，也更喜欢吃拌饭、烩饭这一类的食物。烩饭的食物性状比起粥，它的营养密度更高，经常下厨的妈妈应该都有体会，如果同样多的大米来煮饭和焖粥，那焖出的粥可以比米饭多了两三倍。宝宝同样吃了一饭粥，它所摄入的谷物可以米饭少多了。换言之，把粥做得更稠一些，才能让宝宝同样的胃口摄入更多的营养。而粥与米饭之前还存在一种辅食就是烩饭，不要觉得提到烩字，这饭应该一定不好消化。其实并不是，按照我的方法做完的烩饭，很软糯，好嚼。有
一日五餐辅食
1板栗。2剪个口。3去外皮。4锅烧水至微冒泡。5放入板栗。6煮至冒大气泡，关火盖盖子，焖3、5分钟。7打开盖子。8可以轻松去掉内皮。9全部去皮洗净。10切块，大小皆可。11鲜枣洗净，切块。12糙米淘洗干净。13所有食材都放锅里，加一杯米刻度对应的水。14选杂米档位。15煮好的粥。16成品。17成品。
不做妖精好多年
1板栗用剪刀小心的去掉外壳。2锅中烧水，水开后放入板栗煮一到两分钟。3轻轻松松去掉板栗的第二层皮。4鸽子清洗干净。5生姜切片。6把鸽子放入汤碗中，放入适量的水和姜片置于蒸锅中，蒸锅中水多放些，别烧坏锅。7放入板栗，盖上锅盖，大火烧开转中小火蒸一个半小时。8放入盐调味，关火。9成品图。
笑笑昵
1板栗洗净。2所有板栗剪个口子。3全部剪完的。4锅烧热水。5水开倒入板栗关火，放至水凉透。这一步是为了煮熟的板栗很容易去内在的皮。6捞出板栗放蒸锅里。7中火蒸30分钟。8成品。
不做妖精好多年
1板栗用剪刀小心的去掉外壳。2锅中烧水，水开后放入板栗煮两分钟捞起。3很轻松的就把第二层皮去掉了。4鸡腿清洗干净。5把鸡腿剁成块。6生姜切片。7锅中放油，放入一勺白糖小火炒糖色。8放入鸡块炒上色。9放入一勺酱油翻炒。10放入生姜翻炒。11放入半勺蚝油翻炒均匀。12放入适量的水煮十分钟。13放入板栗煮熟。14煮至汤汁浓稠时放盐调味。15放入鸡精翻炒均匀，关火。16成品图。
笑笑昵
1剥好的板栗备用。2鸡脯肉化冻洗净，切丁。3冷水下锅焯水。4水开即可。5冷水冲洗浮末。6沥干水分。7热锅冷油，放花椒。8放葱姜和食盐。9放鸡肉翻炒均匀。10放生抽老抽，翻炒均匀。11放板栗。12放清水和冰糖。13水不要多，略低于食材即可。14盖锅盖，中小火炖20多分钟，汤汁不多了。15青红椒洗净切圈。16放辣椒。17放鸡精，翻炒均匀即可。18装盘19成品
不做妖精好多年
1板栗洗净。2剪个口子。3剪好的板栗。4放盘子里。5放微波炉中。6高火2分钟。7叮好的板栗。8轻松去皮。9全部剥好的板栗。
不做妖精好多年
家里好多板栗，老公是不吃的，热量那么高，我又不敢多吃，又不舍得扔掉。煮熟的做到主食里，我就不信老公不吃。
不做妖精好多年
1板栗洗净煮熟。2煮熟的板栗去皮。3板栗放入料理机加蜂蜜，白糖，牛奶。4打成泥。5锅中加入食用油烧热。6倒入板栗泥。7小火不停搅拌炒制收干水分。8出锅了。
最初的最美❤
板栗具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血等功用。并含有丰富的维生素，是理想的食用保健品。希望大家有一个好的身体。
云老哥哥
猪膀是猪身上肉质比较细嫩的部位，用这种肥瘦相间的猪膀炖汤是再合适不过的。我里面加入了板栗。西芹和白萝卜。都是营养又美味的东西。这个汤特别的鲜美。
雨欣欣欣
1板栗用清水冲洗干净。2用刀割十字花刀。3板栗放入电饭锅中。4加适量冰糖和食用油。5加水没过板栗。6启动煮饭键熟了自动停止。7冰糖出锅了。
最初的最美❤
【板栗红烧肉】是道硬菜，上桌率超高。炖上一锅，香浓美味还解馋，无论是家宴，还是待客，都特有面子。【板栗红烧肉】虽然好吃，但许多朋友一听名字就觉得它的做法复杂，不敢尝试，因此错过美味。但现在你不用担心啦，我今天就给大家分享一道超简单超简单超简单的板栗红烧肉。这道板栗红烧肉不用炒，无油无水，腌一腌，炖一炖就搞定啦，特别适合想吃肉，又想偷懒的懒人筒子。忙碌的上班族也适合做这道菜，早上出门前将食材腌制好，晚上回家再炖熟，营养美味的晚餐就做好啦。这道【板栗红烧肉】做法虽然简单，但这么做出来的板栗红烧肉，特别好吃。色
零零落落2011
天气慢慢转凉了，在饮食上，咱们一定要多喝点汤，既可以御寒，也可以滋养脾胃，可谓一举多得。说道这里，估计很多忙碌的上班族会吐槽了，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，哪有时间煲汤啊~~所以，我特意给大家分享这道不花时间，做法超级简单的营养滋补汤，全家老手都能喝。既能补充营养，增强免疫力，还能滋补肠胃，防止手脚脱皮，改善视力，关键还省事，30分钟就搞定，特别适合每天累得像狗的上班族~~
零零落落2011
1所用材料：牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油，姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
看咱给妈妈做滴米梗荷包蛋~~ 米香蛋香甜甜滴哦~~
糖小唐
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细，生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油，将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油，下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子，接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀，亮色。7下入韭菜绿，快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
1将黑豆洗净后泡六小时以上。2将冰糖入开水中化成糖水。3将泡黑豆的水倒出，倒进冰糖水，搅均匀。4将香瓜切掉三分之一。5将香瓜去瓤。6放进黑豆。7盖上蒂盖入锅蒸50分钟，即可。8好了，开吃吧。
赛菲
1五花肉洗净切条，葱姜切段，锅内放水烧开，放入五花肉抄透捞出。2另起锅放底油，用大料，花椒，葱姜炝锅，2放入五花肉翻炒烹料酒加鸡汤，烧开后加 老抽 盐 味精 白糖 3烧开改小火炖25分钟即可。
寻吃者
