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1桃胶需要提前一天泡发，最好泡24小时。银耳洗净热水泡30分钟。2秋天正值梨大量上司的季节，并且有利尿润燥的功效，将雪花梨切成小块。（也可以根据自己的口味放入苹果、火龙果等水果调味，因为桃胶本身没有味道）3将泡发好的银耳桃胶放入砂锅，倒入清水，大火烧开，放入梨、蔓越莓转小火熬制1小时左右，关火前根据自己的口味放入适量冰糖。4非常简单的一款去秋燥，养颜的糖水。桃胶在淘宝商铺就可以买到的。
谁的谁6171
南杏甜杏仁--质松化--微甜味--肥厚饱满--功能--润肺止咳--煲汤用. 南杏仁又名甜杏仁，不作药用，常做成流行的小吃；又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用，对身体健康大有裨益。南杏仁，润肺养颜美白，最适合女人吃。经常抽烟喝酒的男士，也该多吃这个润肺。小朋友容易咳嗽，预防胜于治疗，多吃杏仁露也有好处。蛋白的嫩滑口感，能吸收蛋白质之余，又尽量避免胆固醇。感谢妈网冰水晶提供的好方子!常吃又白又滑又靓的润肺养颜甜品【蛋白杏仁露
微笑雨（菱桐）
冰糖葫芦，在宋朝年间便开始了古式的做法，历史中早有记载，清朝年间各地盛行。茶楼、戏院、大街小巷到处可见，现已成为我国传统小吃。冰糖葫芦老少皆宜，它具有开胃、养颜、增智、消除疲劳、清热等作用。
胡桐小橘子
立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；糯米藕有养血，健脾，开胃的食疗效果，藕中又添加了具有补中益气，健脾养胃的糯米，把这两样结合在一起，做出补血润肺，甜糯适口的糯米藕。 好吃的糯米藕是很多人喜欢的一款美食，老幼皆宜，男女都爱，它的口感和味道征服了很多挑剔的胃，其实它的做法很简单只要按部就班的照着下面的做法一步一步的来就可以收获美味了。
eykier
1红豆和薏仁1：1的比例，提前一晚用水泡发2电饭锅里加入足量的水，把红豆和薏仁倒入，通电按煮饭键3煮开后加入冰糖再煮5分钟，把掉电源，差不多半小时后就可以了，不过多焖一些时间可以更好小窍门水多放一点可以多喝汤薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色； 含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。
莎莎she
1鸡蛋2个、红枣切开和桂圆剥壳洗净同泡水10分钟，放入冰糖。同煮10分钟2鸡蛋剥壳再同煮15-20分钟3可以闷5分钟后食用更好小窍门1、我忘了用鸽子蛋炖，更营养。2、桂圆肉最好购买带壳的，干净些。千万别购买打水的桂圆肉，放不了多久就会发霉哦！3、有促进消除疲劳，女士要经常喝，晚上睡觉前一个小时喝最好。4、不喜欢吃甜食的可以不放冰糖。或少放些
GZ花之都农场
南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。现在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容，不妨多吃点。
英子草23
甜味很足，入口即化
wang362889
平时喝了豆浆后总觉得肚子饱了吃不下什么东西，可是上班一会就感觉肚子饿了，所以平时不大喜欢喝豆浆，今早又打了豆浆平时吃腻了白粥和菜粥试试豆浆粥吧。别说这粥煮出来看着不起眼却挺好吃的。LG第一口吃下去就说这粥怎么有牛奶味，我晕！这同志的口感怎么这么差，这粥里没放一滴牛奶。不过呢，我也吃出了淡淡的奶香味。其实有时候看人也是这样，相貌决定不了一个人的品性，就如这碗豆浆冰糖小米粥看着不起眼，味道却质朴香甜绵软，里面还有丰富的营养价值。
清欢的烟火生活
我是个高级吃货，从小就十分喜欢吃（体重也是肥滋滋的）。我的梦想是有一天可以拥有自己的一家小小的店铺！所以从很早之前我就不停的研究菜，加入自己喜欢的食材 或者调味让它变的美味无比，变成自己独有的私房菜。是我想了很久才拿出来分享的！因为美味的菜因为分享会变的更美味！往下看吧~！PS：想为未来的你，创造幸福的味道。
johnnybear
排骨做法千千种，我爱原味健康的清炖，可家人口味重，就选择了老家的混菜，浇在大米上那个美啊。 我饮食追求健康，少油少盐，这次是相对油多了，但比起外面健康很多喔。家人身体比什么都重要。
gracelx0610
这是一款新学的粥，只能用一句话，真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米，再加上润滑的香蕉，美味香甜，吃过之后回味无穷。黑米 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，素有米中之王美称，又因营养丰富，被称为补血米。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。
紫婉豆
趁热拍的照片不好看。。可是味道可好了，肉非常软烂不油腻，梅菜吸收了肉的油脂而变得非常香。大家赶快自己试试吧~~~~
私家小厨房kk
红豆又称相思豆，煮熟后会变得非常柔软可口，是不可多得的好杂粮之一。这次去内地，亲戚的亲戚送了很多新鲜的红豆，亲戚又借花献佛送给了我，说是让我带回家熬粥，是亲戚的亲戚自己种的，没添加任何肥料，是纯纯的绿色食品，亲戚还说，每年都种了好多，自己熬粥吃，包豆沙包，刚上市时，还可以去卖一些，后来去卖就没人要了，因为在他们那里大多数都种的有，所以每年种了都送一些给亲戚，这种红豆，生命力很强 ，种在田间地头都能结出好多红豆，说我来得正是好时候，能吃上新鲜的红豆。现在我才知道新鲜的红豆，颜色真红 ，还亮亮的，我以前买的都
天山可可
1南瓜去皮洗净切成小块。2山药去皮洗净切成小块。3取一口砂锅放入切好的南瓜和山药。4放入适量水，置砂锅于火上煮熟南瓜和山药。5南瓜、山药快煮熟时放入冰糖和枸杞继续煮至南瓜山药软粑。
清欢的烟火生活
木耳口感细腻，风味独特，是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体，是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口，开胃健脾，一年四季，老少皆宜。怪不得诗人感叹：食之黄瓜，而后知天下无食矣！黄瓜与木耳搭配，真可谓锦上添花，为我们的春节家宴增添一道美丽朴实的风景！
麦香之狐
这是和老公结婚后自己动手包的第一次饺子，虽然晚饭最后变成了夜宵，但是真的完全是自己动手的，吃起来格外的香，不过看看这些料想不香也难呀。
喂饱懒猫的小鱼
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。 过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼 到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被称为“腊月二十六，杀猪割年肉”。往往在年节中人们才能吃到肉，故此称为“年肉”。 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这
籣草児
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
