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1食材：菠菜（已洗净）。2丁香鱼。3将已洗净的菠菜在沸水里焯一下捞出。4放入凉开水里过凉。5接着，将菠菜捞出，挤干水分放在案板上切成两段。6放入大盘里，加点盐、鸡精调味拌匀。7然后，再合入一些丁香鱼、加点芝麻油拌匀即成。
花鱼儿
团圆饭桌上小清新。我家首选菠菜。
等你的每一餐
清爽开胃，大鱼大肉吃多了，来一道家常小凉菜吧。
满宝妈妈
今天做的菠菜鸡蛋汤全过程一点油都没用，但做出来绝对好喝而且操作起来简单，即使没有常年做饭经验的也轻松做出来，绝对是零失败的早餐，适合减肥的人食用。
月亮私家烘焙
前天下了场大雪，感觉年味更浓了。冬天里最温暖的就是一家人围在一起吃个火锅了吧，热气腾腾的~今天是原汁锅，我跟儿子比较喜欢这样的做法老公喜辣，有机会再做辣锅，所有菜品保持了原汁味，更加营养健康~
糖小田yuan
烩面是河南的特色面食，河南人几乎是人人爱吃。俺家那位，一周最少要吃一次烩面，2--3次更好，我整天说他是天天吃烩面都不烦。尤其是冬季，来一碗热腾腾的烩面，确实舒服。今天做一款有点特别的烩面，就是面坯不用普通的烩面坯，而是加了菠菜粉的烩面坯。汤则依然是羊骨汤，只是在把牛肉在羊骨汤里炖熟，然后用这个汤来下面。我这次是加了菠菜粉，因为自己做了很多的菠菜粉，需要吃掉它，也可以用新鲜的菠菜焯水后榨菜来和面，那样面坯的颜色会更绿更好看。
万山红
1菠菜洗净，虾挑虾线，大蒜切碎。2热锅下油，放大蒜爆香，下虾。3大火翻炒虾后放入菠菜。4菠菜炒蔫了放一小勺盐，加入一大碗水，水开以后翻炒个几个就可以了。5鲜鲜的菠菜汤就好了。
鱼先生鱼
菠菜是糖友们稳定血糖的好蔬菜，它对于预防并发症也有帮助。
小家有女初长成
1金针菇去根部，洗净撕开。2胡萝卜和海参改刀。3菠菜洗净。4撕成小块。5胡萝卜丝冷水下锅。6烧开。7放金针菇。8烧开。9放菠菜。10烧开捞出。11过冷水。12撰干水分放碗里。13海参放锅里，煮开。14捞出。15放菠菜碗里。16大蒜四瓣，切末。17一半蒜末放菜里，另一半做别的菜。放食盐。18放鸡精。19放苹果醋和生抽。20搅拌均匀。21成品。22成品。
不做妖精好多年
1腐竹段适量。2提前用温水泡软。3菠菜1把（主要是菠菜梗叶子榨汁和面了）。4焯水，焯水时里面加点油和盐，焯好后捞出过凉水。5葱姜切丝，泰椒斜切片，菠菜切段。6锅里注油烧热，下葱、姜、泰椒炒香。7下腐竹翻炒一会儿。8加菠菜。9翻炒几下，加少许生抽炒一炒。10加盐调味。11翻炒均匀即可。12成品。
烟雨心灵
这个粥很好煮，而且咸鲜软糯，特别好吃，特别适合老人小孩以及肠胃不好的人。
Hi～安仔
1云吞是提前包好的放冰箱。2起锅放油。放水加白菜菠菜。3水开加盐。4下入云吞。5慢慢的发现水开，不要搅动。6水开不是熟了，还要继续煮几分钟。7先把青菜打出来。8在把云吞煮三分钟就好了。9出锅了。10云吞打出来。11成品图。
等你的每一餐
还在做你的拿手好菜番茄炒蛋嘛，赶紧来学下菠菜炒蛋吧，跟番茄炒蛋一样的步骤，都是很简单的哦。
林圆2018
菠菜的营养大家都知道，霜降过后的菠菜就不涩嘴了，现在吃正当季。老大从小就给妈妈灌输了大力士菠菜的说法，所以现在特别爱吃菠菜。现在老的一套又用在小的身上了，告诉二宝姐姐就是因为吃了蔬菜，特别是菠菜才长得这么高的，而且不会感冒，力气还很大，板凳一搬就走，气都不喘。一边说，鱼就给往他嘴巴里塞上一筷子，他一听，非常乐意的吃起来。鱼这个只是善意的谎言，老大听了在边上一个劲儿地偷笑。今天鱼跟大家分享一下菠菜拌粉丝，一道快手的拌菜，简单易学，营养丰富。
我叫一尾鱼
1猪肉，胡萝卜，葱姜都改刀。2菠菜洗净茎叶分开。3热锅冷油，放食盐。4放猪肉胡萝卜和葱姜翻炒。5放生抽。6放菠菜梗。7海参切圈。8放海参翻炒均匀。9加清水，盖锅盖中火烧煮。10取面粉。11放小许清水。12搓成面疙瘩。13汤汁开锅。14放上面疙瘩，煮开。15放入菠菜叶，烫熟立马捞出。16放鸡精提味。17装盘。18成品。19成品。20成品。21开动。
不做妖精好多年
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
