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喜欢菠菜，一是因为菠菜营养丰富，功效多。二是喜欢菠菜的口感。菠菜的吃法很多，但我家搅拌都是凉拌吃。同是凉拌，口味是不一样的。而且也换着搭配不同的时蔬。因此，让凉拌菠菜常吃却不重样。这次搭配的是胡萝卜、木耳。用虾仁花蛤酱做主调料。好吃又健康的一道凉拌菜。
尔东叶
吃火锅剩下的菜和虾，还有一点肉。
美食家4380x暖火火
1菠菜胡萝卜洗好焯水备用切成小段。2粉丝提前烫一下。3所有食材放在一起加入熟花生米蒜末。4加蚝油糖和醋生抽适量盐少许辣椒油和香油。5拌在一起调味。6成品上图。
董小伊
1肉末加入姜蒜末，淀粉，料酒，酱油盐。2拌匀，腌制半个小时。3豆皮用水浸泡一下。4腌好的肉末摆在豆腐皮上，从一头卷起来，卷好用力按压一下。5锅里热油，放入卷好的豆腐皮卷煎一下，增加香味，稍微金黄即可，再切小断放进盘子里备用。6锅里加适量水，把洗好的菠菜放入煮一下，再加入腐皮卷煮2分钟左右加点盐调味即可。7装盘。
全の美食
之前CUCU有介绍过炒方便面的做法，在没有做过今天的这道番茄肥牛面之前，CUCU一直觉得炒方便面应该是最好吃的，但是！尝试了今天这个做法，再也不想做炒方便面了！番茄肥牛面真的超香，CUCU把汤喝的一滴不剩。
小醋妮
这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，只有无缘无故的好端端我啥也没干为啥又胖了。
小榴莲妈妈
1包菜准备就绪。2菠菜和胡萝卜洗净备用。3包菜和胡萝卜切丝。4锅中入水煮沸放入包菜汆烫。5继续胡萝卜汆烫。6菠菜焯水捞出过凉。7菠菜和蒜改刀一同放入。8加香油，盐，醋，酱油拌匀。9低脂拌菜，请您品鉴。10成品图。小窍门现吃现拌，口感棒棒哒！祝您愉快！
米拉Miira
1蟹味菇适量洗净。2对虾干准备就绪。3菠菜洗净备用。4汤锅入水煮沸。5放入对虾干煮出香味。6放入蟹味菇煮熟。7放入菠菜烫熟即可。8出锅加盐调味，淋入香油即可。9家常快手汤，低脂又健康。10成品图。小窍门时蔬随意搭配，对虾干特别出味，鲜美极了！小伙伴们一起来变瘦哦！
米拉Miira
夏日美味，拌菜少不了，营养美味又方便！
RLing
食材多，营养好，我家夏天餐桌出镜最高的的菜品之一。
咖啡私房菜
1所有材料清洗干净后，先焯一下水。2焯熟晾凉，挤干水分，切碎。3加入酱油盐，一个鸡蛋调味拌匀。4因蔬菜水分多，特别注意要包紧收口处。5冷水烧开，放入馄饨，煮到浮起，放些生菜，汤里加些耗油，酱盐油即可。
全の美食
很多妈妈以为六个月要先给孩子吃土豆、吃胡萝卜这些，其实不对的，辅食添加没有顺序，什么都可以吃，但是六个月的孩子对铁的需求比较高所以可以优先给孩子吃红肉，当然鸡肉也是很好的，蛋白质丰富而且容易消化，只要孩子不过敏六个月就可以吃了。而且鸡肉的纤维比较细，打成泥的口感很细腻顺滑，孩子很容易被接受，而且鸡肉没有什么特别的味道，跟任何食物都可以搭配。有的妈妈说孩子要怎么排敏，很简单 三天一样新食物，只要不过敏就可以了，如果老的食物吃过就可以跟新食物一起添加，一次不能超过一样新食物，不然万一过敏就不能确定到底是哪一种
纪念旅行
菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。另外，菠菜含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清理机体残留的毒素，有利于胃肠功能的调节。
红•宏
1肉末加入少许香菜和少许盐还有淀粉抓拌均匀捏成球。2热少许油加入水。3等水烧开。4放入丸子。5等丸子差不多熟了。6放入菠菜。7加入适量盐和鸡精调味。81-2分钟就可以出锅啦！
杨洁的家常菜谱
自己动手做的饭怎么都好吃，天气变热食欲不振，就喜欢清淡点的，用黄金粥还可以下火，搭配点小菜，做自己喜欢的饭，给喜欢的人吃，启动控糖健康生活方式，拒绝一切油炸和垃圾食品。
轻食日记
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
