搜索
既有蛋又有菜6种食材组成的红、黄、白、绿和黑素拌菜，保证你一看就会爱上它。
红•宏
清淡美味。
蓝雨阳光780913
清淡营养。
蓝雨阳光780913
酸辣开胃，暖暖冬日的胃。
蓝雨阳光780913
一年四季经常吃的家常拌菜。
绿野薄荷
1食材，菠菜洗净在开水中烫一下（去除涩味）捞出切碎，虾仁也烫熟备用。2起锅放少许玉米油，油热打入1颗鸡蛋。3然后把菠菜碎和虾仁也放入锅中一同炒匀。4接着放入米饭。5把米饭炒散，调味，放入胡椒盐，少许生抽炒匀即可。6成品，美味营养！小窍门炒饭尽量用不沾炒锅炒，这样可以少放油，做到健康营养！
柠檬小厨～～
此菜做法简单，鲜香好吃有营养！
琴韵优雅
1菠菜洗干净切碎，米饭一碗。2葱花切碎，肉丝。3米饭倒入锅，加入适量清水。4用勺子不断搅拌均匀，以免粘锅。5加入菠菜，肉丝，葱花，用勺子搅拌均匀。6最后加入少许盐，不断搅拌均匀出锅。7成品图来一张。
逝去的爱情
1食材，洗净的菠菜，胡萝卜去皮切丝，鸡蛋一个，金丝挂面。2起锅放少许油，磕入鸡蛋煎熟，下入胡萝卜丝炒软（胡萝卜一定要炒软，胡萝卜素才能出来有营养）。3加入开水。4下入挂面煮熟。5放入几颗菠菜增色，调味，只需放入胡椒盐，淋点香油即可！6成品！
柠檬小厨～～
1菠菜洗净，腐竹泡好。2锅内加水烧开，放入腐竹焯水1分钟。3先放菠菜根焯水半分钟。4菠菜叶子下去焯水半分钟。5全部切好。6蒜末、姜末、干辣椒、花椒准备好香料。7锅内放油烧热，放入香料炒香。8倒入菠菜、腐竹翻炒。9放盐调味。10放蚝油。11炒匀即可。12装盘。13成品。
雨中漫步_kRsJPX
1食材都用清水烫过，制作拌饭酱（吃不惯韩式酱，有的可以加韩式辣酱，根据个人喜好）锅里加油适量+放入蒜头炒出香味+清水+蚝油+酱油+白糖（根据个人口味适量，喜欢咸点酱油多一点，喜欢甜点白糖多点）。2白饭倒扣，放入烫好食材，我自己多煎颗荷包蛋＾－＾V把刚刚煮好酱料淋上，撒上白芝麻即可。3开动＾－＾V~。
胖胖糯米团子
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????味道不错，颜色好看，营养丰富的一道简单炒菜。
家yao
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????
家yao
1菠菜洗净用开水烫一下，挤去水份，切碎。2在菠菜碎中加入3个鸡蛋。3搅匀，磨入胡椒盐，加入适量热水，入蒸锅。4蒸制8分钟左右。5成品，淋入香油即可，营养满满！
柠檬小厨～～
少爷给我买的麻辣兔，我倒是很喜欢，只是现在不能吃这么辣的食物，就用蔬菜一起拌了，每次少吃几块过过瘾好了。
不做妖精好多年
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
