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菠萝咕咾肉，酸甜爽口，颜色好看让人食欲大开，深受小朋友和美女们喜爱。
红•宏
酸酸甜甜的菠萝酒酿圆子，好看又美味，今天属于我们的节日，做一道自已爱吃的美食，让心情美美哒????
柠檬小厨～～
停止进口湾湾的凤梨，还真给大陆的果农带来了实惠，超市的菠萝6.99每斤，真的比往年贵哎。喜欢吃的还是会去买呀，毕竟一个几斤的菠萝，一家三口可以吃一天呢。咱们是不需要一天吃十八公斤菠萝的哦。
不做妖精好多年
这次用的白色的甜薯是出口日本的，第一次吃的是觉得惊呆了～还有这么好吃的地瓜呢。第一次是烤着吃的，特别香甜，而且有冰淇淋的感觉。一大箱子，只剩两块了，今天用一块，另外的我准备种院子里。西瓜红蜜薯只是为了颜色搭配起来好看。
不做妖精好多年
刺梨，又名茨梨、木梨子。果肉脆甜，有浓芳香味，营养丰富，是滋补健身的佳果。具有增强免疫力、抗衰老、降压、促进发育等功效。1、增强免疫力刺梨中含有丰富的维生素C，而维C是具有促进抗体形成的作用的，对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力，同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。2、抗衰老、降压刺梨中含有一种叫做超氧化物歧化酶的物质，而且含量还比较丰富，可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用；超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除，保持血管的畅通，可以降脂降压，对心血管疾病有很好的预防作用，还能预防老年痴
不做妖精好多年
1选用新鲜半熟的菠萝。2菠萝去皮。3菠萝去皮去核小心注意。4菠萝切成自己喜欢的块状，放去盐冷开水浸泡一小时后去涩味。小窍门1、选菠萝必须选用菠萝叶子新鲜的，菠萝头按下是硬硬的，看起来很菠萝头干净有水分这样的菠萝才新鲜有营养！2、冷开水就是煮沸的热水放凉后的水。3、必须是放凉后才可放入菠萝不然泡出的菠萝会融碎不好吃的！
陆川富兴食品
社区团购的菠萝好便宜，这么大一颗三块多钱。我前几天在水果店买这么一颗要十几块。便宜倒是便宜，就是要自己去皮。把菠萝分成圈，再去皮，很容易的哦。菠萝，酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。1、清热解暑菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。2、增进食欲菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促
不做妖精好多年
我的瘦身沙拉。不用热量超高的沙拉酱来拌，撒点食盐就可以。不瘦身人士，用自己喜欢的沙拉酱就可以。
不做妖精好多年
1前腿肉洗净切小块。2切适量的菠萝和红椒备用。3前腿肉加入少许盐，五香粉，花生油，生抽均匀。4再加入一个鸡蛋，玉米淀粉抓匀，均匀的裹上面糊。5碗中加入番茄酱，白砂糖，白醋，玉米淀粉水搅拌均匀备用。6锅中热油放入肉块小火慢油炸至定型。7炸至金黄色捞出。8开大火待油温升高，放入肉块复炸后捞出。9锅中倒入酱汁炒至浓稠。10放入菠萝块和红椒。11放入炸好的肉。12快速翻炒均匀即可出锅。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1食材：菠萝（已切成小块）、番茄（已清洗切开）。2起锅倒油烧热，下入番茄翻炒翻炒。3接着，合入菠萝翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的白糖。6调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备，菠萝，蒜薹，腊肉，米饭。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入腊肉，菠萝，蒜薹大火快速翻炒几分钟。3加入一勺辣椒酱。4倒入米饭，大火快速翻炒。5加入少许盐。6加入少许生抽，大火快速翻炒。7快速炒均匀入味，翻炒一分钟出锅。8装碟，成品图来一张。
逝去的爱情
1菠萝切粒。2虾仁切粒，一个虾仁切2—3粒。3瘦肉切粒。4切好了分别放入碗中。5瘦肉碗中加入：盐、生抽、糖调味腌制5分钟，虾仁碗中加入：胡椒粉、料酒、盐、生抽调味腌制5分钟。6剩饭最好在冰箱冷藏过，这样炒起来饭粒容易分散。7起锅烧油，油热后先倒入瘦肉，炒至瘦肉6成熟。8倒入虾仁，炒一分钟。9虾仁和肉粒炒至8分熟。10倒入米饭。11一边炒一边用锅铲把米饭打散。12倒入一点蚝油、老抽、胡椒粉、糖（因为刚才腌制虾仁和瘦肉时已经加了生抽，所以这一步不用再加生抽）。13翻拌均匀，继续中大火翻炒至米饭充分上色并和虾仁
Haiko玲玲
菠萝的鲜甜融入到炒饭里面，简直就是一绝，不试一下真不知道这么好吃。
大猫美食日记
1食材：罗汉豆、剩饭、香肠（已切成粒）、菠萝（已切成粒）。2将罗汉豆剥壳，淘洗一下。3将剥好的罗汉豆下入清水锅中焯开5分钟后捞出。4起锅倒油烧热，下入香肠翻炒翻炒。5接着，合入焯好的罗汉豆、菠萝和剩饭翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7调味炒匀即成。
花鱼儿
四月份正是吃菠萝的好时节哦！
壹家食志
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
