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几场秋雨天气渐凉，似乎突然从夏天到了冬天，这几天的阳光却让温度渐渐升高。喝杯雪梨菠萝汁，酸甜可口，去火降燥。梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
格丽思小厨房
酸酸甜甜味道好极了
Haiko玲玲
羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，在甘蓝中可与西蓝花媲美。菠萝酵素有助消化，猕猴桃热量低，营养丰富。这杯果蔬汁很适合需要瘦身的人群饮用哦
格丽思小厨房
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。西柚刚吃起来的口感微苦，但是到后面会有一种柑橘的香气和微甜，让人觉得特别美味。
格丽思小厨房
菠萝，是我很喜欢的一种水果，每次看见都会买，据说还有减肥的作用，这不是给了吃货一个更好的理由吗？hiahiahia
美茹斯明媚
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。天气渐冷，天空也是阴沉沉的，渐渐只能在室内活动，心情也容易压抑。食物可以缓解沉闷的心情，香蕉素来有开心水果之称，能够产生五羟色胺让人心情愉悦。芒果的味道香甜，色泽鲜艳，让人忘掉烦恼。
格丽思小厨房
1菠萝从1/3处切开，去除里面的菠萝肉，把菠萝皮当成一个盛米饭的容器，菠萝炒饭里只需用到一小部分菠萝，把需要用的菠萝切成小丁，剩下的菠萝肉当水果吃了2米饭放凉后，加适量盐和鸡精以及一个鸡蛋黄，搅拌均匀3剩余的鸡蛋和榨菜炒熟4杂蔬炒熟5米饭放锅里炒干6把之前炒好的鸡蛋和杂蔬放进去，把切小的适量菠萝丁也一并放进去，炒个一两分钟，最后加酱油以及盐和鸡精调味一下7出锅，把米饭装在挖空的菠萝，颜值高，味道好
寒飘
魔方水果拼盘，别致又美味！
新月融水
菠萝饭酸甜可口，可增进食欲，而且营养丰富，还可以依据个人口味做出独一无二的好吃饭饭哦。最最重要的是这款菠萝饭可是无油的呀，很适合怕胖又爱美的你呢。
石榴树2008
1削皮后的菠萝切一部分，然后切成小丁，淀粉加水调成糊2锅中加水和枸杞，煮开后加入菠萝丁3煮菠萝两分钟，加入糖，勾入水淀粉，水再次开后煮两分钟即可小窍门白糖多放点，要不菠萝酸味盖不住
金豆妈妈爱做饭
1莲藕削皮切丁，菠萝切丁，青椒切丁2热锅冷油倒入青椒菠萝和莲藕丁翻遍，加入小半碗水3翻遍一分钟后加两勺番茄酱，两勺糖，少许盐和生抽4汤汁收尽即可关火
金豆妈妈爱做饭
我认为中国饭好吃不过饺子，尤其是老年人情有独钟。外国餐好吃不过披萨，尤其是小孩子爱之甚爱。我家外甥女对披萨的钟爱更是有过之而无不及，每次她来我家我和她必须捥胳膊撸袖子大干一场披萨，只不过我负责做外甥女负责吃哈！好吧！一款好吃的菠萝香肠披萨呈上来啦……
小妞_hebycE
甜酸可口的菠萝咕噜肉，好吃到停不住。
等的心跳
菠萝是我非常喜欢的一种水果，因为季节的原因，入秋之后就没有再吃。今天发现有卖的，就买了两个，到家发现还有一堆水果没有吃，干脆做成菠萝干当零食吃。
Lily的私厨
酸甜菠萝片，当零嘴没负担，当装饰美貌。菠萝片切薄片，薄薄薄！图片分享自网络。
小玉儿HiJade
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
