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腊肠炒菜花，一款家常菜品，美味营养，方便操作，百吃不厌哦
米拉Miira
1菜花。2掰成小朵，洗净备用。3五花肉切好。4葱姜.花椒。5锅内加水烧开下入菜花。6焯水断生捞出来。7锅内放油烧热放入花椒.葱姜炒香。8放入肉片翻炒。9肉片炒熟。10放入菜花翻炒。11放入耗油.酱油翻炒。12最后放入盐调味。13翻炒均匀就做好了。14成品。小窍门菜花焯水，断生就可以，煮的过火没有清脆口感，不好吃。
雨中漫步_kRsJPX
方便、好吃、下饭。
昊明A
今来一款：香辣菜花，家常快手菜，美味零负担，家常做法，供大家参考。
米拉Miira
1菜花洗净备用。2菜花飞水捞出。3蒜蓉爆香后放入菜花。4放入盐少许生抽调味。5装盘食用。
老U爱小轩哥
1菜花削成小朵。2放淡盐水里浸泡十五分钟。3五花肉洗净、切片，尖椒切块，干辣椒、葱姜蒜切好备用。4锅里注油烧热，下五花肉片。5煸出五花肉油脂。6下葱姜蒜干辣椒。7炒香。8下菜花。9不停翻炒两分钟左右。10加适量生抽、少许老抽。11继续翻炒一会。12翻炒至菜花断生，加尖椒。13翻炒几下，让尖椒断生，加盐调味。14炒匀即可。
烟雨心灵
菜花有白的有绿的还有紫色的，营养差不多。今天这道菜是用白菜花，西兰花，胡萝卜，香菇组成营养丰富，鲜脆香很好吃的。
寻梦一ZbDu
菜花，深受大家喜爱，营养丰富。平时大多用来炒，今来一款：麻香菜花，爽口拌菜，方便快捷，一大盘瞬间秒杀
米拉Miira
不添加酱油，不加味精鸡精，儿童菜谱
????春风
1准备好食材。2菜花切条，胡萝卜切片。3菜花焯水。4葱姜切丝，蒜切沫。5锅中放葱姜和豆豉，翻炒。6放入胡萝卜，翻炒。7加入菜花。8放入蒜末和酱油。9成品。
柳絮1982
1备食材。2备调料。3食材洗净，菜花切成小朵，莲菜去皮切片，杏鲍菇切片，木耳洗净。4葱切段，姜、蒜切末，备熟芝麻。5海鲜酱、排骨酱、蒜蓉辣酱、香辣酱、芝麻酱、花生酱共置一小碗。6锅入油，烧热下混合酱料。7混合酱料入油锅小火炒香1至2分钟）即成香锅酱。8盛出。9炒好的香辣酱。10净锅上火，烧至七成热，倒入莲菜、菜花、杏鲍菇、木耳、菜心拉油。11捞出控油。12锅留底油，放入干红辣椒、花椒、姜蒜末煸香。13放入原料。14再放入香锅酱炒匀。15倒入辣鲜露、酱油。16调入味精、鸡粉、胡椒粉翻炒，淋香油翻匀即成。小窍
英英菜谱
凉拌双花是由西兰花、菜花凉拌拼制而成的，颜色白、绿相间、造型独特、口感清爽、操作简单。
putimama
1我用的加酱油等的勺子这么大。????2菜花掰成自己喜欢的大小，锅内加适量水煮开，放入菜花，盖上锅盖煮一分钟左右，然后捞起过凉水，沥干备用。3锅内加适量水煮开，整副鸡杂放入，盖上锅盖，两三分钟即可，焯掉血水，然后捞起用温水冲洗两遍。4鸡杂切成片状，蒜切沫，将切丝。5锅烧热，加适量食用油，然后放入蒜末和姜丝煸香。6先放入鸡杂翻炒，随后加入酱油一勺，料酒一勺，翻炒大概三四分钟。7加入菜花翻炒，加入适量盐，鸡精。8起锅装盘，完美。????小窍门1.菜花焯水前先用盐水浸泡下，可以逼出虫子；2.菜花焯水的时间一分钟
NFL大白
1蔬菜切块。2蔬菜放入玻璃罐中。3放入盐。4冰糖。5白醋。6密封，成品图。
碧瑶之心
豌豆炒菜花家常菜，营养丰富特别好吃。
寻梦一ZbDu
喜欢茄子~也爱西兰花，想一举两得，就把它俩凑到一起做吧，呵呵~话不多说，直接上菜啦~！
gaopingzhao
1所有原料。2把姜切丝，辣椒切成圈状。3鱼腩清洗干净装盘，把姜丝铺在鱼上。4上锅大火蒸8分钟。5鱼熟了就把盘里的鱼汁倒掉。6烧油把辣椒圈炒熟。7铺在鱼上。8最后浇上酱油。
滢滢猪
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
1面粉放到干净盆里加糖。2添加溶化的酵母和温水和成面团，饧30分钟。3放到面板上揉均匀，搓成长条。切成每个50克的剂子。4葡萄干洗净切碎，添加白糖和面粉制成馅料。5擀成皮后，放上豆沙和葡萄馅制成包子，皱褶向下。6稍按一下制成饼坯。7锅里放少量油，6成热放入饼坯。8定型后翻过来，再煎另一面，煎到两面金黄后即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
