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老李很喜欢吃瘦肉与青菜搭配的菜式，他说有肉又有菜，1⃣️道菜就可以搞定一餐饭，简单粗暴。
婉玉呀
1菜心洗干净，切段，蒜切沫。2锅中加油。3先放入菜心梗。4再放入叶子。5最后放蒜末和酱油。6翻炒均匀。7装盘。
柳絮1982
1菜心洗干净备用2锅里烧开水，放入几滴油和适量的盐3放入菜心烫熟捞出，不能烫太久不然会软4锅里热油把蒜泥放入爆香5倒入蒸鱼鼓油加一丁点盐，煎到蒜泥微焦6把汁淋在菜心上，白灼菜心就做好了7好吃
南兮·人间烟火
木耳据说可以清理肺部的尘埃，还可以补血呢。我的主要目的是瘦身。
不做妖精好多年
最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~
卖鱼骨的大叔
哈哈，万物皆可粥~
卖鱼骨的大叔
小鹿优鲜选用 冰瑞思真鳕鱼大西洋鳕鱼含有丰富的Omega-3，可在人体内转化成DHA，促进宝宝大脑和视力的发育。美国FDA推荐，孕妈妈和宝宝每周可食用大西洋鳕鱼（COD）2~3次。大西洋鳕鱼本身会有鲜香味，再加点蔬菜，就算不用盐调味，宝宝也会超爱吃。这种大杂烩不仅可以让宝宝吃得更营养，还可以把宝宝不喜欢的蔬菜暗度陈仓加到里面哟。
kiddyfresh鹿优鲜
1菜心切寸段，姜切丝2热油锅，放入姜丝，放入小勺半勺盐3放入菜心的杆煸炒一下4然后放入菜叶5如果家里有猪油可以放一点6煸炒至菜心软塌，放鸡精调味7炒好的菜心
冷水浮萍
早晚凉凉的天气，给家人做一锅热腾腾的粥品，喝粥暖身又暖心。
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鸭血嫩滑，菜心清甜，简单快手。
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天气渐凉，早上喝粥最好，暖暖的。
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秋风起食腊味，都立冬了，广东还在过夏季呢，腊肉是邻居给的瘦的蒸来吃了，肥的用来炒菜也是很美味的哦。
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清甜，鲜嫩，营养素菜。
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1面条2放入锅中煮熟3菜心洗净4切小段5放入锅中6牛肉炒好备用7放入锅中8我的爱9倒入面中10调味即可11最近养胃一天二顿面条，要换着花样对自己好一点。
老U爱小轩哥
一道清淡的的家常菜！
逝去的爱情
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
shirly00
1将调料中的葱、姜、蒜、朝天椒都切碎备用。2鲫鱼治净，两面各划两刀，各自用少许盐抹一遍，腌制20分钟后，入油锅煎。3煎至两面金黄出锅。4炒锅留少许底油，将蒜蓉辣酱倒入翻炒，依次倒入图1中的配料、白酒、老抽、糖、醋、盐、鸡精和适量水（我用加了一小碗），炒匀。5将煎好的鲫鱼倒入，与汤汁融合。6小火焖8分钟汤汁浓稠即可。
双鱼座米屑儿
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
