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老李很喜欢吃瘦肉与青菜搭配的菜式，他说有肉又有菜，1⃣️道菜就可以搞定一餐饭，简单粗暴。
婉玉呀
1菜心洗干净，切段，蒜切沫。2锅中加油。3先放入菜心梗。4再放入叶子。5最后放蒜末和酱油。6翻炒均匀。7装盘。
柳絮1982
1菜心洗干净备用2锅里烧开水，放入几滴油和适量的盐3放入菜心烫熟捞出，不能烫太久不然会软4锅里热油把蒜泥放入爆香5倒入蒸鱼鼓油加一丁点盐，煎到蒜泥微焦6把汁淋在菜心上，白灼菜心就做好了7好吃
南兮·人间烟火
木耳据说可以清理肺部的尘埃，还可以补血呢。我的主要目的是瘦身。
不做妖精好多年
最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~
卖鱼骨的大叔
哈哈，万物皆可粥~
卖鱼骨的大叔
小鹿优鲜选用 冰瑞思真鳕鱼大西洋鳕鱼含有丰富的Omega-3，可在人体内转化成DHA，促进宝宝大脑和视力的发育。美国FDA推荐，孕妈妈和宝宝每周可食用大西洋鳕鱼（COD）2~3次。大西洋鳕鱼本身会有鲜香味，再加点蔬菜，就算不用盐调味，宝宝也会超爱吃。这种大杂烩不仅可以让宝宝吃得更营养，还可以把宝宝不喜欢的蔬菜暗度陈仓加到里面哟。
kiddyfresh鹿优鲜
1菜心切寸段，姜切丝2热油锅，放入姜丝，放入小勺半勺盐3放入菜心的杆煸炒一下4然后放入菜叶5如果家里有猪油可以放一点6煸炒至菜心软塌，放鸡精调味7炒好的菜心
冷水浮萍
早晚凉凉的天气，给家人做一锅热腾腾的粥品，喝粥暖身又暖心。
琪_feXjZ8E2
鸭血嫩滑，菜心清甜，简单快手。
琪_feXjZ8E2
天气渐凉，早上喝粥最好，暖暖的。
琪_feXjZ8E2
秋风起食腊味，都立冬了，广东还在过夏季呢，腊肉是邻居给的瘦的蒸来吃了，肥的用来炒菜也是很美味的哦。
琪_feXjZ8E2
清甜，鲜嫩，营养素菜。
琪_feXjZ8E2
1面条2放入锅中煮熟3菜心洗净4切小段5放入锅中6牛肉炒好备用7放入锅中8我的爱9倒入面中10调味即可11最近养胃一天二顿面条，要换着花样对自己好一点。
老U爱小轩哥
一道清淡的的家常菜！
逝去的爱情
1鱼块洗净后去骨去皮。2用刀背剁成泥，慢慢的把鱼刺跳出来。3剁好的鱼肉里放入所有的调料和蛋白顺一个方向搅拌。4锅里放水。5把做好的鱼泥用勺做成圆形放入锅里。6用中火烧开后加盐，等鱼丸全部飘上来就可以了。7香菜切末放入碗中，放入鱼丸和汤，加点黑胡椒粉和醋即可。
小乖宝宝
1糯米粉300克放入盆中。2放入温水和成面团。3擀碎的黑芝麻、白糖、色拉油。4依次将黑芝麻、白糖、色拉油一起调匀。5饧好的糯米面团。6把调好的黑芝麻放入面团中揉匀，下剂。7搓成圆球状。8按扁放入豆沙馅。9包起来，制成圆球状。放入盘中，加少许糯米粉滚一下即可。10放到开水锅中煮7分钟即熟，盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1肉切条，放在碗中，加适量酱油料酒腌制10分钟以上。2木耳泡发后，切小块，黄瓜切条，葱姜切片。3锅内放适量油，油热后放葱姜爆香，放肉，炒至变色。4加入一大勺甜面酱，翻炒均匀。5放入木耳翻炒。6最后加入黄瓜，翻炒均匀后，放适量盐调味即可。
微雨飞燕
1备好所有材料。2黄瓜切小丁。3玉米切粒。4瘦肉切小丁，并用少许盐、十三香、生抽拌均匀腌制5分钟入味。5热锅温油下肉丁炒至发白盛起。6余油先下玉米炒至半熟。7再放黄瓜丁炒均。8黄瓜丁炒熟后放肉丁快速翻炒。9调入适量的盐即可完成。10装盘即可。
鱼眼中的爱
1将糯米洗净。2入电饭煲煮熟。3将米饭铺在保鲜膜上，放上奶酪。4再放上了火腿肠。5卷起捏紧。6盘子铺上生菜，放上饭团，撒上紫菜。
竹之精灵
