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土司一般都是头天晚上就准备好，第二天早晨就很简便了，只需要花几分钟时间煮鸡蛋，切水果。主食：沙丁鱼三文治饮品：酸奶水果：芒果+橙子
小尧0209
1把橙子一半切成薄片，一般挤出橙汁2把成片放沸水中煮成橙皮变白捞出放到晾网上控水，拜倒烤盘中放入烤箱150度3分钟取出3容器中放入称量好的油鸡蛋黄（实现把蛋清蛋黄分离）充分搅匀，蛋黄和油充分的混合在一起4放入20克糖搅融5筛入低粉翻版均匀，放到一边备用6将蛋清中滴入几滴白醋用电动打蛋器打到出现泡沫状在加入30克的糖继续打，打到提起打蛋器头上数显弯弯的尖角即可7把二分之一打好的蛋白放入蛋黄糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀8再把翻版好的放入剩下的蛋白中，翻拌均匀9（橙片摆在烤盘上）把翻拌好的蛋糕糊倒入铺好油纸的烤盘上
GG爱美食
第一次尝试用电压力锅做巧克力蛋糕，平时都是做裸糕的，因为没有烤箱没有奶油，原来没有这些同样能够做出华丽丽的蛋糕，不管你认不认可，我是挺有成就感的。这次虽然不算太成功，但也不算太失败，相信我下次一定能够做得更好。
晴妹霖仔
几天前宝宝的早餐，酸酸甜甜，配上杨桃独有的清香，非常可口。
七九星星
给酸奶加点料，味道更美，营养更全！酸奶是女性不可少的美容养颜佳品，而且还补钙，给酸奶再加点橙汁、圣女果，不仅味道美美的，而且营养更加全面哟，今天用ACA立式搅拌机来打的，操作简单，更重要的是打完取下杯子，盖上盖子就可以带出去了，出去游玩带上一瓶非常不错哟......
叶子的小厨
【三文鱼刺身】味觉的强劲冲击 刺身也叫鱼脍、生鱼片、鱼生，是以新鲜的鱼贝类生切成片儿，蘸调味儿料食用的食物总称，起源于中国，后传至日本和韩国。用来做刺身的材料一定要新鲜，常见的有金枪鱼、鲷鱼、比目鱼、鲣鱼、三文鱼、鲈鱼、等海鱼bn有鲤鱼、鲫鱼等淡水鱼。在古代，鲤鱼曾经是做刺身的上品原料，如今刺身已不限于鱼类原料了，螺蛤类，虾和蟹，海参海胆、章鱼，鱿鱼，黑鱼，鲸鱼，鸡肉、鹿肉和马肉，都可以做刺身的原料。文字来自网络，再学习一次。三文鱼我昨天自己杀的，不吃刺身真心是可惜了，连忙做来。这是我一个人的菜，家
辽南蟹
三文鱼生食，除了做刺身，还可以做沙拉。新鲜的三文鱼，配上生菜和雪梨，又用到了中式调料藤椒油和果醋，复合的味道也是棒棒的。材料：三文鱼 雪梨 西红柿 生菜 橙子 柠檬 辣椒调料：盐 果醋 藤椒油 做法：
辽南蟹
哈哈 终于把牛排做上了~~~木有西兰花0 0 不过这样摆盘看着也还行 嘿嘿
Anna_vam
【和风牛排】享受入口即化的酥软这个菜，我边拍边吃，一块接一块的，太好吃了，入口酥软，汁多味儿香，然后就没有了，只好再来一块！顶级牛排要用口感说话，感谢我的好友帮我稍回来雪龙黑牛牛排，让我尽情的享受烹饪的乐趣。今天这个和风牛排，作法来自于日本料理师岩崎启子，配料稍有变动，成菜口感和味道都很棒，值得推荐。这道菜拿来宴客，超有面子。材料：雪龙牛排一块 洋葱一个 彩椒两段 生菜小量 大蒜几粒 橙子一个 香菇两朵调料A：盐 黑胡椒 橄榄油 柠檬汁调料B：酱油 葡萄酒 料酒 白糖 盐调料C：芥
辽南蟹
1准备好各种材料，因为是沙拉，所以比较随意，不过还是多准备些水果呗。鲜虾是用盐水煮熟，然后用冰水迅速冰镇，水煮蛋可以不要拉，如果有的话，就切碎。2我用的是新奇士的橙子，在顶部1/5的地方切开，把里面的果肉挖出来，去掉果膜，留下果皮做容器。把皮放到速冻里冻一下。3把橙汁挤出来，然后去掉肉和籽（我吃掉了果肉）。4生菜、小黄瓜、苹果切丁，然后加色拉酱搅拌均匀。5把拌好的沙拉装倒橙子皮里去，我这次没用水煮蛋。插上鲜虾，人生又一次的装逼成功了。妥妥的让小朋友吃蔬菜。
雷玉斌
第一次发菜谱，请多多支持!
Luminous～✨
华道夫沙拉是一款经典的美式沙拉，据说大约在1893年起源于纽约五大道上的 华道夫酒店Waldorf Astoria，所以也被称之为纽约第一的百年经典沙拉。 传说最初版本只有西芹和苹果配以蛋黄酱，后来又加入了核桃肉，还可以加上一些烟熏鸡肉、火鸡肉等其他配料，任其在各大厨的手中各自演变变化。
无敌小超人1213
就爱水果慕斯酸酸甜甜的味道，这次用的草莓和芒果，分层出来的慕斯有着两种口味，而且也漂亮很多。用的是6寸慕斯圈
零零烘焙
柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。果汁中我最喜欢的就是橙汁了，今天这款“奶香橙汁”是我曾经在饭店里喝过的，当时感觉特别好喝，喝在嘴里不仅橙香浓郁，还有淡淡的奶香味，但就是价格比较贵。后来自己在家琢磨，没想到还真做成了，味道和口感跟店里卖的一样。虽然豆浆机打出来的果汁还不是很细腻，会留有一些筋膜，不过一起食用会增加更多的膳食纤维，对健康很有益。
1粗茶淡饭1
用橙子????做容器，小盆友会很感兴趣，软软的布丁口感很适合孩子，比起买的果冻既健康又有营养。
cc饼屋
浓浓的豆香味，清香扑鼻。
mengx
1将鸡小腿洗净，以1汤匙酱油、2茶匙料酒腌制1小时。紫苏叶洗净，生姜切片。2起锅放油，小火依次投入干花椒、生姜片、干辣椒炒香。3调料炒香后，放入腌制的鸡小腿，加入2茶匙蚝油、1汤匙酱油翻炒均匀。4在锅内加入1.5汤碗高汤或清水，盖上锅盖改以小火炆煮，中途需要翻面。5锅内汤汁快收干时，放入紫苏叶，再次炆一小会儿，至水完全收干，放1∕4茶匙鸡精，炒均后关火。6按自己喜欢的方式装盘，即可。
赛菲
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
1排骨洗净斩小块，用生粉、盐、汤池老酱腌制入味。2冬瓜洗净去皮，切大块，玉米也切大块。3将冬瓜玉米摆盘。4面铺上腌制好的排骨，入高压锅，上气后中火压10分钟就OK。
fxdcf
