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夏天普遍不爱吃饭，喜欢吃点清淡的。今天早上做清淡黄瓜二米粥，味道相当棒了食材简单做起来吧！
小帅厨娘
1食材2大米用高压锅压，比较快3皮蛋瘦肉切丁。4锅里放点油炒瘦肉。5加皮蛋炒香。6加压好的稀饭煮下，加点盐。7成品。小窍门皮蛋可以买普通的，我感觉这个什么无铅的皮蛋没普通的好吃。
卢育000
营养暖胃宝宝早餐粥
手心里的宝_fWwnek
1红枣洗干净去核，切丁，大米洗干净，把大米红枣一起放入豆浆机加1200ML 水，按米糊键，20分钟就可以了2紫薯去皮切丁，大米洗净和紫薯一起放入豆浆机，加1200ML 水，按下米糊键，20分钟就可以了3喜欢甜的可以加点儿糖小窍门可以根据个人喜好改变食材，比如玉米，做法相同。
请叫我潇潇妈
绝对吃完让你意犹未尽的肥牛饭，加了泡菜的肥牛这味道只想都觉得好。真的能让你吃上瘾，好吃到爆不信你来试试？电饭煲泡菜肥牛饭做起来。
小黠大痴
健康提示：鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，是给宝宝食物的好选择。香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素和营养物质，尤其是维生素D、矿物质。对促进人体的新陈代谢、提高人的机体适应力意义很大的作用。这道辅食适合八个月以上的宝宝。
亲亲我的宝贝123
健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。
亲亲我的宝贝123
此豆浆的功效：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。
lxp幸福
煲仔饭是广东的传统美食，后来传遍全国各地，初在本地见到煲仔饭的时候，真是感到很好奇，一排灶头上摆满冒着热气的煲仔，一个师傅手持竹筷来回巡视，做好一个由服务生端上一个，刚流行的时候要排队吃煲仔饭，吃过之后心想一定要自己做一次，
悠哈厨房
1将买来的虾洗净，用开水烫熟，剥皮切成丁块2放料理杯里用欧贝尔料理棒搅碎成虾泥3将小分量的米淘干净，跟虾一起放入碗里4加入开水，加几片姜片去腥味，用筷子搅拌均匀5放入电饭锅里跟饭一起蒸6取两根菠菜洗净，切成小段，放进杯子里用料理棒打成菜泥，搅碎的层度按自己的喜好7在饭好的时候把菠菜泥放入粥里，搅拌均匀，然后再保温10分钟，让粥软烂8.到时间就可以拿出来放温，喂宝宝啦。8到时间就可以拿出来放温，喂宝宝啦。
亲亲我的宝贝123
每天都在吃的白米饭 一旦遇上奇妙的创意 忽然间滋味就妙不可言 全营养 新主粮 给我们白米饭换个花样
第一粒•藜麦
杂粮玉米粥做好啦！大人和大月龄的宝宝可以直接食用了；建议6个月的宝宝要用料理棒搅拌成泥。我是搅拌成半颗粒。这个方法做出来的杂粮玉米粥（糊糊）完全保留了玉米的香甜味；营养又美味，宝宝爱吃，妈妈方便！
亲亲我的宝贝123
1猪肉的里脊肉切小块，焯水后洗净，加入葱姜，把肉炖烂。2捞出肉块后控水，放入保鲜袋内用擀面杖把肉块压扁，然后用手撕成肉丝。3撕好的肉丝用小火不停的翻炒，炒干后放入欧贝尔搅肉杯内，启动开关，搅打一两分钟，蓬松酥软的肉松就新鲜出炉了！4将少许山药与大米小米一同放入电饭煲内煮粥，煮好后用欧贝尔料理棒打成泥糊状，再加入一勺肉松营养又美味！
亲亲我的宝贝123
8个月以上的宝宝可以吃一些软烂的米粥练习咀嚼，但是芝麻和核桃不易消化，需要打成粉末状以后加入粥里，更有易于宝宝的吸收。
亲亲我的宝贝123
香甜可口的胡萝卜玉米苹果营养粥，满满的维生素ABCDE，制作方法简单又方便。
亲亲我的宝贝123
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
