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西兰花，是一种营养丰富的蔬菜。口感绝佳。
寻梦一ZbDu
气血亏损，体质虚弱可多食。
Miss_大米
颜色金黄，南瓜的软糯与百合的鲜甜融合，光滑细腻，好喝极啦????????
一溪月
1准备食材：胡萝卜，大米，小米，黑豆，花生，燕麦取出备用。2把除胡萝卜外的食材淘洗干净。3胡萝卜洗净切成丁。4把食材倒进豆浆机，加水到最低刻度线，放入适量冰糖。5豆浆机通电，选择“纯香豆浆”键。6营养早餐——胡萝卜豆浆。7胡萝卜豆浆。
Miss_大米
1红小豆、饭豆（芸豆）、莲子洗净，加水浸泡过夜。2百合干加水浸泡过夜。3这是泡好的豆子和莲子。4这是泡好的百合干。5泡好的豆类、莲子、百合再次淘洗一下，放入电压力锅。6准备好大米、糯米、黑米、燕麦。7米类淘洗干净。8米类加入电压力锅，加适量水。9另准备桂圆干、大枣、核桃仁。10加入洗净的大枣、桂圆干、核桃仁。11选择“煮粥”功能，口感选“浓郁”，电压力锅自动保压25分钟。12程序结束，自然泄压后打开锅盖，喜欢甜味的此时加入适量糖，我加的块状黑糖，趁热搅拌至糖融化。不喜甜味的可以直接盛出来吃了。13做好的粥
烟雨心灵
桂圆肉补益心脾，核桃益智，营养丰富，口感甜糯的一款粥。
一溪月
孩子小时候总是不爱吃胡萝卜和青椒，但是五色拌饭她非常喜欢。成品散发着广式腊肠醇香鲜甜，颜色又鲜艳诱人，做法简单还专治不爱吃胡萝卜和青椒的小孩????????如果你家有同样的情况，可以试试。
线线3896
这个咸饭是我家经常做的。从我小时候我姥姥就经常熬咸饭。尤其是冬天，大白菜清甜，配上海米暖暖的一锅咸饭。吃着舒服又滋润，直到现在一到冬天，我还是经常做海米白菜咸饭，这是我深入骨髓的，永远的温暖记忆。
绿野薄荷
颜色淡紫色，因了光线，好像咖啡色。????香甜好喝有营养。
一溪月
山药健脾养胃，黑豆补血养肾，二者搭配，口感香滑细腻，营养丰富。
一溪月
1准备食材——红糖，干姜，大米，小米，熟花生仁。2熟花生仁去皮，所有食材淘洗干净放入豆浆机。3红糖化水倒入豆浆机中，加水至最低刻度线。4选择“营养米糊”键。5红糖干姜米糊做好了。6姜糖米糊。
Miss_大米
1大米淘洗干净泡两个小时。2泡好的大米。3放一勺亚麻籽油蒸出的米饭一粒一粒的口感不错，也可以放其它食用油，不过亚麻籽油更健康营养。上锅蒸二十分钟即可。4出锅了。
最初的最美❤
1筒骨一个，剁成四块，清洗浸泡两小时，中途换两次水，把血水泡出来。2冷水下锅煮开，撇去浮沫，倒入一勺料酒，煮五分钟，焖五分钟。3捞出过凉水。4大米1/2杯，小米1/4杯淘洗干净。5切少许姜丝。6放入姜丝，白胡椒粉。7放一小勺食盐。8把筒骨放入电压力锅内胆中，选择“煲粥”键。9浓香筒骨粥。10筒骨粥。
Miss_大米
只要多做几步,将普通的米饭变成生动可爱的熊猫饭团。
烘焙有方～蒸烤教学服务
冬天就馋这饭，连吃几天都不腻，常吃健脾胃、强肾阳还减肥。
大海微澜
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
