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1昨晚省得食蔬米饭2锅中加清水放入剩米饭打散3小火熬制30分，大米都开花就可以了4已经熬出米油了，我喜欢用煤气熬粥5关火吧，粥好了6请您喝一碗热乎乎的粥暖到心里7成品8成品
董小伊
人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。
轻食日记
今天是腊八节，这是中国传统节日，俗称“腊八”，节期在每年农历十二月初八，这节日的习俗是“喝腊八粥”。甜粥，咸粥全凭大家个人口味。今年的腊八节我煮了腊肉咸粥，再烙一点香豆面饼，炒个小菜，全家人一餐就搞定了。
Dream芸_
胡萝卜素有“小人参”的美称，含有丰富维生素等营养物质，而且含有独一无二的如何才能更好地吸收营养，这么好的东西，儿子从小就很抵抗，这可愁坏了我这个老母亲了，胡萝卜于是变身成各种形态出现在我家餐桌上，胡萝卜焖饭……就是老母亲屡试不爽的法宝之一????一、胡萝卜对身体的好处胡萝卜多种功效，主要有：益肝明目、通便宽肠、降脂降糖降压、防止血管硬化、降低心脏病、改善贫血、促进骨骼生长、有助于儿童生长发育、提高人体免疫力、延年益寿等。胡萝卜素对人体非常有益，是胡萝卜营养价值的核心，但是胡萝卜被一层纤维素包裹，而人体对纤
寻一份安逸_
近来，就喜爱在早餐时间变着花样吃。经过昨晚的忙碌，今晨，我为家人做了一道手工米粉。
小家有女初长成
做饭简单，主食和菜都有了。
最初的最美❤
儿子超爱吃拌饭，今就来安利一下小哥哥！
米拉Miira
1大米洗净浸泡后滤去水分2砂锅中放入适量油3放入大米加入适量水熟至5分熟4准备香肠和五花肉5五花肉放入锅中煸炒片刻6煸炒菜芯7煮至汤汁粘稠8放入香肠和五花肉9打入一个鸡蛋10盖盖小火焖一下11调汁12放入菜芯倒入调好的汁13延砂锅边淋入适量油盖盖焖5分钟左右关火拌匀即可。14成品。小窍门大米一定要浸泡2小时以上，米煮开后全程用小火焖煮，以免砂锅糊底。
鸣翠燕
1大米洗净，用冷水浸泡10分钟左右。2腊肠洗净，斜切成薄片。3铸铁锅中抹一层薄油防粘。4倒入大米和泡米的的水，水量没过大米约1厘米。5盖上盖子，开中火煮，开锅后，留一条小缝，防止溢锅。6等米饭表层看不到水时，关火，放入腊肠。7再次开中火，转动锅子，让米饭受热均匀，大概三分钟左右。关火后，焖几分钟。8用等量的生抽，酱油和蚝油调匀，加适量水稀释。9淋上适量酱汁。10西兰花洗净，焯熟，沥干水分。11放入焯熟的西兰花。小窍门放入腊肠后转动锅子，让米饭受热均匀而且会有锅巴。
悦悦玉食
1藜麦提前用水泡2小时。2和大米一起放入电饭煲里。3启动精煮饭功能。4功能结束后再保温闷5分钟即可。5成品图。小窍门藜麦属于粗粮，焖饭时需要提前用水泡。
阳台上的草莓
芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能弱。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。
尔东叶
买了个猪耳朵，清水煮熟后，切薄片，带软骨的都蘸放了黄椒的酱油吃，剩下全肥的，就想煮个粥来把它消耗了。
心随云动cfliwen
冬至腌的腊鸭腿晒好了，我们有很多种吃法，今天先看看最简单方便的一种吧！
灵儿de御膳房
光滑细腻，颜色漂亮，紫薯的香混合百合的清甜，好喝又营养????
一溪月
1黑豆+黄豆+绿豆+红豆+大米混合在一起2各种豆类放入破壁机里3启动米糊键30分种4成品5成品
董小伊
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
1材料:鲜面条,红萝卜,海藻芽,鸡蛋,青菜。2青菜一把。3将葱切碎。4将红萝卜切丝。5鸡蛋打散,加少许盐,淀粉搅拌均匀。6饼铛刷油遇热将蛋液倒入。7摊成蛋皮后切丝备用。8锅里烧开水,水开后放少许盐,先下入面条煮8成熟。9再用筛子盛住红萝卜,海藻芽放锅里同煮。10再将青菜放入煮熟后捞起装在碗里。11小碗里放芝麻酱,白糖,盐,胡椒粉,酱油,醋,葱花,鸡精及少许水调成汁。12将汁倒入面碗里即可。
家有桐宝
1材料:面粉，食用油，盐，胡椒粉，芝麻，葱花。2面粉里加适量油，盐，慢慢加入适量水揉成团，醒30分钟。3醒好的面团分成小剂子。4将小剂子擀开抹少许香油，撒胡椒粉，再撒葱花。5卷成条状。6从两端往中间盘起。7两个卷重叠在一起，用手压扁。8擀开，手沾少许油拍拍，撒上芝麻。9电饭锅或平底锅抹油放饼下去烙熟即可。注:我用电饭锅烙的，扔进去我都不管它，一会去翻面就好了。
狗窝
1材料:番茄,鸡蛋,海藻芽,鲜面条,葱。2将鸡蛋打散,番茄切片,海藻芽切小块,切葱花。3炒锅放油,将鸡蛋大火快炒盛出备用。4用余油将番茄炒出香味。5加3碗水煮开。6放入海藻芽。7再放入鸡蛋,加胡椒粉,盐,麻油调味。8另起一锅煮面把面条煮熟捞入碗中。9加上煮好的番茄鸡蛋海藻汤,再洒上葱花即可。
家有桐宝
【农家大酱汤】这是一款土的能掉渣的汤。但它也是朝族的最爱。
馋嘴乐
