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1准备好食材。2冬瓜切成1cm厚的片，葱切段3排骨凉水上锅焯水4焯好水的排骨过凉水清洗干净浮沫5放入电高压锅，加漠过排骨的水压20分钟6排骨熟了后，加冬瓜7再压5分钟8好了，加盐、鸡精调味，加葱花9起锅10好了????11简简单单的，挺不错的。
芊芊_DOkzbcaviraI
处暑”来了，天气立马就凉快多了，而胃口也随着气温的降低而提高了不少。今天姐姐来了，由于提前跟我说了，所以我一大早就去了市场买了羊肉片、肥牛和一些绿叶菜。冰箱里的一些存货也能趁着吃火锅时打扫一空。要想吃得舒服还不上火，荤素搭配其实挺重要的，今天我就趁此机会来分享一下吃火锅的巧搭配，既解馋，又不上火，更不用担心吃撑着肠胃不舒服。
Meggy跳舞的苹果
1番茄洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块2起油锅加热，放入番茄煸炒炒透3放入冬瓜煸炒4放入适量的盐和水煮熟5最后放入适量的味精炒匀即可6成品图
花擦擦
山药既可以补气又可以滋阴，而冬瓜性微寒有利尿清热的功效，与牛骨同炖可以降低脂肪的摄入，减少肉类的燥性，同时冬瓜也可以降血脂保护血管，三者一起食用，即可以补充蛋白质，同时又具有调节血脂血糖的作用，是一道不错的药膳。注意:对山药过敏的人不宜吃山药，山药也有可能成为过敏源，如果宝宝对山药过敏的话，食用山药可能造成皮肤红肿，经常性腹泻等。
阿信美
1蹄髈过水洗净，冬瓜去皮去籽洗净切块2锅中放水，放入蹄髈和黄酒，再放入姜煮开改小火煮303放入冬瓜煮熟4放入适量的盐煮开5最后放入适量的味精即可6成品图。
花擦擦
1冬瓜去皮，切手指粗的条2果珍用热水浓浓的泡一碗，晾凉备用3冬瓜汤焯水，水里放点盐，煮到透明4捞出过凉开水或纯净水，别用生水5瓜条凉透放入果珍里，果珍要没过瓜条，入冰箱过夜6成品小窍门果珍要根据个人口味调节盐会让甜味更柔和
lengnina
烧出肉味的蚝油冬瓜！
小耿妈妈
1小冬瓜去皮去芯2鲜贝解冻3黑木耳泡发煮熟4冬瓜切厚片5锅子烧热放入大蒜姜6放入冬瓜7放入黑木耳8放入鲜贝9放入生抽10放入黄豆酱11调味即可享受12开动啦哈哈
老U爱小轩哥
1冬瓜焯水垫底用将排骨处理干净，除酸梅汁最后放，加入调料拌匀再摆放到碗面。2淋上酸梅汁，将排骨放蒸锅蒸20分钟出锅。
食膳美食
1预备材料，清洗干净，玉米切块，2热水下姜，下玉米3冬瓜切片4一起煲约30分钟5下盐调味6成了小窍门可以加点肉，排骨
香蕉班Cake
1冬瓜去皮切块放入锅中2木耳泡发洗净后放入锅中3放入蹄膀汤4大火烧开转小火煮至冬瓜软烂加入适量盐即可5成品
鸣翠燕
秋季爱上煲汤！今晚煲冬瓜玉米鸡汤！秋季是比较燥的季节，多喝点汤对肌肤有好处！滋润滋养！
衔月斋
冬瓜减肥是地球人都知道的秘密。不论是煨汤还是红烧都可以减肥降脂，补虚益气。真的是可以吃到饱吃到撑的那种！消除水肿；排除人体水分；从而达到减肥美容的功效，机智的我今天只花了2块钱，就做出了一道比肉还下饭的红烧冬瓜！鲜嫩多汁 简单下饭！上桌连汤汁都被吃干净~
摩西膳坊GODOFMERCY
这款虽然很普通，但美容去燥，是秋季的养生汤。
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1毛豆去壳洗净，番茄洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切片2锅中放水放入毛豆煮熟备用3起油锅加热，放入番茄煸炒4放入冬瓜煸炒5放入毛豆煸炒煮开6放入适量的盐煸炒煮开7最后放入适量的味精炒匀即可8成品图。
花擦擦
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
