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1水煮开，意面下锅，煮15分钟，意面不同时间不同2煮意面时准备食材，西红柿切块，洋葱切丁，牛排切块3热锅凉油放入洋葱丁爆香后加入牛排翻炒4牛排变色后放入西红柿炒出汁5由于胃不好，意面不过水，煮好的意面放入炒好的汤汁里6翻炒均匀，收汤汁7出锅啦，配上黑胡椒酱，另一种风味
T汤夫人
1食材：虾仁（已清洗）、番茄（已清洗切开）、鸡蛋（已打入碗中）2在已清洗好的虾仁中加适量的料酒拌匀，待用。3将鸡蛋打成蛋液，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开。6然后，合入虾仁，加适量的盐。7调味煮开。8最后，倒入蛋液搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：虾仁（已清洗）、番茄（已清洗切开）、鸡蛋（已打入碗中）2在已清洗好的虾仁中加适量的料酒拌匀，待用。3在鸡蛋中加适量的料酒。4打成蛋液，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。6接着。加适量的清水煮开。7然后，合入虾仁，加适量的盐。8调味煮开。9最后，倒入蛋液搅匀，即成。
花鱼儿
功效:（百度）番茄具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。
天涯豆豆
冬天吃这个道菜暖暖的酸爽的味道很开胃
美女天天
好吃
雷蕾Queenie
1鸡蛋打散，番茄切块2锅中放油，油热后倒入鸡蛋，鸡蛋定型后捞出3用底油翻遍番茄，加入小半碗水，放入糖和盐4番茄炒得有点软烂，加入鸡蛋，搅拌均匀即可
金豆妈妈爱做饭
1准备食材，洋葱切丁，西红柿，龙利鱼切块2热锅凉油爆香洋葱丁3放入番茄翻炒出汁4放入龙利鱼翻炒，加入少许水，大火烧开，转为小火收汁5做的胡萝卜糙米饭，搭配一起吃
T汤夫人
1将根茎类蔬菜放入烤盘，倒入橄榄油， 盐，胡椒，拌匀后入预热400华氏度（200摄氏度）烤箱中层10-15分钟。2铺上第二层蔬菜，有芦笋，樱桃番茄，意大利瓜，撒些橄榄油，盐，胡椒，入烤箱继续烤5－10分钟，取出。3放上清理干净的三文鱼，柠檬皮，撒盐，胡椒，再翻入烤箱10－15分钟后，取出装盘就OK了。小窍门柠檬用半个切片烤鱼，剩下半个装盘的时候可以按个人口味挤一些在考好的三文鱼上。我用了之前做好的莳萝酱，帮助去腻，和平衡烧烤食品的火气。
jacey01
1200克面粉，配80-85克水，和好面团，盖上或用保鲜膜包上，醒半个小时以上，时间长些，面更柔润。我有时醒上半天，就装袋子放冰箱里2把醒好的面团揉光滑，分成三份，这样擀着方便，好操作！我们三口有其它主食和菜的情况下，一份就够吃一顿的！3先取一份，按成厚饼，撒上适量淀粉做薄面擀的过程中视情况，不断撒些淀粉，防止粘黏，但也不要撒过多，只要擀时不粘就行4把厚饼慢慢擀成大薄饼，擀的尽量薄就可以，大概1毫米吧5把擀好的面片撒上一些淀粉，防止粘黏，折叠起来，切成宽度均匀的条6把折叠的面条，散开，放齐，斜切成小菱形，
阳光旋律
12月10日，重庆。休假结束，明天开始又是忙忙碌碌的一周，而且是上午下午都有节目。烫饭，有些地方也叫做泡饭，和昨天发布的炒饭菜谱一样，用的也是剩米饭。米饭和配菜一起在锅中熬煮一会儿，米粒吸收了汤汁，有滋有味。其实并不是我喜欢吃剩米饭，而是因为前几天请了很多朋友来家里做客，做了一大锅米饭，结果大家把菜吃得精光，却没有人吃饭，所以我也只有连续吃了几顿剩米饭。还好，变着花样来吃，味道不错。===休假结束的分割线===
夜魇
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
吃颗巧克力
虽然番茄炒蛋是一道很普通的菜，但是今天同事在炒的时候我发现各个地方都有不一样的做法。有的把鸡蛋和番茄分开炒熟，有的先炒番茄，然后淋鸡蛋上去炒，还有的番茄炒蛋放大蒜和香菜。。。
格丽思小厨房
蕃茄龙利鱼豆腐煲,不仅好看，好吃，好营养，还是一道减脂良餐。香滑的豆腐，配上鲜嫩的龙利鱼吸足了蕃茄的汤汁，,酸甜滑嫩，那滋味真的是无法抗拒。不仅美味还有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用。
乐食记
今天的猪肝泥，加番茄是为了去除猪肝的味，让宝宝爱上吃猪肝。懂营养的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏、肾脏、心脏和脾脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是“血红素”所带来的。“血红素”正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。（柚子妈妈说：这里决定了猪肝买回来是不需要把血水泡掉的，因为那是补铁的关键）给婴幼儿添加辅食时，只要加一勺肝泥，就能有效地供应铁元素，预防婴幼儿常见的缺铁性
一日五餐辅食
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
