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蕃茄龙利鱼豆腐煲,不仅好看，好吃，好营养，还是一道减脂良餐。香滑的豆腐，配上鲜嫩的龙利鱼吸足了蕃茄的汤汁，,酸甜滑嫩，那滋味真的是无法抗拒。不仅美味还有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用。
点击查看大图1.准备好材料。
点击查看大图2.龙利鱼切小块。
点击查看大图3.用少许盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
点击查看大图4.豆腐切块。
点击查看大图5.蕃茄去皮后切小块。
点击查看大图6.把腌制好的龙利鱼焯一下水。
点击查看大图7.锅中倒入适量油。
点击查看大图8.放入切成小块的蕃茄翻炒。
点击查看大图9.炒到蕃茄浓稠后加入少许水。
点击查看大图10.再加入一勺蕃茄酱。
点击查看大图11.加入少许盐。
点击查看大图12.最后放入适量糖调味。
点击查看大图13.然后加入切成块的豆腐。
点击查看大图14.加盖煮开。
点击查看大图15.放入腌制好的龙利鱼再次煮开即可。
点击查看大图16.吃前撒上香菜即可。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
