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蜂蜜甜冬瓜，冬瓜中的膳食纤维很高，膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，便肠道里存积的致癌物质尽快排出去。蜂蜜配冬瓜更是一道美容清肠的天然美容剂。
水青青
1白凉粉一盒。2将白凉粉倒进大盆里。3冲进开烧开的开水，边倒边搅拌。4自然冷却。5冷凉粉冷却这个时间，将葡萄去皮放进果冻模里。6将冷却好的凉粉舀进放进鲜葡萄的果冻模里，放满为力。7放进冰箱冷藏室3---5小时，也就是半天时间吧。中午做了晚上下班回家就可以了。8备蜜娇颜枣花蜂蜜三包。9将冰冰冷冰冻的葡萄果冻扣在碗里。10淋上蜂蜜，可加一些冰凉的饮料或冰凉的白开水会更冰爽。
水青青
买的烤箱，有烤整鸡的功能，就很想试试那个转叉的功能。去超市买了只三黄土鸡，就开始了我的试验。
kelly陈
1备枣花蜂蜜二小包，菊花少许。2少许菊花。3倒进刚烧开的白开水冲泡。4倒进刚烧开的白开水冲泡。5等冷却至30---40度时。6挤进枣花蜂蜜。7挤进枣花蜂蜜。8晾凉后放进冰箱冰冷更爽口。夏日里喝上一杯清爽解毒，降火，降署。
水青青
这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物，其实这个内馅比较随意，大家可以随便放自己喜欢的米就可以了，放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦，当然出来的效果是相当的惊人的，不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不能貌相滴。
香菇炖鸡面
有清热去火、润泽肌肤、提高人体免疫力的功效。
々苗∴
照烧鸡腿饭曾经在吉野家吃过，喜欢他的甜中带咸的味道。今天，看看其他高手的做法，也试着自己做了做，还不错哦！
ynynn
暑假在家真的好无聊啊，想不到什么事可做，还是做点美食吧，以前吃过的都是甜甜的蛋挞，今天自己来个不一样的，做个咸甜的。
周而明
1备冰好的冰凉粉，小包的蜂蜜，鲜葡萄。2冰好的冰凉粉适量用叉子划开。3放上鲜葡萄。4挤进蜂蜜。5再倒点冰开水或冰雪碧即可。
水青青
1备玫瑰花少许，蜂蜜2---3小包。2玫瑰花放进杯子里。3冲进开水后倒掉第一杯开水。4再冲进开水。5浸泡片刻。6等冷却至30度左右时挤进蜂蜜。7夏日里可放进冰箱冰凉再喝更清爽。
水青青
今日是农历二十四节气的“立秋”，中国民间一向有“贴秋膘”的说法，说的是经过炎热的夏天，营养流失多在秋天来临的时候要多食肉类、蛋白质含量高的食品以补充营养。那今天就预热做一款辣烤五花肉。
玉食贝贝
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称.
@那时花开@
1鸡翅洗干净，沥干水份，用叉子戳小洞。2番茄酱15ml，盐少许，依据个人口味把除蜂蜜外的其他东西调制酱汁。3鸡翅和酱汁充分融合。4装入保鲜盒，冰箱冷藏一晚。5两面涂酱汁。6放进预热好的烤箱，200度，中层，上下火，烤10分钟，拿出，单面刷蜂蜜。7单面刷一层蜂蜜。8放进烤网，继续烤十分钟，香喷喷的鸡翅可以来吃啦。
乔小月
1南瓜去皮，去瓤洗净。2将南瓜切成小长段，用保鲜膜封起来，放进微波炉，（我用的煮鱼的键），叮6分钟。3煮南瓜的时候，拿个小碗里面放2勺蜂蜜，2勺果酱，到入适量温水用勺子拌匀。4煮好的南瓜去掉保鲜膜，淋上调好的果酱汁就好了。小窍门微波炉南瓜很干很绵，蒸出来的南瓜水份太大，太软太湿，口感不如微波炉的好。
is
1准备食材，泡打粉和面粉混合，分离蛋黄和蛋白。2蛋黄加糖，打散至状态浓稠，体积膨大，依次加油，防止油水分离。3加橙汁搅拌均匀。4分两次加入过筛后的低粉。5加入香草精，拌匀放置一边备用。6打发蛋白，呈鱼眼泡状，加三分之一白糖和几滴白醋中速打发。7蛋白变浓稠，呈粗泡沫状，第二次加三分之一白糖。8蛋白有明显纹路，提起打蛋器，有小尖角出现，加剩余白糖。9纹路明显，提起打蛋器，有弯曲尖角出现，属湿性发泡，即可停止打发。10三分之一蛋白糊倒进蛋黄糊，翻拌均匀，从下而上翻拌，不可搅拌。11所有的蛋黄糊倒进蛋白糊，翻拌均
乔小月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
