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紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。山药是防治腹泻好帮手，山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用。平时都会把紫薯和山药拿去蒸熟掰开吃，可是这样吃法又太单调了而且口感也不是那么的好，所以我们就把紫薯和山药结合在一起，为了让孩子们能更好的吃，我把紫薯和山药打成泥，然后用模具出了造型，这样就更容易接受了。
彩虹早餐记
1准备食材：南瓜、红枣、百合、蜂蜜。2百合提前浸泡（一定要泡发），红枣洗净，南瓜切块备用。3入锅，上汽后蒸十五分钟。4关火后再焖一会，盛出冷凉，淋上适量蜂蜜。5南瓜和红枣自身有甜味，蜂蜜可以让百合的口感丰富些。
陶豆淘淘
1绿茶包用开水泡放凉备用。2挤上金桔汁。3放上金桔。4放上冰块。5放上柠檬片。6放百香果。7放蜂蜜。8放绿茶。9搅拌均匀。10成品图。
最初的最美❤
夏天来了，每天吃的比小鸟少羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不仅长得好看！！身材又好！！！皮肤又好！！！眼睛又大！！！腿又长......又白！！！还.........瘦！！！！！！（抓狂中......）
饭团仔麻麻
1鸡翅用原味腌料腌制2小时。2烤盘铺铝箔纸，摆上腌好的鸡翅。3放入烤箱，中层180度10分钟。4取出翻面，再接着烤5分钟。5生抽，蜂蜜兑成味汁。6取出鸡翅刷一层味汁，放入烤箱再烤5分钟即可。7成品图。8成品图。
阳台上的草莓
1绿豆淘洗一遍加水放高压锅上气后高压煮5分钟，煮成绿豆汤。2取汤汁中的绿豆，带少量汤汁。3绿豆放破壁机里，加入蜂蜜。4启动果汁功能，搅打成细腻的绿豆泥，不用等果汁功能结束，成泥即可暂停，关机。5细腻的绿豆泥。6绿豆泥用勺子舀入西鱼形冰格，用刮板把表面刮平。7放冰箱冷动4小时脱模即可。8成品图。
阳台上的草莓
1杯子里放入冰块。2加入蜂蜜。3放柠檬片，继续加冰块。4倒入百香果肉。5倒入西瓜汁。6完成。
最初的最美❤
标签：早餐、慕斯人数：1人
我的网环球
1容器中放入葡萄干，南瓜子，葵花籽。2放入黑芝麻。3加核桃仁。4加白糖。5加青红丝。6加蜂蜜。7拌匀加熟面粉。8搅拌均匀加食用油。9搅拌均匀。10成品图。
最初的最美❤
1绿茶包用开水冲泡。2泡好放凉备用。3挤入蜂蜜。4放柠檬和冰块。5继续加冰块和柠檬。6放蜂蜜。7放蜂蜜。8放绿茶。9放养乐多。10继续放养乐多。11成品图。
最初的最美❤
1去皮绿豆提前浸泡隔夜。2上锅蒸熟。3放入容器内压碎。4放入蜂蜜 橄榄油 糖 蓝莓拌匀。5分成相同等份的小圆球。6模具洗净抹上一层熟油，将小圆球放入模具中压至成型即可。7成品图。
欣欣向荣2388
这个披萨皮在家做也很简单！
逆水行舟不进不退
1水开放入红茶包。2倒入一盒纯牛奶。3加入一勺蜂蜜。4搅拌均匀。5加入巧克力酱。6搅拌均匀。7杯子里随意抹上巧克力酱。8倒入巧克力奶茶。9成品图。
最初的最美❤
1绿茶用开水冲泡放凉备用。2杯子里挤橙汁。3放上橙子果肉。4放橙子片。5放冰块。6放一勺蜂蜜。7倒入绿茶。8搅拌均匀。9完成了。
最初的最美❤
咱们普通家庭如果说夏天准备的啥消暑的食材最多，首当其冲的是绿豆吧？反正我家几乎每隔一天煮一大锅绿豆汤，放点冰糖，冷藏在冰箱里想喝的时候盛一碗，真是清热解暑，好惬意！现如今绿豆糕已不是端午节令小食，想吃随时可以做，做好的绿豆糕放冰箱冷藏几个小时在吃，冰冰凉的吃着很舒服，也因此很多人把绿豆糕称作绿豆冰糕。家里有两包去皮绿豆，老早儿子就让我做绿豆冰糕，我说那叫绿豆糕，人家说了外面卖的都叫绿豆冰糕，好吧，你说叫啥就叫啥。一般人做绿豆糕都是提前一晚把绿豆泡好，第二天上锅蒸熟，碾碎，过筛，然后炒，我这个人做啥总想找简
飞燕飘舞
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
这道菜不是很难哦
clairexdn
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
