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当季的食材最健康！秋季板栗丰收，就用它煲一个健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋的汤！
黄宝玲
记得有段时间脾胃虚，去看了个很有名的中医，隔段时间需要稍微修改下方子，但是每次方子里，都有山药。尽管我不要吃山药，但是在我心里，我一直很认定山药对于我的体质调养，是有很大帮助的。可是对于一个不爱吃山药的人而言，哪怕它再有食疗效果，都是吃不下的。铁棍山药还能接受，但是家里人经常买普通山药，口感实在令人难以下咽。怎么办呢？炖汤喝！我不吃它，我喝它的精华，还不行吗？于是做了山药薏米炖排骨来喝。
苏三菲菲
红糖红枣，补气补血，非常适合妹子们食用。十分钟就可以做好，早上可以一边洗脸化妆一边做，不耽误时间。
薇笑Smile_
入秋啦！！是时候来碗热热米酒蛋花汤暖暖身子了????❤️爱吃醪糟的朋友们一定不可以错过这道暖暖的菜，天寒时来一碗，暖暖人心。 醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。醪糟含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。
小璇叽
我的第一份工作是美容师，空的时候我喜欢翻美容杂志和养生杂志，那个时候我还是婴儿肥总是想着怎么减肥啦，怎么变得更美啦因为工资不高嘛，所以会经常煲一些美容汤给自己喝记得还做了两大本笔记呢这就是其中的一道，这款汤对于胸部发育不全，脸色苍白，手脚冰冷，都很适合哦，超级适合女孩子晚上也可以喝哦，有助于睡眠
美姐姐的小资生活
牛尾，大家可能会觉得很腥，其实和白萝卜煲汤的话，并不会有太大的腥味呢，白萝卜的味道能遮盖牛尾的腥味，煲汤的时候滴入黄酒或者料酒，喝白萝卜牛尾汤毫无负担呢。冬天喝白萝卜牛尾汤很适合呢，暖身又补水，煲上一大锅，一家人喝很是满足！
味谷的养生厨房
滋阴补肾
六芒大厨
1准备好干木耳2泡发好后上锅煮几分钟3捞出沥水备用4白菜洗净后切片片备用5锅里倒入少许食用油烧热，放入葱姜末爆香6放入白菜片翻炒7加入少许五香粉，生抽翻炒均匀8在放入木耳继续翻炒9放入少许枸杞，盐，鸡精翻炒几下既可出锅
FC美食煮意
海底椰素有润喉，润肺功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说。各位“烟民”们饮用，最好不过啦！今天肉肉厨就教大家如何做广东的秋冬清润靓汤--海底椰炖雪梨，简单又好喝。希望大家喜欢~~~~~
肉肉厨
材料：新嘜海参加拿大海参300克，乌鸡250克，、净大枣、枸杞、姜片各适量。调料：盐适量
杨日科
冰糖雪梨蛊，秋天吃一个连汤一起喝了很清肺
暗夜幽琳
1来个合影。2锅中倒入牛奶煮开。3放入醪糟继续煮开。4加入适量糖继续煮开，淋入蛋液。5煮至牛奶刚沸腾时，离火倒入碗中（碗中事先放入少许葡萄干）上面洒入核桃碎、花生碎，黑芝麻、枸杞即可。小窍门我用的超市买的瓶装醪糟，如果是自制的醪糟在加入蛋液之前可加入一丁丁小苏打，味道会比较好。
天国的女儿
黑米和红枣还有阿胶枣都是补血的，适合女性食用哦
暗夜幽琳
1雪梨洗净，削去上部分一截。2中间用小刀挖洞。3雪梨中放入冰糖、枸杞、红枣。4蒸锅水开后，放入雪梨蒸半小时。5止咳润肺的冰糖雪梨就做好了。
Lisa1314
响螺片为海螺家庭中的一员，为螺的一种，以肉质鲜美而得名营养价值高，深爱喜欢海味的人们所钟爱，含丰富的蛋白质无机盐及多种维生素中药，淮山杞子配以鸡肉煲响螺汤其气味香润可口，功效则滋阴，强筋骨，既是家庭常备靓汤又是美容养颜补虚不可或缺的佳品。
隽膳汤品
排骨特价卖，买了多，就做个土豆烧排骨吧。第一次尝试，味道还不错。
X吃货
很感谢美食家和Cook100给我这次机会，让我相信了这么好吃的蒜香鸡翅也有傻瓜版本的，就算你从来没有吃过猪肉也没有看过猪走路~~你也一定能够烤出喷香诱人的鸡翅来~~秘诀只有一个----Cook100烤肉料！
杨小雪
腊鱼是妈妈趁着天气干爽的时候晒的，图的是没有防腐剂，天气冷的时候，懒得炒菜了，就可以在家做个煲仔饭，瓦煲是在市场7块钱淘的，回来需要用米水浸泡半个小时，这是防止它爆裂的方法。米最好是一半泰国香米一半中国香米混合。
miko1140
以前做大虾都是做盐水蒸大虾或是油闷大虾，今天变个花样做大虾，就用酷克壹佰日式照烧酱做它了。
gaopingzhao
哇哇哇！这个蒸式海绵蛋糕好好吃哦！ 好柔软呢！ 就好像海绵一样那么柔软轻盈，可是又比海绵更加细密柔滑。。一点也不输给用烤箱做的海绵蛋糕。。而且材料也简单，不像用烤箱做的，还要用到葵花油及水的份量。而且烘烤的蛋糕吃多了，会上火。蒸的就不怕咯！老少皆宜！我家宝贝也吃了很多片呢！
meimei.lam
