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雪燕并非燕窝，是雪燕树木髓的分泌物。此物晶莹剔透，玉质冰肌，外形和燕窝极其相似。雪燕具有清热，润肺，排毒，养颜的功效。很适合老年人，爱美女士食用。产妇可以每次吃3-5克，不宜多吃。
阿信美
1去味：猪蹄洗净入锅加水没过表面，加姜4片，香叶2片，料酒1勺煮开2分钟后过水冲洗浮沫。2花生提前泡发两小时。3准备玉米，山药，红枣，枸杞，桂圆，姜。4所有材料入锅加水没过表面后开始煲汤。5汤煲好后撇去浮油，调入适量盐。
LLP萍
1雪燕、桃胶、皂角米提前一晚泡发2红枣去核，银耳泡半个小时3银耳切碎放入锅中，依次放入泡发好的桃胶、皂角米、红枣、枸杞4大火煮20分钟，放入泡好的雪燕和红糖，再煮十分钟5出锅乘盘即可。6成品。小窍门桃胶雪燕银耳甜汤，女人的胶原美颜羹！【关注Summer私V：qunantang12】群安堂坚持给大家带来更多的养生美食~~
群安堂Summer
五一出去玩，远到张北草原。中间路过中国药都-安国，特地采购了一些名贵中药材。今天给大家些一个方法，竹灵芝泡水，夏天喝可以清热败火，特别不错，适合一些爱上火的体制。对顽固失眠也很不错，另外美女吃还能美容养颜，对妇科病也不错。我每天上班都要拿一大杯水，里面放上枸杞，灵芝，早上加满，晚上下班再加满。生活很惬意。
怡@硕
润肺止咳还美容。
lengnina
1鹌鹑蛋煮熟剥掉外皮待用。2猪肉剁成沫。3肉沫加一个鸡蛋和淀粉抓匀。4搅好的肉沫。5鹌鹑蛋放入大碗中，加稍宽一点的水。6肉沫拍成大片片放入碗中。7放入蒸锅中，隔水炖熟（小火40分钟）。8时间到，好了哦。9加盐，鸡精调味，加几粒枸杞装饰一下。10上桌了。
芊芊_DOkzbcaviraI
这款“腌笃鲜”里的笋用的是冬笋，冬笋小而嫩，口感甜脆，所以直接滚刀切小块就可以炖了；但是如果用的是春笋，就要先焯水去涩再切块炖，口感会更好。另外，腊肉本身就带咸味，所以汤熬好之后不需要再加盐，腊肉的量也不能比新鲜肉类多，这样才能保证整体的口感 咸 鲜适中，又透着一股子腊味浓香。另外，笋里含多量难溶性草酸盐，这种物质很容易与钙质结合成为草酸钙，而草酸钙对 泌 尿系统和肾结石 患者不利，所以这款汤，患有泌尿系统疾病和肾结石或者胆结石患者不宜多吃。
ZRB新西兰进口食品
1银耳泡2小时。2大枣，枸杞。3冷水加入食材，煮开后改小火煮3小时。就能熬出胶原。4开吃了。小窍门枣最好将核取出。减少它的燥性。
明天妮好
先简单的介绍下什么是花胶也就是鱼胶？它其实就是鱼鳔的干制品。鱼胶于燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”即为鱼胶。花胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高84.2%，脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，花胶中的蛋白营养比较容易吸收。鱼胶还是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。所以爱美的女同胞们快快补起来吧！
美妞膳坊
这道菜是搭配昨天分享的“西蓝花番茄荞麦面”，因为平时单纯吃干面，没有汤，是吃的有点难受的。所以呢，特意搭配了这碗汤，朋友减肥减得美滋滋的～
营养师奕可
这款汤所有的食材都需要炖到一定的火候。银耳我们用的是新鲜银耳，质感更加软嫩，桃胶提前泡发，最好就是冰箱冷藏泡2天，基本上几粒桃胶就可以泡一大碗，所以量要控制好。另外，儿童、孕妇以及生理期的女性不太适合吃桃胶，要注意。银耳汤不建议隔夜，容易引起食物中毒，所以这款甜汤记得吃多少炖多少哦。
ZRB新西兰进口食品
滋补又美味，挺不错哦
芊芊_DOkzbcaviraI
体检医生说我贫血，让我多吃红豆，大枣，枸杞。于是就做了这个补血粥。
慕容雪薇
好久没有喝鸡蛋汤了，正好家里还有一个西葫芦没吃，那就用来做西葫芦鸡蛋汤吧。
月亮私家烘焙
补血暖胃汤，女性滋补养生必备，可以去体寒补气血，暖胃又暖心，建议每周喝两次哦！女孩子们快转，给你们的大猪蹄子看看吧！男朋友必备技能+1~与其嘴上说说的关心，还不如实际行动！
群安堂Summer
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
