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????方太美食大课堂????第20道❗️冬笋汤????天气变凉❄️，心心念念的冬笋????又上市了❗️ 话不多说，开动吧❗️ 第一道菜是冬笋汤????，冬笋汤香味浓郁????，每一口汤汁都浓缩了山珍海味????和家禽????的精华❗️
烘焙有方～蒸烤教学服务
1备食材2把所有的食材放下玻璃杯中3加入半杯的开水，快速搅拌一下，倒出4再次倒入开水，焖一会5喜欢甜的可加适量的冰糖6泡一会，枸杞已变饱满，茶色稍黄，可以品尝了7成品图。8成品图。小窍门也可添加红枣，营养加分功效更佳
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1黄豆洗净。2红枣片洗净。3黄豆、红枣和枸杞放入破壁机中。4加入适量水。5开启豆浆键即可。6成品。
鸣翠燕
不长膘的美颜甜品，护肤品要用，内服我觉得也不能少，此甜品不仅好吃，坚持喝对对皮肤会有大大的改善
温美人
昨天买了一条鱼，吃了中间的部分，剩下鱼头和鱼尾今天做个汤
最初的最美❤
1准备好枸杞。2准备好大枣。3大枣用的是若羌灰枣。4将适量的枸杞和大枣洗净。5将洗净的枣和枸杞放入过滤壶中。6放入养生壶中按“煮茶”键。7茶好后倒入杯中。8开动吧????
原来你也在这里！
为爱而炖。
胃想你啦
冬天暖身的南瓜圆子甜汤，用了冰糖和枸杞，补血补肾、美容养颜。
简单是快乐的
1食材：河鲫鱼（已洗净）2豆腐3枸杞（已泡）4姜片5将豆腐去包装纸倒扣在盘中，用刀划开，待用。6烧锅倒油烧热，下入河鲫鱼两面煎一下。7接着，加适量的料酒、姜片和清水。8煮开，煮至汤汁有些变白。9然后，合入豆腐煮开，加适量的盐、鸡精。10调味翻匀，出锅。11撒上泡好的枸杞，即成。
花鱼儿
看多了网上的心灵鸡汤，是不是也该吃点货真价实的鸡汤。最近鸡肉价格回暖，果断入手一只。圣诞????将近，没有火鸡????，三黄鸡可以走一个~~哈哈哈
小榴莲妈妈
冬天羊肉是必吃的，白切，红烧，烧烤都是比较家常的吃法，羊肉汤也是常见的吃法之一，据说来上一碗三天不怕冷，加上枸杞那就更补了！
小耿妈妈
1草鸡放入锅中2加入料酒焯水3准备姜片和陈皮4锅中放入适量水后放入鸡、姜片和陈皮5大火烧开转小火焖至鸡约7分熟6放入泡发好的竹荪和木耳7大火烧开转小煮至鸡熟透后放入枸杞和适量盐大火烧开即可8成品。小窍门先将鸡加入料酒焯水去除腥味加入陈皮煮出的鸡汤味道很清香枸杞最后放入烧开即可，以免时间煮久导致鸡汤颜色不清。
鸣翠燕
光滑细腻，色泽金黄，好喝又营养????
一溪月
胡萝卜和枸杞做米糊是一种什么口感？一个字告诉你，香！冬至就吃它！淡淡的枸杞香味，又有大米的丝滑，超级好喝！胡萝卜枸杞米糊有健脾消食、润肠、明目之功效，喜欢的小伙伴一定要试一下呀！
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这几天降温就发现身边好几位朋友生病咳嗽，有感冒咳嗽的，也有干咳的，估计和天气及入冬之后肉吃多了有关吧。冬季干燥，加是最近天气忽上忽下，一旦不注意，很容易上火或患上流感；所以这季节除了适当进补外，还要多吃些润肺和能增加身体抵抗力的食物，如雪梨，萝卜，银耳和红枣等等。我每天除会准备新鲜果蔬外，还会隔三差五炖一些可以清热润肺，止咳化痰和养血安神的甜汤给家人饮用，它们不仅可以润肺降火，滋阴养颜，还能活血化瘀，促进血液循环和提高身体免疫能力。这道甜汤营养多多，做法却不难，除了桃胶和银耳需要提前浸泡之外，其它的食材，
老方小雨
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
1材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：米醋、白糖、水淀粉、生粉、白胡椒粉、花椒、干辣椒、辣椒面、葱姜蒜各适量。2将带鱼洗净、斜刀倚着主刺片下鱼肉。3鱼肉改刀横刀45°斜切不断，再立刀竖切不断，最后切5公分长短的段；葱姜蒜切片。4将鱼肉均匀沾满生粉（家里没有生粉了，直接用的淀粉，后果是炸出来的质感不好）5锅置火上油烧至六成热下入带鱼段炸至金黄色捞出控油。6味汁：3勺米醋、3勺白糖、1小勺胡椒粉、3小勺水淀粉、少许香油混合均匀。7锅置火上油烧热，下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜片煸香。8倒入辣椒面炒出红油
kiss战女
1新鲜的蒜苗切成粒。2猪肉用生抽胡椒粉生粉腌好。3炒好蒜苗、肉丝、绿豆芽。4把炒好的材料配上煎饼就可以开吃啦。
蓝色南半球
1把黄瓜红萝卜腌萝卜切条。2寿司米饭煮好，加入寿司醋。3把紫菜铺好放上米饭、以及其它材料。4然后将它对卷起来。5最好用那种有齿的刀，把做好的寿司切成段配上日本芥辣与酱油即可食用。
蓝色南半球
1土豆切丝葱切粒。2调面疙瘩。3锅里倒入橄榄油开始炒土豆丝。4炒得差不多就倒入瑶柱汤底煮沸，然后调入面疙瘩继续煮约两分钟后就可以加入葱花熄火。
蓝色南半球
