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【大骨海带汤】春日补钙好汤水 女儿最近在园里吃饭，米妈解禁了，猪肉可以吃，辣椒可以吃，所有的食物都没有禁忌了！ 春天来了，用大骨头煮一锅香香的汤，好喝又补钙，真是棒极了！
辽南蟹
1准备好海带 姜蒜 肉切块焯水倒锅里炒至金黄 捞出2锅内余油 倒入蒜瓣 微火炒香倒入生姜 继续翻炒3放入一大勺郫县豆瓣酱炒散至翻砂 加些许糖 翻炒出香味4倒入肉块 翻炒 再加入一点酱油上色 继续翻炒 倒入泡好的海带与肉一起炒一会儿5加水 微火慢炖二十分钟左右 微火改成微火加盖6大火收汁 盛出
veralove
1备海带丝和蛋，。2烧油倒进蛋液。3煎熟铲块。4放进海带丝。5放点盐炒匀。6再放点蒜提香，出锅时撒点鸡精即可。7炒好的海带丝炒蛋。
水青青
1干海带少许。2用清水泡软。3清洗干净。4卤汁一盆。5将卤汁倒进锅里加盐烧开。6再放进海带丝。7再放进海带丝煮十五钟，喜欢吃软一点的多煮些时间，喜欢吃脆一点的，十五分钟就够了。8出锅，吃辣的放点油辣椒。9淋点香油拌匀。10拌好的海带丝。
水青青
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，搭配营养丰富的海带，就是一道补钙佳品。
tgcyy
1原料。2泡发黄花菜和木耳。3配菜改刀。4泡发好的黄花菜和木耳洗净，把木耳撕成小朵备用。5炒锅倒油放入几粒花椒炸香。6放入香干小火炸至微黄后放入葱姜蒜炒香。7放入所有配料。8加水，盐，老抽调味。9放入黄花菜和木耳略煮。10煮至木耳成熟后勾芡。11汤汁煮沸后淋入蛋液，搅匀。12撒葱末，淋香油，卤就做好了。13煮面。14煮熟面条，浇上卤。
tgcyy
海带富含碘，极好的防癌食品。
小尧0209
自从很早很早之前，在蕉叶试过这个冬荫功的味道之后，就忘不掉了。虽然你可以说它只是一碗酸辣海鲜汤，但入口就是一种嚣张跋扈的感觉，刺激到所有的感官，然后让你久久的回味不能忘却。这大抵就是一个吃货遇到一碗旗鼓相当的汤的感受吧。
warmの和
1洗净各种食材备用2西红柿去皮3葱切猫耳，姜切粒4西红柿切块5洋葱切块6海带豆芽过水备用7热锅凉油，放入葱姜爆香8放入洋葱9放入西红柿10放入亨氏番茄酱11搅拌均匀12加水烧开之后，放入刀削面，大火煮开，再煮一会儿13放入烫好的海带和豆芽14放入小青菜。适当的加入盐和少许糖调味。15当下最流行的茄汁刀削面，开吃吧
醉雪芙蓉
这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！
阿大^.^
传统的乌冬面已经是再熟悉不过的味道了，今天juju给大家分享在韩国风靡的韩式辣白菜乌冬面，把乌冬面和泡菜这两个来自不同国家的代表美食结合到一起的非常新鲜又美味的新版乌冬面。
juju的巴黎厨房
天热了，猪肉不太受家里人欢迎，那就换成鸭肉吧，鸭肉性凉很适合夏天食用。
机器嘴
逍遥镇胡辣汤是中华风味名吃之一，色香味俱佳，且能醒酒提神，开胃健脾，胡辣汤，源于河南北舞渡胡辣汤和河南周口市西华县逍遥镇的“逍遥镇胡辣汤”，是一种汤类小吃。顾名思义，放入了胡椒和辣椒又用骨头汤做底料的胡辣汤又香又辣，已经发展成为每个河南人都喜爱和知晓的小吃之一，一般大早上街头巷尾很多卖胡辣汤的摊子。油饼包子油条加酸辣胡辣汤就是一道美味早餐。现在胡辣汤和方便面一样，也进入了超市，方便了很多异地喜爱胡辣汤的人。想尝一尝的话，可以买包回来试试，加入自己喜欢的食材，一碗香喷喷的汤羹就做好了
心清似水淡若云
常吃味噌能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病，此外，还可以抑制或降低血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等功效。
一条优雅的鱼
海带，营养丰富，凉拌海带更是很多人的最爱，现在超市里的凉拌海带也卖到了16元多一斤，这简直就是一个天文数字，因为，这款小菜的成本实在是很低廉，而且做法也非常简单，今天咱们就自己试试吧！
青春meier宝贝
1味噌、鸡蛋，生抽，豆腐，肉糜。2拌匀。3做成饼状。4中火煎。5番茄下锅，加少许水和番茄沙司，盖锅小火焖一会儿。6出锅装盘，感觉太焦了点，不过很香。7切开看看，里面都熟了。ｏｋ可以吃了。
草月
鲜香微辣的下饭菜
快乐星牛
1生姜剁碎待用2红署粉**3肉末（三斤）4芋头（削皮后的模样）5芋头切丝*6将芋头丝、生姜、红署粉（可以加水调匀也可干粉加进肉末里）、盐、少许料酒、味精放进肉末里。7然后拌匀（注：芋头丝不能加太多，不然熟后吃起来粉粉的，口感不好，我这是三斤肉末加了大概有四两芋头丝。）8蒸格抹上油9锅里放水，将抹上油的蒸格放进锅里。10将肉泥团成一长条型，放入锅内蒸熟。11*****12加盖蒸20分钟13蒸熟的元子14*****15切片装盘，此菜可以同黄花菜一起蒸着吃，也可做成汤。
Sincerity
被逼出来的 本来要做麻婆豆腐 可是我妈买完豆腐就去逛商场了 在兜里弄碎了
丑的能避邪♂
1萝卜切块，加少许生抽，盐，干贝素烧到微透明。2沙丁鱼，黑橄榄。3蒜末爆香。4加入沙丁鱼，黑橄榄。5浇在萝卜上。6再来一张。
草月
