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1清净园黄豆酱50克，加水100克化开。泡发海带结，北豆腐切块，酱牛肉切片，黄豆芽适量。2煮锅中加入600克水，直接倒入化开的酱汤。想少洗碗，直接将酱在锅中化开。3加入海带结。4加入酱牛肉片。5中火煮开，用勺子撇去浮沫。6加入北豆腐，盖盖炖煮两分钟。7加入黄豆芽煮熟，关火。8趁热撒入香葱，家里没有香葱可用韭菜代替。9无油好吃的酱汤来一碗。
线线3896
自己做的香锅味道不比外面的差，而且更放心~
FOREVERYOUNG1122
1海带结清洗干净备用。2生姜切片，八角，桂皮，香叶备用。3龙骨冷水下锅焯出血水，捞出冲洗干净。4热锅下油爆香配料。5加入生抽，适量的水。6放入龙骨，煮开转中小火焖1小时左右。7龙骨焖了一小时后放入海带结，继续煲20分钟左右出锅。8成品。9成品。
_蒍鉨变乖々
1食材：海带结（已清洗）、蒜子。2起锅倒油烧热，下入蒜子翻炒翻炒。3接着，合入海带结翻炒一下。4然后，加适量的清水。5加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的白糖。8调味烧煮开，煮上10分钟。9最后，关火出锅。
花鱼儿
1牛腱子肉洗净沥水，放入锅中，加水没过肉。2待水烧开后，煮十多分钟捞出清洗。3将牛腱子肉放入锅中，加入卤料包卤水，卤料是老卤，配料表以前有发过，放入大蒜和姜片。4放入电压力锅，卤十五分钟即可，喜欢有嚼劲可适量减少几分钟。5卤好的牛肉，非常香。6将海带结洗净放入卤水中煮熟即可。7鸡蛋煮熟捞出去壳，用小刀在鸡蛋表面划几道口，便于入味。8将鸡蛋，海带结，牛肉放在卤水中浸泡一夜捞出。
Miss_大米
安利海带的食用功效：海带中含有大量的碘元素，碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分，经常吃海带，可以有效预防大脖子病。同时，常吃海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用，从而预防这些疾病。除此之外，海带中还含有丰富的可溶性膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。晚上吃海带，第二天能一身轻松去上班，别问我怎么知道的????。
食膳美食
没时间煲汤，用电饭煲简单方便，只需要把食材准备好！
_蒍鉨变乖々
1海带结煮熟。2煮熟捞出。3热油放姜片蒜片、干辣椒和花椒爆香。4爆香一点。5淋在海带上，加入少许醋和少许味精。6抓拌均匀，我没有放盐，我这个海带结是盐渍的，如果放盐会很咸，我是用清水煮的。7酸辣可口。
杨洁的家常菜谱
1食材：土豆。2咸肉。3海带结（已泡发清洗）。4将土豆洗净去皮，放在案板上切成片，待用。5将咸肉放在案板上切成片。6接着，将咸肉、海带、土豆片依次清水锅中搅动一下煮开，煮至土豆断生变软。7然后，加点鸡精调味，即可。
花鱼儿
玉米冬瓜海带结汤，一道低脂低卡的美容养颜汤，食材丰富，玉米、海带结和冬瓜，都是低脂低卡的食材，吃起来清爽开胃。做法也非常简单，下锅一起煮一煮，十分钟就美味出锅，十块钱煮一锅，全家人都能喝，实惠又美味。
我叫一尾鱼
1海带结泡发，洗净。2萝卜去皮切小块。3姜去皮切片。4鸡脚鸡脖子和响螺头飞水。（鸡脚鸡脖是吃鸡时剁下来留用的。）5把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。6煲好后，撇去肥油即可。（响螺头含咸味，不需要再放盐）7清润汤水。
elmonte
1准备好排骨和海带结，清洗干净。2排骨凉水上锅，加姜片和料酒焯水三分钟。3过凉水清洗干净浮沫。4海带结清洗干净。5海带结和排骨一起放入电高压锅中，焖炖20分钟。6好了????，加盐和鸡精调味即可出锅。7成品图。8成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
暑假的时候女儿就说要吃麻辣香锅，但我不会做，也就一直拖着没做。刚好前几天得了几包呷哺呷哺小龙虾调味料，也罢，来个简易版的麻辣香锅吧，至少不用自己调味了。 麻辣香锅的食材真的是随心所欲，想吃什么放什么就成。过程也简单，食材洗好切好，蔬菜类的焯水，肉类的该炒熟就炒熟、该煮熟就煮熟，总之全都弄熟了，加调料炒一炒就得。我第一次做，还是有点手忙脚乱，丸子们忘记事先煮熟就开炒，只得加点水再煮一下，好在味道也还过得去，功劳应该是小龙虾调味料的吧！
眉记：
1食材，海带结豆芽洗净先焯水，（也可不焯水，我怕有沙）在用清水冲洗后沥干。2黄豆芽也去根部洗净。3起锅少放油下入大葱段和一勺韩国拌饭酱炒匀。4下入食材翻炒，烹些黄酒。5加入热水，炖煮十分钟。6调味，加盐，胡椒粉即可，不用放鸡精就很鲜美。7成品，洒入香菜碎！小窍门如果时间够花蛤先用盐水浸泡一会吐吐沙，就不用焯水了，毕竟焯水去了一部分鲜味。那个韩国大酱也没要求，不放也可！
柠檬小厨～～
1鸭货洗净焯水。2焯水后的鸭货洗净放入锅里加入剥了壳的鸡蛋，和各种香料。3再加入盐，蚝油，酱油，黄豆酱。4再加入冰糖，啤酒和水。5大火烧开，小火慢炖15分钟。6加入藕片，海带结，百叶结煮5分钟！关火卤上一夜。7第二天就可以吃了！甜甜辣辣的。8完成。
小渔翁妹妹
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
坨坨妈
两个俺最爱的人，老爸和俺家小帅哥的生日在同一天，两周前我就开始琢磨做个啥样的蛋糕呢~~小帅哥爱吃巧克力滴，老爸牙口不好要吃松软滴，想来想去这款【黑森林】最适合~~这款蛋糕堪称经典，玩烘焙的视乎都做过，蛋糕装饰自由发挥。我做的不咋样，奶油挤花实在不是俺强项，一年到头也挤不了几次，好在味道不差~~在此祝老寿星：福如东海，寿比南山! 小寿星：学业有成，健康成长!
浓咖啡淡心情
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
