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秀珍菇的营养价值相当于牛奶，其中蛋白质含量丰富，氨基酸种类较多，具有滋补身体、安神、减肥的作用。1、滋补身体秀珍菇属于菌类的食物，其中蕴含的蛋白质以及纤维素等含量较多，这些都是人体所需要的营养物质，人体吸收之后能够加速身体的新陈代谢，帮助补充体力，缓解身体虚弱。2、安神秀珍菇中含有丰富的维生素和氨基酸，能够帮助调节神经，起到安神的作用。3、减肥减肥是秀珍菇一项比较重要的功能，因为秀珍菇不含脂肪，而且热量较少，食用后能够快速的被人体吸收和排泄。
不做妖精好多年
营养美味，简单易上手～
加菲猫私厨
佛手瓜可以疏肝理气，理中化痰，行气止痛，开胸快膈。佛手瓜还有促进儿童智力发育，降压，提高人体免疫力多种功效。
不做妖精好多年
1海米泡发。2鸡蛋打散。3打至如此。4韭菜切段。5海米放入锅里，加入适量凉水，加入蛋液。6小火慢炖，加入韭菜。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
第二次做，蛮喜欢的。菜馅可以放很多食材，营养更全面。从5:30-8:00满满一天的活，喜欢做饭，喜欢分享，喜欢记录勤????????
我爱夏天冬天
这道菜是当年老公追我的时候经常请我吃的一道菜之一。当年我工作的那条街有家新疆烤全羊，我超喜欢吃烤全羊。因为羊肉很腻，每次都再点一些清爽的拌菜，这道炝拌土豆丝就是我每次必点的一道菜。
不做妖精好多年
烹饪本就是门化寻常为神奇的艺术，这点在各种家常食材的点化上尤为突出。比如说最近不少家人们正处于身体恢复期，多食用冬瓜有利水清热、化痰生津。只是红烧冬瓜不免平淡了些，多加点海米不仅在味道丰富度上有了显著提升，其富含钙、磷等多种微量元素，适当补充营养也是有裨益的。
海味八珍AX3k6
二月二同样讲究吃春饼；立春吃春饼叫做“咬春”，而二月二吃春饼则叫做咬“龙鳞”，是因春饼圆且薄的形状好似鳞片而得名。
吴妈厨房
现在是芥菜大量上市的时候，想起以前室友教我做的海米芥菜饭，挺好吃的。室友做的是煮饭。今天我就做个海米芥菜炒饭吧，因为只有我一个人吃。
小小多和包子
1海米泡好处理干净。2花生仁泡好。3放绞肉机里。4打成颗粒状花生浆。5放碗里备用。6蕖荬芽洗净。7切末。8切肉丁。9切葱姜。10热锅冷油，油热放食盐。11放肉丁海米翻炒。12肉丁炒熟放花生浆。13开锅煮10分钟。14放野菜翻炒均匀，可以盖锅盖焖一会儿。15放鸡精提鲜。16成品。
不做妖精好多年
1食材：青椒、鸡蛋、海米（已泡）。2将鸡蛋打入大碗里，搁入泡好的海米。3拌匀。4将青椒去蒂去籽清洗清洗捞出。5放在案板上切开。6起锅倒油烧热，加适量的盐。7下入切好的青椒翻炒翻炒。8然后，合入海米鸡蛋液翻炒翻炒至熟即成。9然后，合入海米鸡蛋液翻炒翻炒至熟即成。
花鱼儿
1食材：茭白、鸡蛋、海米（已泡）。2将鸡蛋打成蛋液。3将茭白剥壳清洗清洗捞出。4放在案板上切成片。5接着，将切好的茭白下入沸水锅中焯上2分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒翻炒成块。7然后，合入焯好的茭白和泡好的海米翻炒翻炒。8最后，加适量的酱油。9加适量的盐。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1海米切碎。2香菜切碎。3大葱切碎。4猪肉剁碎。5加入鸡蛋生抽老抽胡椒粉盐拌匀。6放入肉馅儿中拌匀。7取云吞皮放入适量馅。8捏成元宝状。9刚刚好啊，煮熟即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1取金钩海米浸泡。2泡好的海米。3青菜摘洗干净切末。4取肉糜。5冻肉糜改刀。6切葱姜末。7煮好的白粥备用。8热锅冷油，油热放食盐。9放肉糜翻炒。10放生抽把肉糜炒熟。11放菜梗部分炒断生。12放菜叶炒均匀。13放海米。14扒拉均匀。15放热白粥。16扒拉均匀煮开锅即可。17成品。小窍门有放海米，只放食盐调味就足够鲜美。
不做妖精好多年
美tuan真坑人，坑人的程度可以媲美拼夕夕。说是彩椒，只有青红两色。说是沙窝萝卜，我就下单了，想买来生吃的。哪里是沙窝萝卜呀，就是当地种植的开瓤的小萝卜，又辣又硬。只能用来做菜啦。
不做妖精好多年
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。 过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼 到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被称为“腊月二十六，杀猪割年肉”。往往在年节中人们才能吃到肉，故此称为“年肉”。 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这
籣草児
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
这个是我第一次做金砖面包，因为这款面包热量非常高一直不敢试做，所谓冒牌是我做出的金砖不是很正规，但是味道一级棒，本想不发在日志里，后又看在我那么辛苦的叠被子还是给大家分享一下下吧。。。。没有正规的金砖模具就用老式的小饭盒代替，所以做出的金砖是圆角的。我也不打算败一个金砖模具，因为我怕我家还要花钱换门。我用这款冒牌的金砖祝美食家的朋友；恭喜发财，财源滚滚
西马栀子
1鱼丸切瓣，入沸水中煮熟捞出。2鸡蛋打散入油锅中煎至金黄铲成块盛出。3葱，干红辣椒切死，蒜切瓣。4油锅烧热，下入蒜炒出蒜香再下入葱，干红辣椒爆香。5下入鱼丸翻炒一分钟。6调入少许生抽再次翻炒一分钟。7下入鸡蛋。8调入适量蚝油，撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
