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1原料。2热锅冷油加姜片，放入鱼头。3加料酒去腥，加水漫过鱼头。4大火煮开加豆腐。5大火煮开小火慢炖至汤奶白色。6出锅前加海鲜菇在炖一会，加盐味精调味。
媛芷媛味
1食材：荷兰豆（已摘洗剪开）。2黑木耳（已泡发清水）。3海鲜菇。4取适量的海鲜菇清洗清洗捞出，放在案板上切开。5将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。6接着，将荷兰豆焯开，捞出。7起锅倒油烧热，下入海鲜菇和焯好的黑木耳翻炒翻炒。8然后，合入焯好的荷兰豆，加点盐、鸡精调味翻炒翻炒即可。
花鱼儿
巴沙鱼营养丰富无刺，做出来的混沌鲜美嫩滑，而且脂肪含量低，适合老人小孩吃。
先儿_gmOaTwms
1原料。2火腿肠切条状。3锅中放水。4放入海鲜菇。5大火煮开加鸡蛋液，加盐味精调味。6撒香葱点缀。
媛芷媛味
很适合上班族和孩子带去吃的便当。白米饭配上蔬菜，再配上紫菜汤再来一个香酥的脆皮鸡腿好吃，营养又美味。
雨欣欣欣
1海鲜菇焯水备用。2猪肉切片，娃娃菜切块，葱姜蒜切末。3干锅放入花椒，麻椒，干辣椒。4小火焙香。5肉片放入生抽，淀粉拌匀，把焙香的花椒辣椒捣成粉备用。6铁锅放油烧热入葱姜蒜炒香。7放入红油豆瓣酱。8炒出红油。9放入娃娃菜炒软。10放入海鲜菇。11加入水烧开，加盐调味。12先捞出蔬菜放容器里。13把肉片一片一片的放入煮开的汤里。最后再煮半分钟左右，肉片熟透。14把肉片和汤都倒入蔬菜上。放入捣碎的花椒粉，干辣椒丝，辣度自己掌握）再淋上一勺热油即可。15成品图。
阳台上的草莓
1食材：海鲜菇（已去根清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、鸡蛋、榨菜丝。2将鸡蛋打成蛋液。3将海鲜菇、黑木耳和榨菜丝下入清水锅中翻动一下煮开。4然后，加适量的盐。5倒入蛋液。6搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：酸辣汤料、海鲜菇（已去根清洗切开）、鸡蛋。2将鸡蛋打成蛋液。3在炒锅加适量的清水。4搁入黑椒酸辣汤料搅匀。5接着，搁入海鲜菇搅动一下煮开。6然后，倒入蛋液搅匀即成。
花鱼儿
因为煮了两块鸡胸肉，所以就想充分利用鸡汤来做个简单的一人午餐，一个人也是要好好吃三餐的嘛。
美拉拉的美食日记
这款汤适合秋冬季，清甜可口，润肺化痰下气，可以常喝。
美拉拉的美食日记
1原料。2西红柿切碎海鲜菇切段，鸡蛋打散备用。3热锅冷油。4倒入番茄炒出红汁。5加海鲜菇继续翻炒。6加水煮开。7加鸡蛋液，加盐味精调味，出锅加香葱点缀。
媛芷媛味
1原料。2青菜，胡萝卜，海鲜菇切碎鸡蛋打散备用。3热锅冷油。4倒入鸡蛋液，蔬菜碎煸炒。5倒入米饭煸炒，加盐味精蒸鱼豉油调味即可。6成品。
媛芷媛味
1食材：海鲜菇（已去根清洗）、毛豆肉（已淘洗）、鲜鲜肠。2将海鲜菇放在案板上切开，鲜鲜肠拆开包装也切开。3起锅倒油烧热，下入毛豆肉翻炒翻炒。4接着，加适量的清水，翻动一下煮开、煮至毛豆肉熟软。5然后，合入切好的海鲜菇和鲜鲜肠翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的蚝油。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：海鲜菇（已去根清洗切段）、芹菜（已去根洗净切段）、鲜鲜肠。2将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切开。3起锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。4接着，合入芹菜和切好的鲜鲜肠翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的白糖。7调味炒匀即成。
花鱼儿
汤汁清淡味鲜，白菜脆爽，做法简单，变着花样吃白菜，你也试试吧。
乐焙儿
你曾说爱吃地三鲜，喜欢土豆青椒茄子圆， 那种飘然的蒜香，生活的平常，似乎永远都在身边。 你曾说爱吃地三鲜，喜欢咸味后面淡淡的甜， 那个简单带着朴素，敢说你又敢哭的人，何时换了笑脸。 多少年，多少天，多少事，在改变， 把聚散离合体会一遍。 多少日，多少夜，多少苦，多少怨， 才知道过了今天，还有明天。 是否还爱吃地三鲜，依然记得尽管相隔多年， 也许盲目的追逐，失落的无助，悄悄占据你的眼。 你曾说爱吃地三鲜，一个人对烦恼视而不见， 那个简单带着朴素，敢说你又敢哭的人，
籣草児
“鸭肉”是良好的保健食品，由于它含有大量不饱和脂肪酸，因此，吃起来即解馋又不易发胖。鸭子属于温良性肉类，正适合春夏食用。北京的春秋两季气候干燥，对自然晾晒鸭坯是很有好处的，用自然通风晾出的鸭坯吃起来皮酥肉嫩，也是北京吃烤鸭的最好季节。夏季闷热气候潮湿鸭坯晾干很慢，晾久了还会使鸭坯变质，如遇三伏的连阴天就更惨了，还要借助风扇来吹干。而冬季北方又太冷，在室外晾鸭坯没等晾干便很快就冻结了！今天，就做一款适合家庭制作的烤鸭腿，其制作简单不需要打气，并且事先用酷克壹佰的“蒜香烧烤酱”腌制五六小时，口感味道奇佳！自己
大炒勺
超萌的熊猫吐司比起饼干版的难度大，但还是挑战了一番。两天三个吐司三个版本，就是一个熊猫进化论。
kiss战女
1准备好材料。2洋葱切丝，番茄切厚片。3香葱切段。4将鸡蛋打入碗中，加入盐、料酒，用筷子朝一个方向打均匀。5热锅放油，将鸡蛋炒至9成熟。6将炒好的鸡蛋盛出。7另起锅，放入洋葱翻炒。8待洋葱变软，加入番茄。9番茄炒至熟，如果太干可加一点水，加盐，倒入鸡蛋。10加入香葱翻炒均匀即可。
小羊小小
1烧热锅倒入橄榄油把姜蒜倒入炒香。2把肉丝加入一起炒。3放入红萝卜一起大火炒，放少许生抽与白糖。4然后先放白菜梗一起炒。5待白菜梗炒软之后再把白菜叶倒入一起翻炒。6所有材料都炒均匀后调入少许盐与鸡精，再勾个生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
