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1原料。2热锅冷油加姜片，放入鱼头。3加料酒去腥，加水漫过鱼头。4大火煮开加豆腐。5大火煮开小火慢炖至汤奶白色。6出锅前加海鲜菇在炖一会，加盐味精调味。
媛芷媛味
1食材：荷兰豆（已摘洗剪开）。2黑木耳（已泡发清水）。3海鲜菇。4取适量的海鲜菇清洗清洗捞出，放在案板上切开。5将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。6接着，将荷兰豆焯开，捞出。7起锅倒油烧热，下入海鲜菇和焯好的黑木耳翻炒翻炒。8然后，合入焯好的荷兰豆，加点盐、鸡精调味翻炒翻炒即可。
花鱼儿
巴沙鱼营养丰富无刺，做出来的混沌鲜美嫩滑，而且脂肪含量低，适合老人小孩吃。
先儿_gmOaTwms
1原料。2火腿肠切条状。3锅中放水。4放入海鲜菇。5大火煮开加鸡蛋液，加盐味精调味。6撒香葱点缀。
媛芷媛味
很适合上班族和孩子带去吃的便当。白米饭配上蔬菜，再配上紫菜汤再来一个香酥的脆皮鸡腿好吃，营养又美味。
雨欣欣欣
1海鲜菇焯水备用。2猪肉切片，娃娃菜切块，葱姜蒜切末。3干锅放入花椒，麻椒，干辣椒。4小火焙香。5肉片放入生抽，淀粉拌匀，把焙香的花椒辣椒捣成粉备用。6铁锅放油烧热入葱姜蒜炒香。7放入红油豆瓣酱。8炒出红油。9放入娃娃菜炒软。10放入海鲜菇。11加入水烧开，加盐调味。12先捞出蔬菜放容器里。13把肉片一片一片的放入煮开的汤里。最后再煮半分钟左右，肉片熟透。14把肉片和汤都倒入蔬菜上。放入捣碎的花椒粉，干辣椒丝，辣度自己掌握）再淋上一勺热油即可。15成品图。
阳台上的草莓
1食材：海鲜菇（已去根清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、鸡蛋、榨菜丝。2将鸡蛋打成蛋液。3将海鲜菇、黑木耳和榨菜丝下入清水锅中翻动一下煮开。4然后，加适量的盐。5倒入蛋液。6搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：酸辣汤料、海鲜菇（已去根清洗切开）、鸡蛋。2将鸡蛋打成蛋液。3在炒锅加适量的清水。4搁入黑椒酸辣汤料搅匀。5接着，搁入海鲜菇搅动一下煮开。6然后，倒入蛋液搅匀即成。
花鱼儿
因为煮了两块鸡胸肉，所以就想充分利用鸡汤来做个简单的一人午餐，一个人也是要好好吃三餐的嘛。
美拉拉的美食日记
这款汤适合秋冬季，清甜可口，润肺化痰下气，可以常喝。
美拉拉的美食日记
1原料。2西红柿切碎海鲜菇切段，鸡蛋打散备用。3热锅冷油。4倒入番茄炒出红汁。5加海鲜菇继续翻炒。6加水煮开。7加鸡蛋液，加盐味精调味，出锅加香葱点缀。
媛芷媛味
1原料。2青菜，胡萝卜，海鲜菇切碎鸡蛋打散备用。3热锅冷油。4倒入鸡蛋液，蔬菜碎煸炒。5倒入米饭煸炒，加盐味精蒸鱼豉油调味即可。6成品。
媛芷媛味
1食材：海鲜菇（已去根清洗）、毛豆肉（已淘洗）、鲜鲜肠。2将海鲜菇放在案板上切开，鲜鲜肠拆开包装也切开。3起锅倒油烧热，下入毛豆肉翻炒翻炒。4接着，加适量的清水，翻动一下煮开、煮至毛豆肉熟软。5然后，合入切好的海鲜菇和鲜鲜肠翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的蚝油。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：海鲜菇（已去根清洗切段）、芹菜（已去根洗净切段）、鲜鲜肠。2将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切开。3起锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。4接着，合入芹菜和切好的鲜鲜肠翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的白糖。7调味炒匀即成。
花鱼儿
汤汁清淡味鲜，白菜脆爽，做法简单，变着花样吃白菜，你也试试吧。
乐焙儿
玉子豆腐，俗称“日本豆腐”、“蛋玉晶”、“鸡蛋豆腐”等。玉子豆腐以鸡蛋为原料，加水、添加剂等。经科学配方精制而成，似豆腐又不是豆腐,似羊脂般洁白晶莹，营养丰富，口感清新，味道滑爽，制作简便，四季适宜。
kiss战女
白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
草莓
话说这蛤蟆油可是好东东哦~~滋阴润肺~镇咳祛痰~提高免疫力~女士喝了还有美容功效哦~ 只是蛤蟆油的提取过程比较痛苦~呐主要是说蛤蟆比较痛苦~今年咱吃的这种就是活扒的油~听说被活扒油的蛤蟆还会活上五小时~想一下就觉得那会是残忍又血腥的场面~
糖小唐
苦瓜的另一种吃法：蛋黄焗苦瓜。
就喜欢做吃的
莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。
粉竽粘糖
