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1意面煮熟捞出加橄榄油拌匀备用。2西蓝花加盐焯水备用。3锅中放黄油。4黄油融化放牛排。5两面煎制成熟大约五分钟即可。6煎蛋。7摆盘放胡椒酱即可。
最初的最美❤
红酒，黄油，黑椒，香气浓郁。牛排香嫩????????
一溪月
1锅里放黄油融化。2放入牛排，一面大约煎两分钟。3翻煎另一面煎熟。4出锅装盘。5放黑胡椒酱即可食用。6开吃了。
最初的最美❤
1面粉加入适量水搅匀后放入适量油。2黑胡椒酱汁。3火腿肠煎至两面金黄即可。4锅中放入适量油倒入搅匀的面粉将饼摊至半熟。5打入鸡蛋一个。6翻面。7至煎饼摊熟。8放入黑胡椒酱和适量芝麻。9放入肉松。10放入火腿炒。11将饼卷起。12切块装盘。小窍门饼中的酱汁可以估计自己喜好放入
鸣翠燕
给儿子准备的早餐。
政妈妈
用烧烤料炒金针菇好吃营养易做。
金凤栖梧
1梅花肉切长条2黑胡椒酱3放入料酒、姜葱、老抽、生抽、和黑胡椒酱4用手反复揉搓后盖保鲜膜入冰箱冷藏5取出冷藏后的肉用铝箔纸包好6放入空气炸锅中160度15分钟后反面继续15分钟7去掉铝箔纸后刷蜂蜜后放入空气炸锅中烤5分钟即可8切片装盘
鸣翠燕
1梅条肉切丝。2加入料酒、生抽、黑胡椒酱。3搅拌均匀腌制片刻。4大葱切成丝。5春卷皮。6锅中放入适量油下入肉丝翻炒。7翻炒均匀。8至肉丝变色成熟即可。9盛盘。10配上大葱和春卷皮即可。
鸣翠燕
1鳕鱼放料酒、盐、白胡椒粉腌制20分钟。2怕鳕鱼下油锅时炸碎，事先用平底不粘锅两面煎一下。3油锅放姜，将鳕鱼炸成焦黄盛出。4准备黑胡椒酱。5鳕鱼摆盘，吃的时候将柠檬汁挤在鳕鱼上，如果口味重可以沾黑胡椒酱。
冷水浮萍
1蒜、洋葱、西红柿切丁，越细越好。2炒制披萨酱:锅中下黄油化开，加蒜末洋葱炒香，加入西红柿炒匀，再依次加入一勺盐，一勺白糖，一勺番茄酱翻炒，把汤汁收干出锅，如果有披萨草和罗勒加点进去味道更正。3炒牛肉粒:牛肉事先切粒加料酒淀粉腌10分钟，锅中下黄油化开，加洋葱炒香，下牛肉粒翻炒到断生，加入黑胡椒酱、盐调味出锅。4玉米粒煮熟，青红椒切丝，炒好的牛肉粒，披萨酱待用。5180g面粉加入2－3g发酵粉、1勺白糖，100ml温水再加小块黄油，和好面醒发6发好的面擀成面皮，放入平底锅 用刀叉扎出孔7先铺一层披萨酱8再
林℃煮饭婆
最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。
寻梦一ZbDu
常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。 经常食用能够增强人的活力。
寻梦一ZbDu
紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素。黄瓜味道鲜美，功效多多许多人喜欢吃。常吃木耳能起到清理消化道，清肠胃的作用。紫甘蓝黄瓜拌木耳简单营养好吃的小菜。
寻梦一ZbDu
在众多的炒饭中，儿子最喜爱海鲜炒饭，虾类，贝壳类随意搭配，怎么吃都不厌倦！家常做法，供大家参考
米拉Miira
上周末囡囡跟朋友们相约外出就餐，孩子们的选择不是K就是M或就是老必家。这次囡的同学说去老必家吃，吃好囡回来一脸的不开心。她说一是披萨的风味不是她喜欢的，二是披萨太小，不够分。好几个人不开心呢。听我囡一讲，我就知道这小白羊的她又有自己的想法跟意见啦，我就问她了，你想吃什么？吃多少？要不要约同学来家里吃？囡一听我这么问，然后就提意见了，她说最好一个半个，然后要有肉海鲜水量配起来，一个披萨好几个风味的那种。好好好这周咱就走起，我让囡星期六约同学来吃，这几天我先先练练手。 按囡讲得，一披萨多个风味，我就用鱿鱼，鲜
牛妈厨房
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
