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1杂粮米合影。2取适量米，加水清洗干净。3电饭煲加适量水，浸泡2小时以上。4根据自家电饭煲选择煮饭模式。5减脂期必备的杂粮米饭。
K关尔K
1黑芝麻炒熟备用。2西洋参浸泡软备用。3黑豆黑米提前浸泡。4黑芝麻和西洋参放入豆浆机中。5放入黑豆和黑米。6加入适量水。7开启豆浆机米糊模式。8叮咚，美味来袭。9营养看得见，美味又简单。10成品图。小窍门最近真是超爱喝给黑芝麻，喜欢的朋友也是试试吧！祝您生活愉快！
米拉Miira
1莲子百合红枣提前浸泡一会儿。2莲子去心，红枣去核儿。3黑米小米洗净。4山药去皮洗净，切小块儿。5一起放入破壁机里面。6加三勺黑燕麦。7启动滋补糊键，自动完成任务。8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。
阳春白雪小食光
这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。
红•宏
1材料如下。2材料如图。3将薏米和陈皮放入锅中。4放入洗净的豆豆。5加入适量清水。6选煮粥即可。7时间到装碗。8开动啦。
老U爱小轩哥
晚上预约，早起就喝方便。
金凤栖梧
1黑米、桂圆、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2淘洗后放到电饭煲内胆中，加水预约煮粥（如果不是预约，要提前把食材用水浸泡）。3营养丰富的早餐，暖暖滴。
清水淡竹
早餐首选，黑豆、黑米、黑芝麻和红枣、红花生米搭配做成豆浆，补肾益气、乌发美容。
红•宏
1主料中所有的食材都清洗干净，浸泡一个晚上。2放入电高压锅中，加适量的水。3按煮饭键。4杂粮饭就煮好了。5????。6营养又健康。
芊芊_DOkzbcaviraI
1黑米、糯米、莲子、花生、赤豆、板栗、红枣。2全部食材淘洗后放入电饭煲中，加适量水预约时间煮粥。3早上起来，粘稠香甜的粥已经煮好啦。
清水淡竹
1食材准备就绪。2南瓜切小块儿，红枣去核儿。3大米黑米小米洗净。4一起放入豆浆机里面。5按米糊键，自动完成任务。6成品图。7成品图。8成品图。
筠旸JY
炒过的苦荞可以泡茶来喝，我老忘记泡水喝。直接熬粥吧，很香的味道。
不做妖精好多年
据说这款粥补肾乌发，常年喝可以延年益寿哦。
不做妖精好多年
1食材图。2把米淘洗一遍放电饭煲里加入6倍的水。3晚上10点预约，设定8小时，早上6点粥就煮好了。4粥煮好了。5美食效果图。
怪化猫ღ
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1准备材料。2除黄油外所有材料混合揉至扩展阶段。3发酵的时间做和风皮。4将白油和白糖混合稍打发。5然后将水 低粉和玉米淀粉相混合。6将5加入到4中搅拌均匀备用。7第一次发酵至2.5倍大。8排气 分割 松弛15分钟。9将面团擀平 折三折 再擀开包入柠檬茶馅。10包拢后 滚圆。11放到烤盘中。12进行最后发酵至2倍大，表面挤上和风皮，撒上柠檬茶酱，烤箱180度16-18分钟左右。13OK....
香橙可米露
最近各种不如意，中午老公不在家，加上感冒咳嗽，本打算随便吃一点。八过看了看家里现成的菜，还有新买来的面粉，便有了作汤面片的打算。以前经常在新疆餐馆吃这个，很是开胃呢，酸酸甜甜的，汤也特别好喝！下面上做法咯，顺便求个RP，希望自己FJ顺利。土豆切片，西红柿切丁，洋葱切丝，蒜苗茎切丁。
若辰
