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1小米淘洗两遍。2核桃放入沸水中煮1分钟，这样可去除核桃苦涩的味道。3将小米和核桃放入豆浆机中，倒入清水至900ml刻度线，按下‘原磨’键即可。4将做好的小米核桃糊倒入杯中，加入绵白糖或砂糖搅匀即可。
BAE
1所有食材2阿胶提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】3黑芝麻洗净炒熟，核桃炒熟备用4冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬5将阿胶熬至浓稠6放入黑芝麻7再放入核桃搅拌均匀8拌好的阿胶放入不沾盘中冷却9冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用
花擦擦
花生红枣补脾胃，核桃补肾又补脑，三者打成浆，香浓爽滑，微甜的滋味正好衬托出花生与核桃的香气。喷香的浆液弥漫着浓浓的香气！简简单单的花生核桃浆真是绝配！
微笑雨（菱桐）
都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
zhuyu1
用核桃粉来冲牛奶或夹着面包等都非常好吃哦！非常方便呢
虫子の膳坊
红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
大熊的妖精
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
大熊的妖精
内酯的量要掌握好，放多了会酸，放少了不会成型，南方人喜欢吃甜豆花儿，而在天津等北方的地方大多是咸的，先来一份甜的体会一下家乡的味道吧。
远远lyt
1所有食材2将核桃剁碎3黄油放入盆中溶化，再放入糖搅拌4放入鸡蛋搅拌均匀5放低粉和核桃碎6揉成光滑面团醒30分钟7取一面团揉成圆团8然后压扁，放入烤盘，烤箱预热5分钟，上下烤15分钟915分钟出烤箱放凉
花擦擦
1核桃洗净后在微波炉加热一会儿2黄油室温软化后，用电动打蛋器打散加入糖粉低速打到膨发，再分三次加入蛋液搅拌3加入过筛的可可粉、低粉4加入烤好的核桃5拌好的东西放入在保鲜膜上6用擀面杖整成长方形，入冰箱冷冻30分钟，冻得时间长硬点容易切片7取出切成片8入烤箱170度烤20分钟即可
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喜欢喝豆浆，什么纯豆的、五谷的都喜欢，还喜欢在豆浆中放入花生、核桃、芝麻、红枣什么的，最好不过滤，一股脑都喝下去，嘿嘿，感觉还是灰常营养的呢！今天，和大家分享一款美味豆浆，用料比较多，花生核桃黑芝麻黑米黑豆浆，呵呵，其实，主要材料还是花生和黑豆，其他的都是稍微加入一点，加入黑米主要是为了使豆浆更加粘稠，其实还可以调整自己喜欢的，但是料一定不要太多哦，否则会粘锅的。黑豆营养价值很高，它性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下
小厨飘香
昨天做蛋挞还剩下一点淡奶油，不用要坏掉了，于是想到了做这个司康。因为儿子喜欢吃咸的，就做了个咸味的司康。把牛奶换成了淡奶油增加了奶香味，加上核桃和培根的完美结合，真是太好吃了！
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每天一杯核桃黑豆浆，轻松防漏钙，口感又香又滋润,补肾的作用很强,在寒冷的冬天适合常喝。还能化去体内很多湿邪，而腰酸腿软、腿抽筋的毛病自然就好了。
微笑雨（菱桐）
桑葚有滋补肝肾、抗癌防癌、降血脂、提高免疫力的作用，可以补血滋阴、乌发明目、延缓衰老，经常染发、烫发的人发质损伤较重，食用桑葚是安全的养发护发食疗法。常饮桑葚核桃汁能有效改善头发的营养状况，又可益智明目。（摘自采薇）
小尧0209
红枣是补血佳品，女性月经期间来一杯滋补身体最好过了，其实今天想起来要喝这道汤正是因为亲戚来了，一点力气都没，气色就更不用说了...正好这些材料家里都有....其实这道桂圆红枣茶很简单，但是可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣为补养佳品，维生素含量很高，红枣的功效是补养身体、滋润气血，这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香，在红糖特有的滋味中浸淫，粒粒饱满香甜，大家也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水
美姐姐的小资生活
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
1面粉放到干净盆里加糖。2添加溶化的酵母和温水和成面团，饧30分钟。3放到面板上揉均匀，搓成长条。切成每个50克的剂子。4葡萄干洗净切碎，添加白糖和面粉制成馅料。5擀成皮后，放上豆沙和葡萄馅制成包子，皱褶向下。6稍按一下制成饼坯。7锅里放少量油，6成热放入饼坯。8定型后翻过来，再煎另一面，煎到两面金黄后即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
土耳其风味的面包、一学就会。
tumeigui
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
山药营养价值高，喜欢放在汤里，今天又多加了马蹄，马蹄的皮特地的留着的，这皮是粗纤维，可以防止便秘，效果很好的，丢了浪费。 现在不是都提倡粗纤维，反对浪费嘛！
guanghui1980
