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你还在给孩子买钙片或钙加锌来补钙吗？亲，如果可以去菜场转转买点河虾回炸或煎饼或炒菜弄给孩子吃吧，好吃又补钙，炸成酥酥脆脆的，简单而原始的美味。
乐宝媽
1河虾洗净2油烧热下油锅炸3炸好后控油捞出4放入盐和孜然粉拌匀即可
胡桐小橘子
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。。。
花鱼儿
家常菜~~~~~~梅豆炒河虾
花鱼儿
河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪食物。
我叫一尾鱼
1河虾中加入面粉，耗油，黑胡椒，五香粉，少量盐。2所有材料拌匀。3平底锅加油。4把虾薄薄的摊上一层。5两面煎酥脆就可以了。
柳絮1982
1食材：河虾（已清洗）、虾潺（已洗净剪段）、姜片2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾和虾潺，加适量的料酒。3翻动一下。4接着，搁入姜片，加适量的清水。5翻动一下煮开至虾潺变色。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1把河虾去须2炒锅上火，将河虾煸炒至红色3下料酒，盐，少许老抽，加少许白糖，淋少许生抽，烧至入味出锅
我们一直在努力_IcPEim
1把油和烧烤调料倒入河虾中拌匀。2把河虾平铺在烤盘里，175度。30 分钟，3板伴入花生150℃，20分钟，时间也可自己控制直到河虾和花生都酥脆为止。4好了，可以吃了。
柳絮1982
【河虾炒花螺】简单的家常菜，味道鲜美，我老公和儿子非常喜欢吃哦。。。
花鱼儿
1姜、蒜、葱切末备用2杭椒切小段备用3烧锅热油4将蒜、姜、葱末放入锅中爆香5河虾翻炒变成红色6放入剁椒、生抽翻炒7将杭椒放入翻炒8加入适量的水中火转小火焖一会，待汤收汁时，加入适量的盐、汤料，鸡精翻炒两下。9最后装盘
磨出来
河虾，很有营养，尤其是它的壳，含有很高的甲壳素，钙含量最高啦，所以在市场每次看见那些农民从河里捞来卖的野生河虾时，我都得买点回来做给家人给孩子吃！美味的同时又能很好的补充了钙哦！
中华琪食
1将虾处理干净。2炒锅加油烧至六成热，将处理干净的虾下锅炸黄捞出，升温至八成热复炸。3锅中放油，烧一2成热下入面包糠（油温不要 太高）炸至微微变黄便可捞出，用吸油纸把多余的吸干，倒在盆中，在放入辣椒面、盐、鸡精、味精、椒盐。搅拌均匀。4锅中放油少许，放入葱、姜、蒜，煸香。放入大虾，烹入料酒一点，调味。翻炒均匀，下入面包糠，翻炒均匀出锅装盘即可。
坐在坟头调戏鬼_NrCGpck8
1锅中放入适量的油烧热，放入姜丝爆香2河虾放下去炒，加入适量的盐爆香3葱段放入，炒软4起锅。超级鲜美
铕辰的小小厨房
酱油虾是苏州一道特色菜，介于盐水虾和油爆虾。既有盐水虾的鲜嫩，又有油爆虾的香味。
lingling860709
“鸭肉”是良好的保健食品，由于它含有大量不饱和脂肪酸，因此，吃起来即解馋又不易发胖。鸭子属于温良性肉类，正适合春夏食用。北京的春秋两季气候干燥，对自然晾晒鸭坯是很有好处的，用自然通风晾出的鸭坯吃起来皮酥肉嫩，也是北京吃烤鸭的最好季节。夏季闷热气候潮湿鸭坯晾干很慢，晾久了还会使鸭坯变质，如遇三伏的连阴天就更惨了，还要借助风扇来吹干。而冬季北方又太冷，在室外晾鸭坯没等晾干便很快就冻结了！今天，就做一款适合家庭制作的烤鸭腿，其制作简单不需要打气，并且事先用酷克壹佰的“蒜香烧烤酱”腌制五六小时，口感味道奇佳！自己
大炒勺
超萌的熊猫吐司比起饼干版的难度大，但还是挑战了一番。两天三个吐司三个版本，就是一个熊猫进化论。
kiss战女
1准备好材料。2洋葱切丝，番茄切厚片。3香葱切段。4将鸡蛋打入碗中，加入盐、料酒，用筷子朝一个方向打均匀。5热锅放油，将鸡蛋炒至9成熟。6将炒好的鸡蛋盛出。7另起锅，放入洋葱翻炒。8待洋葱变软，加入番茄。9番茄炒至熟，如果太干可加一点水，加盐，倒入鸡蛋。10加入香葱翻炒均匀即可。
小羊小小
1烧热锅倒入橄榄油把姜蒜倒入炒香。2把肉丝加入一起炒。3放入红萝卜一起大火炒，放少许生抽与白糖。4然后先放白菜梗一起炒。5待白菜梗炒软之后再把白菜叶倒入一起翻炒。6所有材料都炒均匀后调入少许盐与鸡精，再勾个生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1烧热锅倒入橄榄油放入姜片炒出香味。2把羊肉倒入大火爆炒。3只需加入少许生抽与孜然粉作调味。4将大葱加入翻炒。5羊肉大葱翻炒均匀把番茄倒入同时加一小勺子番茄酱。6继续大火炒加少许鸡精少许盐勾生粉芡即可熄火，上碟前放一点香菜。
蓝色南半球
