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你还在给孩子买钙片或钙加锌来补钙吗？亲，如果可以去菜场转转买点河虾回炸或煎饼或炒菜弄给孩子吃吧，好吃又补钙，炸成酥酥脆脆的，简单而原始的美味。
乐宝媽
1河虾洗净2油烧热下油锅炸3炸好后控油捞出4放入盐和孜然粉拌匀即可
胡桐小橘子
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。。。
花鱼儿
家常菜~~~~~~梅豆炒河虾
花鱼儿
河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪食物。
我叫一尾鱼
1河虾中加入面粉，耗油，黑胡椒，五香粉，少量盐。2所有材料拌匀。3平底锅加油。4把虾薄薄的摊上一层。5两面煎酥脆就可以了。
柳絮1982
1食材：河虾（已清洗）、虾潺（已洗净剪段）、姜片2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾和虾潺，加适量的料酒。3翻动一下。4接着，搁入姜片，加适量的清水。5翻动一下煮开至虾潺变色。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1把河虾去须2炒锅上火，将河虾煸炒至红色3下料酒，盐，少许老抽，加少许白糖，淋少许生抽，烧至入味出锅
我们一直在努力_IcPEim
1把油和烧烤调料倒入河虾中拌匀。2把河虾平铺在烤盘里，175度。30 分钟，3板伴入花生150℃，20分钟，时间也可自己控制直到河虾和花生都酥脆为止。4好了，可以吃了。
柳絮1982
【河虾炒花螺】简单的家常菜，味道鲜美，我老公和儿子非常喜欢吃哦。。。
花鱼儿
1姜、蒜、葱切末备用2杭椒切小段备用3烧锅热油4将蒜、姜、葱末放入锅中爆香5河虾翻炒变成红色6放入剁椒、生抽翻炒7将杭椒放入翻炒8加入适量的水中火转小火焖一会，待汤收汁时，加入适量的盐、汤料，鸡精翻炒两下。9最后装盘
磨出来
河虾，很有营养，尤其是它的壳，含有很高的甲壳素，钙含量最高啦，所以在市场每次看见那些农民从河里捞来卖的野生河虾时，我都得买点回来做给家人给孩子吃！美味的同时又能很好的补充了钙哦！
中华琪食
1将虾处理干净。2炒锅加油烧至六成热，将处理干净的虾下锅炸黄捞出，升温至八成热复炸。3锅中放油，烧一2成热下入面包糠（油温不要 太高）炸至微微变黄便可捞出，用吸油纸把多余的吸干，倒在盆中，在放入辣椒面、盐、鸡精、味精、椒盐。搅拌均匀。4锅中放油少许，放入葱、姜、蒜，煸香。放入大虾，烹入料酒一点，调味。翻炒均匀，下入面包糠，翻炒均匀出锅装盘即可。
坐在坟头调戏鬼_NrCGpck8
1锅中放入适量的油烧热，放入姜丝爆香2河虾放下去炒，加入适量的盐爆香3葱段放入，炒软4起锅。超级鲜美
铕辰的小小厨房
酱油虾是苏州一道特色菜，介于盐水虾和油爆虾。既有盐水虾的鲜嫩，又有油爆虾的香味。
lingling860709
1蚬子加少许盐,胡椒粉,姜末腌制20分钟。2鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。3锅里下多点油,将腌好的蚬子下锅。4这时蚬子会出水,大火快炒将水分收干。5倒入鸡蛋液。6待鸡蛋液凝固后立即关火即可。7出品。。。
家有桐宝
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 今年，家父在自家的后院种了10几棵丝瓜，收获颇丰。除了自家食用，还给邻舍送了许多。“馋嘴乐”用自家收获的丝瓜，做了25道丝瓜菜肴，组成一个丝瓜菜肴系列，在此逐一介绍，仅供感兴趣的朋友借鉴。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
