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1准备食材2大米、黑米洗净泡发1小时。3红豆、花生洗净，泡发1小时。4红枣洗净备用。5将大米，黑米放入电压力锅中。6 放入红豆，花生米。7再加入红枣。8放入适量的冰糖和清水。9加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。10成品图
英子草23
1红豆淘洗干净2加清水，放电压力锅中3选蹄筋档，35分钟4煮好的红豆盛一碗5这个牌子的红糖6放一块红豆汤中，这个碗大约盛150克的豆汤，所以不需要红糖完全融化7开动咯
不做妖精好多年
红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。电子炖锅可以设定预约和炖煮时间，所以，对上班一族非常方便，提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。
乡厨锅锅
1用豆浆机自带的量杯称取半杯黄豆。2半杯红豆。31/3杯薏米。4红豆、黄豆、薏米放到一起，冲洗两次，加水浸泡过夜。5浸泡过夜的豆子，再次淘洗一下。6泡好的豆子倒入豆浆机，加水至豆浆机上下水位线之间，尽量贴近下线，做出的豆浆更稠。7大枣3个，洗净，去核，撕成小块。8加入豆浆机里。9选择“五谷豆浆”，自动运行至程序结束即可。10加了大枣，做好的豆浆有淡淡的甜味，可以冲淡薏米的味道。我的豆浆机是免滤的，豆渣非常细腻，可以一起喝，更营养。
烟雨心灵
小米煮粥不宜太稀薄。 因此红豆跟小米混搭，这二煮食材相结合，营养上相补之外，加入江米菅养口感上更好。红豆小米江米粥有滋阴养血，养胃健脾，补充体力，养颜美容等功效。
乡厨锅锅
美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。
大海微澜
红豆银耳羹有消暑解毒,滋补养颜功效，是很好的养生佳品。用电子炖锅做红豆银耳羹简单方便，可让上班一族随时享用。
乡厨锅锅
一款益气补血的美味粥点，清甜软糯，美味可口，口感爽滑。对于女性而言，益处多多。多食用不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。
緣豆兒
夜市文化始于唐盛于宋， 至今已有一千多年历史。 夏夜清风，待暑热消散， 择一夜市，吃些小食， 实在快哉！ 清朝时，广东有一道知名小食， 名为“钵仔糕”， 味甜不腻，小巧可人， 是消夏解暑的理想小食。
VCEveny
在陆丰市东海镇很流行一种宵夜——五果汤，特别是在入秋之后，秋后的夜晚凉风习习，这时的人们特别喜欢在逛街之后或是闲情散步时在街上喝一碗热腾腾的五果汤。五果汤一般是由桂圆（龙五果汤眼）、白果（银杏）、莲子、薏米、百合，合煮为甜汤。今天小编就来给大伙儿推荐这一道做法简单的甜品：陆丰五果汤
潮音潮人
如何足不出户就喝到好喝的奶茶呢？跟我走吧，师承奥斯卡小吃街莫沫南路茶货铺，一定好喝的！
金角大王_y3jN
饮食要粗细搭配，适当吃粗粮对身体有好处，有了电饭煲的预约功能，早上起来就能吃到暖暖的杂粮粥啦！
清水淡竹
1准备食材。2所有食材洗干净，放入锅中，加入水。3用电饭煲煮粥功能煮一个小时，煮好后加入白砂糖调味。4八宝粥煮好了。
Hgingin
1材料。2将红豆，莲子洗干净，放入清水中浸泡一小时。3电压力锅中放入适量清水，放入红豆和莲子。4再放入适量冰糖。5启动电压力锅时间一小时。6去火养颜！
飞燕888
1准备好食材2黑红豆泡一宿3泡好之后将红枣核桃，黑红豆放入豆浆机中4倒入适量的水5然后先抵挡两次，在高档一次就打好了6两多余的残渣用筛子过滤掉7导入煮锅中，撇去多余的白沫沫，放入白糖小火烧开就可以了8成品图。
YK演堃
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
1将各式材料洗净。2黄瓜，香菇切片；蒜去皮拍碎。3锅里油烧热，下蒜片爆香。4下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
1将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。2锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。3将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
BoA
