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第一次听说“Q弹”这个词，始于台湾美食，芋圆算一个。去年冬天去的台北，著名的九份芋圆，想起就弹牙。这个夏天，如何把她“弹”到咱家呢？
西山豆角
王森世界名厨学院红豆吐司
名厨Amy
夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类！所以我买了好多红豆在家里！这次做点红豆糕也可以当红豆沙用
七月的大手
小时候2毛钱一根的红豆冰棍是夏日的奢侈品！如今各种雪糕想吃就吃，可是也是吃下了各种添加剂，自制雪糕安全放心，红豆牛奶冰棍
七月的大手
爱知游 系列出品《因为爱·美貌便当》，本期由美食达人严磊（绰号：菜头粑粑）细心推荐，搭配清热解暑，有助提高免疫力，适宜小朋友和全家消暑度夏。ps. 观看完整视频和更多系列视频可在腾讯、优酷、爱奇艺等视频网站搜索《因为爱·美貌便当》即可。每期视频都会有不同的美食和温暖的小剧情哟~
Yaqin晴
1将红豆浸泡十小时以上，然后放锅里蒸煮软烂2加放白糖和少量的水3煮炖三小时至红豆完全软烂开花4将煮烂的红豆倒入绞切杯中，是用欧贝尔料理棒打30秒左右5打至完全细腻的沙状，如果需要湿粘稠一些，煮的时候多放点水就好啦6做好的红豆沙，非常美味
亲亲我的宝贝123
本汤清血热，行血脉而降脂消斑减肥，使人健美。汤中瑶柱又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾。猪瘦肉甘平补中。红豆性味甘平，功能清血热，利水湿，《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。绿豆性味甘凉，功能清热除烦，凉血解毒。《食疗本草》说它能“补益，和五脏，安精神”，“益气力，润皮肉”，含有蛋白质，糖类，脂肪，磷，钙，铁，胡萝卜素，维生素，烟酸等成分，有降血脂，解毒，护肝的作用。研究表明，常食豆类能使血中胆固醇显著降低。合而为汤，行瘀滞，清热毒，降血脂，是高脂血症，肥胖者饮用佳品。脾胃不足，进食后腹胀者，可加陈皮少
食·色
1将核桃、红豆、花生、大米一起煮粥，煮好的粥装入杯中2使用欧贝尔料理棒将以上煮好的五谷粥打成糊3稍微打一分钟左右就打好了4细腻美味的核桃红豆米糊
亲亲我的宝贝123
凉粉也叫仙草，具有固有的香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，有着特殊质地、咀嚼感和独特天然芳香。三伏天来一碗冰镇的红豆凉粉，可以清热利湿，凉血解暑，又可以美容养颜、清凉解毒。夏天必备，老少皆宜，清凉绿色食品。
sourcehe
1芋头一部分切片（做芋泥260g），一部分切块（放在红豆汤里）蒸熟~2用勺子碾碎3100g木薯粉，加适量砂糖加热水搅拌成块状4加入芋泥搅拌5搅拌完很粘稠，然后少量多次添加木薯粉，直到成团不粘手也不硬的状态。6把揉好的面团分成几份，分别加可可粉，抹茶粉，草莓粉和芒果粉。7做各种小造型~8白色做成小包子，绿色做成南瓜啊，小叶子啊等等，发挥想象~9粉色面团做小果子，发挥想象力~10每个颜色的面团最好分别煮熟，因为煮的时候都会掉色~11煮熟的芋圆吃不掉可以放冰箱冷藏，下次吃的时候放微波炉打30秒可恢复柔软。不过最
漂浮的猫儿
在春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用； 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用，关键还是女士们的美容靓汤
味谷的养生厨房
做好的蜜豆放在冰箱里，可以吃冰淇淋的时候撒上，做小点心的时候用到，是一个口感不错的甜品，适合夏天
香饽饽嘟嘟妹
1食材准备：红豆 100g水 适量白砂糖 100g鸡蛋 3个蜂蜜 40g低筋面粉 120g泡打粉 2g油 适量2红豆放入锅内加2倍水，煮至水开关火,捞出红豆，再次放入锅中加水,小火熬至水干3加入60g白砂糖，用破壁机选择酱料键运行至结束4用搅拌棒进行调节，倒出备用5取一干净大碗加入鸡蛋，40g糖和蜂蜜6打发至划8字不易消失7筛入低粉和泡打粉8搅拌至无干粉9盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时10平底锅倒入适量油，用厨房纸巾抹开，倒入面糊，一面微熟后立刻翻面11取2片面皮夹入红豆沙即可12完成
格丽思小厨房
1小红豆淘洗干净沥水装入保鲜袋入冰箱冷冻一小时以上，豆子冻硬即可，从冰箱取出倒入锅中加入适量水大火煮半小时煮至豆子熟透变酥烂2煮好的红豆倒出过滤豆汁，沥好的红豆汤汁别倒了可以喝的3沥汤汁的豆子倒入锅中加入白砂糖翻炒均匀4豆子加入糖融化后会有汤汁，开小火翻炒几下稍稍收汁，注意别让糖汁烧干了，否则豆子会变硬5成品图6成品图小窍门1 豆子放入冰箱冷冻按照热胀冷缩的原理可以缩短煮豆的时间2 豆子煮好后加入糖融化后会糖汁渗出，如果不急着用可以拌匀后凉透放入冰箱冷藏腌渍不用小火收汁
心美食
减肥餐
成成丶
我属于贫血的体质，GG特意买来阿胶给我养养身。呵呵，在此谢谢GG。阿胶是补血佳品，大家可以尝试下。
眉眉宝贝
常见甜品
黄清文
1、先将白菜洗净，切碎待用，年糕切成片。2、锅中放入油，待油热后放入白菜，炒至交分熟待用。3、锅中放入水，待水沸后放入米饭，煮片刻放入年糕。4、煮3-5分钟后放入炒好的白菜，再放盐，鸡精即可出锅。
梧桐飞雨
1材料：山药、火腿、葱。2山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3火腿切片，葱切葱花。4锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5再将火腿下锅和山药一起翻炒2分钟。6洒葱花，点几滴醋，放盐、鸡精调味即可。
家有桐宝
今天买了点"鱼扣",不知道大家听说过没,其实就是鱼的胃,营养价值据说很高，口感非常爽脆滴,吃鱼扣要比吃鱼肉难,毕竟一条鱼只有一个胃,想象一下这盘鱼扣牺牲了多少条鱼吧......
家有桐宝
