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所谓三红粥，就是红豆、花生和红枣一起煮的粥，平时经常听周边的女性朋友说今天肚子又疼，就知道她们又到了生理期。我就推荐她们喝三红粥，这种粥做法简单，常喝可以补血。其实女性朋友真的没必要非要等到生理期才想起来要补养，日常生活中就可以将身体温养舒服。因为红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，;而花生有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣花生仁外
海天一色_uETbsh
本来想做小鸡的包子，第一次做，所以感觉不怎么象，后来就随意发挥啦
静佳
鸡年就要到了，先做只胖鸡庆祝。
乐：在吃
超简单，超美味，刚烤好的时候，如果要吃，一定一定要轻轻的咬，要不真的烫嘴哦，比麦当劳的红当派好吃，因为自己烤的新鲜、热腾啊
静佳
磨豆浆时加入薏米和红豆，营养更丰富。早餐来一杯暖暖的
清水淡竹
这款千层是大年三十做的，当时脑海里只有三个口味（红豆抹茶、原味水果、巧克力可可），本想做个四方圆满的，但是另一个口味始终没灵感，就像打麻将缺一方一样，我们这边叫“缺一门”，所以就以此命名了。“美好即将发生”是对即将到来的新一年的期许。祝大家新的一年里，美好的事情一个接一个发生
佛系喵少女
香香酥酥，甜蜜幸福，祝福春天到来
乐：在吃
1在红豆中加入水浸泡6小时；2将泡好的红豆下入滚水中煮至软烂；3加入大量糖煮至水分收干；4煮好的蜜红豆放凉；5在糯米粉中加入放凉的蜜红豆和水搅拌成面糊；6将面糊倒入容器中；7将面糊大火蒸熟；8蒸熟的麻薯团成饼，裹上白芝麻。小窍门1.红豆一定要煮烂了之后再加糖；2.把面糊倒入容器之前，在容器内刷一层油；3.在团麻薯时，双手沾满盐水就不粘手了。
小确幸、
1红豆洗净，用水浸泡一夜2泡好的红豆3将泡好的红豆放入高压锅，添上水，刚刚没过红豆就行4启动煮豆功能，压20分钟5将煮好的豆子放入料理机，加入少量水，打成豆泥，水一定要少放，水放的越多炒的时间越长，如果不在乎炒制时间可以随意6将打成泥的豆沙放入不粘锅7先小火炒一会，炒出一部分水份8分次加入玉米油，炒匀9加入红糖和白糖，继续翻炒10炒到锅底有点粘锅就炒好了，整个过程大概需要30分钟，我水放的比较少，如果水多的话需要炒制更长时间11炒好的豆沙馅儿可以直接吃，也可以做各种点心小窍门炒豆沙是非常费功夫的，必须小火
黄世仁61
芋圆晶莹剔透甜糯Q弹，是很多女生喜欢的小食，可以根据季节选择热饮或冷饮，搭配上椰汁、蜜豆、仙草等等，就呈现出不同的风味。过年期间没买到香芋，在家就地取材用了南瓜紫薯和红豆，山寨了一把，味道也是棒棒的！
isyuanquan
1红豆绿豆提前泡发加水煮熟盛碗2放入保鲜袋 用擀面杖碾成豆沙3将豆沙倒入碗中 加入白砂糖 少许热水4糯米粉倒入容器 加水搅拌5倒入红绿豆沙 继续搅拌6加入少许糯米粉 搅拌 从里面取糯米粉揉成小团7粘黑芝麻8放碗里 然后放入蒸锅蒸熟即可9成果 ????小窍门注意 1豆沙辗的时候分几次 不要一次性2 糯米粉调稠一点 最好是面团那种 不然蒸的时候会糊成一团
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1将所有食材倒入锅中2将所有食材煮熟3将所有食材、糖和纯净水置入料理机中选择热饮键运行至结束，倒出即可小窍门格丽思料理机，让健康生活更简单！GREENIS Making Healthy Life Easier 微信号：GREENIS健康生活（greenischina）微博号：格丽思官方微博天猫旗舰店：https://greenis.tmall.com/shop/view_shop.htm?spm=a230r.7195193.1997079397.29.PWw7tE可以与小G有更多交流哦
格丽思小厨房
层层酥松的表皮里裹着清甜绵软的蜜红豆，这样的小点心谁人不爱？今天就和大家分享一道外酥里嫩奶香 十足的☞红豆酥☜。一起来看一看吧，超简单、超快手、超有爱！！！ 如果有现成的馅料 直接从第6步开始看吧！”
泽瑞妈妈
很久没有吃“红豆饭”了，虽然喜欢，但是相对来说还是麻烦一点。其实“红豆饭”只要把红豆煮好就可以，一次可以多煮点，冷冻保存，方便以后再用。为了健康，五谷杂粮还是搭配着吃为好。
馋嘴乐
红豆是很好的养生佳品，在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆具有健脾胃，祛湿排毒，养心补血，消除水肿等功效。红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。今天用来做成蜜豆也很不错，又香又甜，就这样空口吃也停不下来，不过，用来制作面包、蛋糕及其它甜点更美味哟。
1粗茶淡饭1
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
最近各种不如意，中午老公不在家，加上感冒咳嗽，本打算随便吃一点。八过看了看家里现成的菜，还有新买来的面粉，便有了作汤面片的打算。以前经常在新疆餐馆吃这个，很是开胃呢，酸酸甜甜的，汤也特别好喝！下面上做法咯，顺便求个RP，希望自己FJ顺利。土豆切片，西红柿切丁，洋葱切丝，蒜苗茎切丁。
若辰
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
很清淡爽口的一道家常汤羹---素四宝蛋汤。
红豆厨房
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
