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所谓三红粥，就是红豆、花生和红枣一起煮的粥，平时经常听周边的女性朋友说今天肚子又疼，就知道她们又到了生理期。我就推荐她们喝三红粥，这种粥做法简单，常喝可以补血。其实女性朋友真的没必要非要等到生理期才想起来要补养，日常生活中就可以将身体温养舒服。因为红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，;而花生有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣花生仁外
海天一色_uETbsh
本来想做小鸡的包子，第一次做，所以感觉不怎么象，后来就随意发挥啦
静佳
鸡年就要到了，先做只胖鸡庆祝。
乐：在吃
超简单，超美味，刚烤好的时候，如果要吃，一定一定要轻轻的咬，要不真的烫嘴哦，比麦当劳的红当派好吃，因为自己烤的新鲜、热腾啊
静佳
磨豆浆时加入薏米和红豆，营养更丰富。早餐来一杯暖暖的
清水淡竹
这款千层是大年三十做的，当时脑海里只有三个口味（红豆抹茶、原味水果、巧克力可可），本想做个四方圆满的，但是另一个口味始终没灵感，就像打麻将缺一方一样，我们这边叫“缺一门”，所以就以此命名了。“美好即将发生”是对即将到来的新一年的期许。祝大家新的一年里，美好的事情一个接一个发生
佛系喵少女
香香酥酥，甜蜜幸福，祝福春天到来
乐：在吃
1在红豆中加入水浸泡6小时；2将泡好的红豆下入滚水中煮至软烂；3加入大量糖煮至水分收干；4煮好的蜜红豆放凉；5在糯米粉中加入放凉的蜜红豆和水搅拌成面糊；6将面糊倒入容器中；7将面糊大火蒸熟；8蒸熟的麻薯团成饼，裹上白芝麻。小窍门1.红豆一定要煮烂了之后再加糖；2.把面糊倒入容器之前，在容器内刷一层油；3.在团麻薯时，双手沾满盐水就不粘手了。
小确幸、
1红豆洗净，用水浸泡一夜2泡好的红豆3将泡好的红豆放入高压锅，添上水，刚刚没过红豆就行4启动煮豆功能，压20分钟5将煮好的豆子放入料理机，加入少量水，打成豆泥，水一定要少放，水放的越多炒的时间越长，如果不在乎炒制时间可以随意6将打成泥的豆沙放入不粘锅7先小火炒一会，炒出一部分水份8分次加入玉米油，炒匀9加入红糖和白糖，继续翻炒10炒到锅底有点粘锅就炒好了，整个过程大概需要30分钟，我水放的比较少，如果水多的话需要炒制更长时间11炒好的豆沙馅儿可以直接吃，也可以做各种点心小窍门炒豆沙是非常费功夫的，必须小火
黄世仁61
芋圆晶莹剔透甜糯Q弹，是很多女生喜欢的小食，可以根据季节选择热饮或冷饮，搭配上椰汁、蜜豆、仙草等等，就呈现出不同的风味。过年期间没买到香芋，在家就地取材用了南瓜紫薯和红豆，山寨了一把，味道也是棒棒的！
isyuanquan
1红豆绿豆提前泡发加水煮熟盛碗2放入保鲜袋 用擀面杖碾成豆沙3将豆沙倒入碗中 加入白砂糖 少许热水4糯米粉倒入容器 加水搅拌5倒入红绿豆沙 继续搅拌6加入少许糯米粉 搅拌 从里面取糯米粉揉成小团7粘黑芝麻8放碗里 然后放入蒸锅蒸熟即可9成果 ????小窍门注意 1豆沙辗的时候分几次 不要一次性2 糯米粉调稠一点 最好是面团那种 不然蒸的时候会糊成一团
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1将所有食材倒入锅中2将所有食材煮熟3将所有食材、糖和纯净水置入料理机中选择热饮键运行至结束，倒出即可小窍门格丽思料理机，让健康生活更简单！GREENIS Making Healthy Life Easier 微信号：GREENIS健康生活（greenischina）微博号：格丽思官方微博天猫旗舰店：https://greenis.tmall.com/shop/view_shop.htm?spm=a230r.7195193.1997079397.29.PWw7tE可以与小G有更多交流哦
格丽思小厨房
层层酥松的表皮里裹着清甜绵软的蜜红豆，这样的小点心谁人不爱？今天就和大家分享一道外酥里嫩奶香 十足的☞红豆酥☜。一起来看一看吧，超简单、超快手、超有爱！！！ 如果有现成的馅料 直接从第6步开始看吧！”
泽瑞妈妈
很久没有吃“红豆饭”了，虽然喜欢，但是相对来说还是麻烦一点。其实“红豆饭”只要把红豆煮好就可以，一次可以多煮点，冷冻保存，方便以后再用。为了健康，五谷杂粮还是搭配着吃为好。
馋嘴乐
红豆是很好的养生佳品，在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆具有健脾胃，祛湿排毒，养心补血，消除水肿等功效。红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。今天用来做成蜜豆也很不错，又香又甜，就这样空口吃也停不下来，不过，用来制作面包、蛋糕及其它甜点更美味哟。
1粗茶淡饭1
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
1材料：五花肉、糯米调味：葱段、八角、姜片、酱油、料酒、腐乳汁、白糖、香油、盐2将五花肉洗净切薄片加所有调味料抓匀腌制30分钟。3锅置火上烧热，放入糯米翻炒至发黄、出香味盛出。4炒制的糯米放凉研磨碎。5拣出腌制五花肉所用的葱段、姜片、八角，拌入研磨的碎米抓匀。6装入碗中，放入烧开的蒸锅，中火蒸1小时即可。7特点：绵滑、香嫩、不油腻。
kiss战女
我今天晚上和几个好姐妹一起出去吃饭了，回来已经很晚了，只是喝了两杯啤酒就感觉头晕乎乎的。好想一头倒在床上呼呼大睡去，可是心里却总也放不下一件事，今天博客还没有更新，还没有看见朋友们温馨的留言，还没有和朋友们打过招呼。。。记得昨天香香妹妹还追着我要雪糕来着，我已经答应今天给她上的。。。。怎么也放不下，还是打开了电脑。。。。
Q奶茶美食日记
1材料：猪肉馅、鸡胸肉、糯米、香菇、马蹄、蛋清调味:白胡椒、盐、淀粉、料酒、鸡粉、姜末、葱末、糖2糯米提前浸泡一晚上，或者至少浸泡4小时，米粒充分吸收水分发胀后，沥干水分备用；猪肉、鸡胸肉、马蹄、香菇焯水剁碎，加调料顺一个方向搅拌上劲，腌制30分钟。3手沾水，抓一小团肉两手滚圆，放入糯米中滚一圈沾上均匀的米。4摆在切片的胡萝卜上，笼屉大火，水开后蒸15-20分钟即可。5特点：营养丰富、香糯可口。6特点：营养丰富、香糯可口、味鲜而不腻。
kiss战女
