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营养丰富、老少咸宜！
众善美食
现代饮食不仅要味美，更重要的还要吃得健康！香菇能提高免疫，降血压、降血脂、降胆固醇，延缓衰老还能防癌抗癌，虾含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素！两者美食合二为一给你一份健康营养的佳肴！
粒粒糖777
餐桌上，推杯换盏，油腻的大鱼大肉吃得太多，来一碗这样小清新养眼超鲜，还十分解油解腻的一款靓汤真是太有必要了，喝上一口暖暖的还带微甜鲜整个胃都舒服了！
粒粒糖777
灯笼茄子使用茄子夹上肉沫炸制而成！独具个性，喜庆，美味！
粒粒糖777
烧麦，又名肖麦，烧梅，好多叫法，是一种以烫面为皮包裹馅料蒸制的小吃！今添以紫薯制成紫批，更是惊艳！
米拉Miira
一款爽口小菜！
米拉Miira
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效，它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。
粒粒糖777
1土豆去皮洗净，切丝。2红萝卜洗净切丝。3锅里注油烧热，爆香葱花。4下土豆丝。5煸炒至土豆丝变色，呈半透明状，约5分熟。6加萝卜丝。7翻炒至萝卜丝变软。8加1大碗清水。9加鸡粉。10煮至土豆萝卜熟软，加盐调味。11撒香菜末出锅。
烟雨心灵
1准备原料。2锅里放油，先放红萝卜与木耳。3翻炒红萝卜变软后放入蒜薹。4肉块是提前烧好的。5然后调味装盘。
食与艺术→_→团子妈
百变土豆，主食或零食都非常棒要美味还需要颜值，生活的滋味不应一成不变，给我家的土豆控来点创意，来点惊喜。
粒粒糖777
1莴笋去皮切丝。2红辣椒，胡萝卜，木耳切丝。3姜，蒜，小米辣切末。4里脊肉切丝切的稍微粗一点点，放入碗中加入一勺生抽，一勺淀粉拌匀备用。5取一个小碗放入一大勺淀粉，一小勺鸡粉，一勺白糖，两勺陈醋，一大勺生抽，一勺盐，小半碗清水拌匀备用。6锅里放入适量油烧热，放入肉丝迅速滑散。7炒至肉丝微黄，放入一大勺郫县豆瓣酱炒出红油。8放入姜，蒜，小米辣，花椒炒出香味儿。9放入胡萝卜，红椒和黑木耳翻炒至变软。10放入莴笋丝翻炒均匀。11倒入调好的调味汁，炒至汤汁浓稠即可。12非常好吃的一道鱼香肉丝。13配菜可自己调配。
飞燕888
1材料。2胡萝卜，木耳切丝，香菇切片。3豆腐改小块。4取一个小碗加入一勺淀粉小半碗清水拌匀备用。5葱姜小米辣切末。6锅中放入适量油烧热，放入葱姜小米辣炒出香味儿。7放入香菇和木耳翻炒片刻。8加入一小碗清水大火煮开，下入豆腐和胡萝卜丝。9分别调入一勺盐，一勺生抽，半勺鸡粉调味。10敲入一个鸡蛋，迅速滑散。11倒入芡汁勾芡。12煮的汤汁稍微浓稠撒上葱花即可。13看似普通的一道菜，但绝对是米饭杀手，汤汁泡饭特别好吃。
飞燕888
1辅料全部切丁，备用。2糯米提前浸泡半天，上蒸笼蒸熟，晾凉备用。3锅中加入色拉油，先炒腊肠，在炒香菇，关火，把蔬菜丁倒入，加入适量盐和生抽调味拌均匀。4蒸好的糯米饭，倒入蔬菜和搅拌均匀。就可以包了。5饺子皮擀薄……6饺子皮中加适量的糯米饭，慢慢收口……7一个个料足足的8上蒸锅蒸10～15分钟，至烧卖熟透，烧卖中间的糯米饭都是熟，不用时间蒸的太长了，要不然就塌了。9开动啦、……
毕佳丽
1准备材料肉臊子提前做好备用，红萝卜切丝西红柿切碎，锅里放油烧热，放入西红柿不停的翻炒，2西红柿变成酱汁，放入盐，再加入肉酱。3翻炒两分钟，撒上黑芝麻碎就好了。4意面不好煮，可以凉水放入面慢慢煮。5煮好的菜摆入盘中，再浇上番茄肉酱。6把面捞入盘中，撒上熟芝麻，简单好做，也好吃，喜欢的朋友可以动手了????最近的西红柿和油菜心非常好吃，不要错过哦。
黑店掌勺的
好光景在暖春随处可见，缤纷灿烂的春景可能在你走在路上的片刻，便突然撞入你眼里，更是不经意照亮了你整个季节的心情。窗外门外那片春景是花海是暖阳，而家中的春景便是餐桌上琳琅满目的鲜嫩蔬果，无一不散发着清新的清透感，让我们忍不住想一尝方休。用蔬果搭配而成的轻食想必是春天餐桌上的主角，它清新轻盈而不失吸引力，美味、低卡、搭配随心通通都是它的标签。今天小蜜蜂就给你们力荐一款适合春夏享用的轻食，果腹不饱腻，每一口都能感受到如同躺在草原上般惬意。
daogrs迪奥格斯
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
