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1紫包菜，红萝卜，凉薯。2备好的包菜，红萝卜，凉薯全切丝。3切好的丝装碗里，撒少许盐。4再分别淋上醋，香油，蚝油，辣椒油。5拌匀置半小时入味即可。
水青青
1备红萝卜片，包菜，辣椒丝。2热锅热油下入红萝卜，包菜，青椒丝加盐炒匀。3将红萝卜炒熟，。4淋上生抽。5调入味精炒匀出锅。6炒好的紫甘炒红萝卜片。
水青青
1备莴笋丁，红萝卜丁，辣椒少许。2板粟煮熟去壳。3热锅热油下入三样，莴笋丁，红萝卜丁，板粟。4放点盐。5将莴笋和红萝卜炒熟。6再放进辣椒提辣。7淋上蚝油撒上调味鲜即可出锅。8炒好的三彩丁。
水青青
1备莴笋，红萝卜，高笋。2全切丝。3切好的三丝放进热油锅里炒匀。4放点盐入味。5将三丝炒熟 ，调入味精。6淋上蚝油炒匀装盘。7炒好的三丝。
水青青
1准备好材料。2菜椒，红萝卜，洋葱，大蒜，洗干净。3肉切丝，加入调味料，鸡精，盐，酱油。4把肉丝搅拌均匀。菜椒切丝，洋葱切丝，红萝卜切片，大蒜拍打一下。5锅内烧热油，放入肉丝炒。6炒熟后先装盘。7先将红萝卜，洋葱，菜椒，放入锅中炒片刻。8然后加入青椒炒。9加入鸡精，盐。10炒熟后加入煮好的肉丝，一起炒。11炒均匀后出锅，装盘。（成品）
×尛yan.
纯天然色素！营养丰富！
梦桃缘
1准备材料2五花肉切大块，放入盆中加水，用电磁炉大火煮。3水烧开后，改为小火。4青椒去籽，红萝卜，洗净。5青椒斜切，红萝卜切片。6肉熟后捞起，用冷水冲一下。把肉切片。7锅内加少许油，放入肉炒。8加入豆瓣酱，鸡精，糖（不要加盐，因为豆瓣酱已经很咸了。） 可以加点辣椒，根据自己的口感加入。9炒好后装盘。10留底油，加入红萝卜。11红萝卜炒一会后，加入青椒。12加入鸡精，盐。13炒熟后，加入肉，再炒均匀就行。14装盘 （成品）
×尛yan.
1备莴笋，高笋，红萝卜，辣椒。2高笋切片，红萝卜和莴笋切丁，辣椒切段。3烧油下入切好的红萝卜，莴笋，高笋。4放点盐入味。5将红萝卜，高笋，莴笋炒熟。6放进辣椒提辣炒匀，出锅前调入调味鲜和蚝油炒匀装盘。7炒好的炒三鲜。
水青青
1备莴笋，红萝卜，茭白。2咖喱。3将备好的食材全切片。4热锅热油下入三片炒匀。5放点盐。6再放进咖喱将咖喱煮化。7将三片炒熟。8待三片炒熟时调入调入调味鲜即可。9出锅上桌。
水青青
1莴笋，红萝卜，茭白，辣椒。2将莴笋，红萝卜，茭白全切丝。3切好的三丝装碗里，放少许盐。4放进咖喱，咖喱用开水化开倒进碗里。5淋上香油 ，蚝油，放点调味鲜。6拌匀置半小时入味即可。7拌好的咖喱三丝。
水青青
色彩，是我永远的追求~于景，于画，于美食~~~
熊猫诺诺
虾仁含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，有健脑、养胃、润肠的的功效，特别适合儿童食用。这道虾仁馒头丁，配以黄瓜丁，红萝卜丁和过油的馒头丁，色彩斑斓，口感也更加丰富，滑爽不腻，咸香适口，我家小朋友和大朋友都很喜欢嘞。
给宝贝做的饭
酸酸甜甜，比较开胃。
纵容你在嘴里
1拿个锅倒入素菜浓汤，切碎的茴香，切碎的大葱一起用中火煮10-15分钟。然后放入搅拌机将所有材料打成酱汁放在一旁。等食用时放入橄榄油和盐。2另外拿出一个平底锅，放入2汤匙牛油，把切块的芹菜和萝卜一起中火炒软。3蔬菜软后加入蒜碎一起，炒香。4加入虾和2汤匙干白葡萄酒中上火煮熟。等葡萄酒收汁。关火加少许盐，黑胡椒和柠檬汁，尝试味道。5装饰
bbbpig
【鱼骨蔬菜汤】不用豆腐也好喝鱼骨用来煮汤，以前习惯加豆腐，这次不加豆腐，换成蔬菜，一样很好喝噢。
辽南蟹
这是我第一次做有全麦面粉的面包，都算挺成功的，做好了，香味扑面而来，拍完片，就迫不及待的吃了两个了。由于面粉牌子不同，吸水性也不同，在用孟老师方子的搅面时，发觉太干，就加了一只蛋黄和20克的水，这样面团干湿就比较适中了。还有本人根据自己现在的材料，将地瓜改为土豆，麻薯泥改为红豆沙。
rosejyy2000
白灼虾能保持虾的原汁原味，味鲜、爽口、脆滑，吃了不上火，而且做法非常简单，是节日家宴的首选。
西马栀子
1熟猪肚和葱分别切丝备用。2金针菇洗净切掉根部，切成两段。3锅里注入清水烧开后，把金针菇放进焯至断生后捞起控干水分，和肚丝一起放到盆子里，洒上葱丝和姜丝。4取一小碗放进少许盐，酱油，白糖，料酒，胡椒粉，加入小半碗清水拌匀成酱汁备用。5另起锅倒进3汤匙左右花生油加热至油开始冒烟后，迅速倒在洒了葱丝的肚丝上，然后把酱汁倒进锅里煮沸后淋在肚丝上，一道美味的葱油金菇肚丝就完成了。小窍门1）因为洗猪肚的时候用盐反复搓洗了几次，猪肚煮好后会带有少许咸味，调酱汁的时候，盐别放太多了。2）金针菇放进沸水里焯的时间不要太长
乐逍遥
1准备材料。2将香菜切成末。3豆腐切条。4豆腐皮撕去硬边。5切成两半。6先在一张豆腐皮上放些花生碎（花生酱代替）。7然后放上一块豆腐。8再是香菜末。9放一勺沙拉酱。10再是一些肉松。11开始 卷起来。12两边多出来的豆腐皮向内折。13再卷起来。14快卷到头时，在多出来的豆腐皮上涂上一层鸡蛋液。15最后卷好的样子。16全部同样都卷好后。17锅中倒油，油温八成热时。18下入豆腐卷，煎至两面金黄即可。小窍门PS：1。这是从台湾的节目中学来的，有点中西结合的感觉。2.里面的馅料可以换成其他的，如果是肉末就变成了炸
香橙可米露
1豆腐切块。2辣椒洗净去籽切块，葱切段。3热锅下油，先下入葱段煎出葱油。4再放入豆腐炒至变色。5..6再加一勺豆瓣酱。7一勺美极鲜。8水少许翻炒均匀，盖盖中火炖3分钟。9再放入辣椒翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
