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空气炸锅好久没用了，感觉应该拿出来放放风啦，做个非油炸的小麻花次~
暖暖～
三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……不想伤悲，就得减肥！要想瘦，当然得管住一张嘴，可是嘴巴耐不住寂寞时不时又想吃点东西，那就来份瘦身餐吧。做瘦身餐，很重要的一个东西是酱料，外面买的酱料其实很多都放了各种糖，吃下去还想减肥？能瘦下来才怪。所以，瘦身餐得根据自己的身体情况来做。根据瑜伽老师的推荐，优选这个季节才有的春笋，用破壁机做一份燕麦春笋田园瘦身餐，一边运动，一边食用营养的食物，打造更加完美的自己。
美味探索号
1南瓜切片蒸熟加糖。2压成泥。3500克面粉，加五克酵母粉一点泡打粉，加入南瓜泥，加少量水。4揉成面团醒一个小时。5醒好的面擀成薄片。6刷上油撒上干面粉卷起来。7切开。8用筷子在中间压一下。9用手捏一下。10醒十分钟，上锅蒸十五分钟。11花卷出锅。
幸运的小糯米
1准备食材2锅里烧水，水开下小米3花生核桃去壳4破壁，如果家里没有破壁机，用刀切碎即可。5依次放入花生、核桃、红薯。6熬制粥黏稠。7装盘
小晴。
表面煳化（更易消化，养胃），内心干面，奶香浓郁，香甜可口。做法简单方便。
乡厨锅锅
荸荠又称马蹄性甘味寒，入肺、胃三经，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。今天用荸荠、加入红薯、红豆、银耳、冰糖，小火慢煲了2小时、清甜滋润、非常喜欢。
沙儿飞飞❉
1红薯皮，提前做好了，比例是红薯跟糯米1:1（有点太软了，建议红薯少放）红薯蒸熟，捻烂了，跟糯米粉，糖一起拌，糖多少看喜欢的甜度，酌情增减。2备好的马苏里拉芝士，室温软化。3肉松。4面包糠。5打散的鸡蛋。6掐一块，捏成皮，肉松，芝士，把口包好。7微微按扁。8裹鸡蛋液，再覆盖面包糠，拍发一下，让面包糠黏住，避免炸的时候脱壳。9做好的。10下锅炸，面包糠是很容易就变色的，所以油温一定不能高，慢慢炸，小心翻动，这是出锅图。小窍门芝士一定要软化，如果直接从冰箱里拿出来就用，包的时候会因为芝士硬，把外皮戳破。
戚凄挽青丝
1红薯蒸熟加糖压成泥。2加入面粉搅拌均匀。3揉成面团擀成薄饼。4用大小瓶盖压成甜甜圈。5甜甜圈做好。6五成油热放入甜甜圈。7炸至金黄捞出。8成品。
幸运的小糯米
1红薯去皮，切块上锅蒸熟。2加入白糖。3压成泥。4放入糯米粉，揉成面团。5再揉成小球。6沾水裹上芝麻。7锅内烧油放入芝麻球，小火慢炸。8炸至金黄捞出。9芝麻球完。
幸运的小糯米
1紫薯红薯去皮切块上锅蒸熟。2紫薯加蜂蜜压成泥。3做成小球。4红薯加糖压成泥。5压好的泥。6加糯米粉搅拌均匀。7揉成面团。8做成小球，包入紫薯球。9沾上水。10裹上面包糠。11油烧七成热放入紫薯球。12中火慢炸。13炸至金黄捞出。14紫薯红薯糕做好。
幸运的小糯米
这个芋圆很好吃，不过是没有煮的哦。可以将芋圆倒入沸水中煮至浮起，加入蜂蜜搅拌，即可。我忘了照芋头，只有红薯。
茶生云南，花开大理
缤纷蔬菜条，烤出蔬香与多彩好多妈妈都喜欢给自己的宝宝做一些辅食来增加营养，那么新鲜的蔬菜是应该是首先的，蔬菜中的红薯、紫薯、胡萝卜、土豆又是首选。今天来分享一个烤箱版本的烤蔬菜条，把蔬菜换个风味，让零食也变得有营养！
烘焙有方～蒸烤教学服务
天气慢慢热起来，变着花样吃水果。
阳阳灿烂
1备好食材。红薯去皮切块，紫薯切块，洗净备用。2大米，玉米碎，小黄米全部洗净入锅，再把之前备好的红紫薯入锅，接着放入适量水，电饭煲插电等待。3大约45分钟之后拔掉电源，香喷喷的薯粥就做好啦????小窍门这里本身红薯和紫薯都会带有甜味，所以我没有放入任何糖。如果有喜欢比较甜的亲友们，可以适当放入冰糖，那样味更香甜！
我叫圆圆～
制作简单，好吃好看，美味营养的夏日凉品，老少咸宜。
尐珺仔
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
晚上去超市挑选不到好的牛排或者鱼排了，只有猪排还看得过去，偶尔换下口味也还不错，不过价格，口感和牛排是相差十万八千里啊。今天配猪排的酱汁非常随性，红酒加辣鸡调味酱（其实就是泰式甜辣酱）的组合，我自己觉得非常好吃，蒜香浓郁，有些偏甜酸口味儿，喜欢的朋友可以试试。
佳妮寶貝
1猪头肉切片。2辣椒去籽洗净切段。3热锅下油，先放入豆豉煸出香味。4再放入猪头肉翻炒至出油。5放入辣椒，葱姜翻炒一分钟。6出锅前加美极鲜调味即可。
爱吃de胖子
1萝卜半个、鸡蛋2个2将萝卜擦成丝、打入鸡蛋2个、放入面粉（不用加水）3放入调味料盐、鸡精、姜粉、花椒粉同面糊搅匀，放置10分钟。4饼铛加热放食用油，将面糊倒入模具中定型。5将蛋饼煎至两面金黄即可。
one
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
