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1材料，干糯米大半碗，红糖，红枣2红糖切碎，红枣用刀切成两半3糯米洗干净，放入锅里煮至半生熟，倒入菜蓝里沥水4炒锅里放油，加入红糖炒化，倒入沥过水的糯米翻炒一分钟5取一个大点的饭碗，在碗里抹上一层油，在碗底放入一汤勺炒过的糯米，在把红枣围着糯米摆一圈6将炒锅里剩余的糯米倒入摆有红枣的碗里，将红枣盖住，把碗装满，将装有糯米的碗放入蒸锅里蒸熟7糯米蒸熟透后，取一菜盘，将装有糯米的碗倒扣在盘子里，将提子围着糯米摆一圈，香喷喷的甜烧白就做好了8喜欢吃甜一点的，可以撒些白糖在上面
疯☆丫头
红枣和玉米面都是非常有营养的食材。玉米面属于粗粮，经常食用能起到降低血压和血脂以及抗衰老的好处，此外玉米面还有明目和增加记忆力的效用；红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣玉米发糕还是第一次做，感觉是成功的，无论是口感还是味道都很不错，枣香味特浓，松软可口，制作过程也非常简单，喜欢的朋友不妨也试试。
1粗茶淡饭1
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳发源于四川通江，清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要
小玉厨房
甲鱼富含优质蛋白质，是老公近期食谱首选。
nageya
阿胶的功效相信很多女性有一定了解不多说。那么阿胶糕怎么熬制才好吃呢？现在我来给大家讲解一下。
shaoshaozizi
玫瑰百合粥 健康营养搭配粗粮粥组合 养颜补血养胃，常喝玫瑰百合粥可以护肤养颜，让您的皮肤越来越美哦，心动吗？
萌城美食
作品添加了部分山药泥，除了为中和玉米面的口感，粗粮细吃外，山药的补气养脾胃也是很好的。没有经过发酵的过程，适量的咀嚼对吃惯精粮的我们也是一种新的体验。每次做，我都不知不觉地啃完好几个，当成点心吃也不错呢！
橙色欢果
1大米清洗干净，浸泡一晚。2大枣温水浸泡2半小时后，清洗干净，去掉核。3将核桃清洗干净4将全部材料加入豆浆机内。5加水到米糊水位线，选择米糊档，开启，听到结束提示音即可。小窍门大枣含糖量较高，不适合糖尿病人食用。
yoyo原色
冰糖百合炖燕窝是一道传统的滋补配方。百合有补肺养阴，止嗽化痰功效。燕窝含有50%的生物性蛋白分子和表皮生长因子（EGF）可直接刺激细胞、再生、组织重建，对皮肤修复和滋养起着很大的作用，注重皮肤保养的人群都可以食用。
南洋御品
最近总是头晕眼黑，想着炖个排骨汤补补。
小妞小
王安石：“姜能疆御百邪，故谓之姜”立夏的时候，友人说，早上要开始吃姜了。小时候常听大人念叨：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。长大读《论语》，在乡党篇中看到“不时，不食”，又看到“不撤姜食”。再想朱熹所注：“姜，通神明，去秽恶，故不撤”。姜，真真是一味好东西。现在正是吃姜的时节。但是姜该怎么做呢？搜寻各种吃姜的方法：醋泡姜、腌生姜、生姜红糖水、姜汁可乐……日本人在吃不同的寿司之间，也要啖几片红姜，重启味觉。吃大闸蟹候，更是少不了吃上一些姜丝，有道是“性防积冷定须姜”。但是，姜味道辛辣，总觉得为了养生早上
紫幕芊芊
黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心。
七分地
南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。
南洋御品
炎炎夏日，胃口不好，给自己煲点滋补老火汤也是不错的！
harriet1003
每一道美食皆为家人而产生，我与燕窝因缘而遇，于是开始琢磨怎么添加燕窝食材。大枣补气补血，雪梨生津润肺，与百合冰糖共奏清肺润燥止咳之效，于是，美美哒红枣雪梨燕窝诞生啦^ω^
鱼77
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
