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瘦肉炖出来的汤没有骨头炖出来的浓，但没那么油腻比较清淡。最喜欢这种不用守在炉子旁的炖汤，把材料放入，接好电把时间调好，上班回来就有汤喝。
玲珑煮妇
吃这个做早餐,美味又有营养
曾澄
玛咖：抗疲劳、缓解疲劳、增强精力、体力，提高免疫力、改善性功能、提高生育能力、抗高原适应原性、调节荷尔蒙、调节内分泌系统、改善更年期综合症、治疗贫血、抗病毒、肿瘤、降血脂作用
阿定厨房
汤
喋翎AK99
1银耳，不要选太白，选自然色就好。2红枣，可以弄小块，去胡。3桂圆，去壳。4莲子，也不要选太白。5桃胶，有些会有小杂质，泡过可去除。6枸杞，起锅前放。7蜂糖，也是起锅前放。8把所有材料，用温水泡下，9泡一小时左右小窍门把所有材料准备好，用温水泡一小时左右，在煮上两小时左右，差不多快好的时，放枸杞和蜂糖。
依微微
绿豆归心、肝、胃经，清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃。薏仁归肺、脾、肾经，健脾利湿、利水消肿、清热排脓。这两种食材自古就是我国的主要食物，而且药食同源，绿豆和薏仁还有一定的食疗作用。现代社会的人吃的好，运动少，以及各种的食品安全问题等等，造成肥胖、上火、痰湿乏累等各种亚健康现，而经常食用绿豆薏仁糊恰恰能解决上述问题。绿豆清热解毒、护肝，提高肝脏的解毒能力。薏仁健脾渗湿，除痹止泻，是减肥美体的最佳食品。为了增加口感和营养，我又加了红豆红枣糊，保肝、补血补气！（以下是两种米糊分开榨的）
宝妈小厨.
1准备食材。2冷水将鸡翅跟排骨下锅再开火，要下两片姜和一勺料酒。3煮开让它沸腾一下去除血沫，再捞岀洗净。4洗好的鸡翅跟排骨放入汤碗中加入几片胡萝卜片和玉米，倒入两碗开水再加入红枣洋参片虫草花。5开水上锅盖上盖，水要提前烧开，光波炉1200w蒸50分钟，蒸汽要足。650分钟后揭盖。7调入适量盐，撒上芹菜即可。8汤清色靓的心灵鸡汤????
爱烹饪D馋猫
乌鸡对女人是大补的，该经常喝。我每月大姨妈走后，都会给自己补补气血。虽然超市有卖炖汤料包的，但我喜欢自己搭配。
小田宝
冬天来了，大家就开始各种名贵的滋补，现在小编为大家提供一款便宜又实惠的滋补汤，可以泡水喝，也可以炖这喝。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。生姜性味辛温健胃生药,有散寒发汗，特别适合冬天吃，在这个吃螃蟹的季节，吃完大寒的，可以喝点生姜去去寒，就吃生姜汤有点难喝，可以和着红枣等一起炖着喝，一举两得，还滋补了下
lanhai12
1葱，蒜，芹菜不要叶子2葱，蒜，芹菜，姜，香菇都剁碎，红枣我买的是大粒的所以切半了3把所有调料放一起4因为要加点水，所以泡香菇的水这时候用到了5猪肉要烧皮去毛，后切成想要的尺寸，冷水下锅煮。6煮至熟透即可，一般我们是用筷子从皮往里面插感觉能插到里面就行7出锅后用针把皮都走下一遍8针插过后用醋擦过一次，再用生盐擦过一次，这是为了让它皮更胀9锅内放入油，油温到8层时放入肉炸，注意的是，先炸皮，所以得皮朝下10炸得皮金黄色即可11出油锅后放人冷水中泡12泡得皮发胀，皮软了就行13芋头切片油炸14泡好的肉放入调料
我好吃但不懒做
姜有驱寒的功效，红枣则是补血佳品，红糖活血化瘀，此为女性日常饮品之最佳选择，没有之一 。
唐小萌爱淘气
许多朋友，兴奋的买了面包机，然后兴奋的开始做面包，然后很快就被各种打击击倒，将面包机送人的有之，束之高阁的也有之，为什么呢，因为面包机做出来的大块头不好吃。其实真不是面包机的问题，是我们不太会用，没有把握好面团的状态，或者是配方用量出了问题，所以才出现了种种问题。今天，我们让面包机成为真正的面包机，就用面包机也可以做出可口的各种面包来。首先，要有一个合适的配方，而且用量要准确，面包粉就是面包粉，不能用普通面粉。我现在养成了写笔记的习惯了，每做一个面包，都要祥细的写下配方，然后再给做好的面包做个评价，这个也
辽南蟹
借助水蒸气烹饪食物是中国人的独特发明，这种方式最能保留甚至升华食物的味道和营养，也是追求原汁原味的极致体验。难得有一种菜肴因烹制的器皿而得名，说的就是汽锅鸡。这道云南名菜，早在2000年前就已在滇南民间流传。近几年，利用汽锅烹制的菜肴越来越多，除了“人参汽锅鸡”，还有加了田七、虫草、天麻等食材的各色做法。美味之余，更是食疗的上品。
遗忘↘蕾拉●
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催，活血止血、强筋健骨的功效，更含有胶原蛋白，适合爱美和体弱的女性。做法也很简单，而且汤也不油腻。
味谷的养生厨房
1我选的是小西米，容易煮。2水烧开后倒入西米。3十分钟后，煮到西米只剩中间的小白点，关火焖三分钟。4焖西米的同时，把核桃红枣切碎，用烤箱烤香，微波炉也可以。5然后倒入泡好的牛奶，牛奶可泡浓一点，加入红糖。6西米如果全透明就直接倒入牛奶，如果还有小白点，再煮一两分钟就可以了。7倒入西米。8如果觉得奶味太浓可适当加一点点水。如果是用的液体奶就不用加水了哦。9再来一张近照吧????美味的早餐大功告成。当下午茶也不错哦。
艳阳天∩_∩
辣椒炒卤菜（卤菜是我先用老卤卤好的，里面有肥肠、招财、顺风）
dian_dian1980
我和儿子都爱吃糯食，今天带给大家的是一道简单的小甜点---糖油果子
@那时花开@
也许南方的天气都是这样的吧！已经到了10月下旬了，但一出太阳就只要穿单衣，天气一阴沉就要添加厚衣服。而且早晚还是能感觉到秋凉如水的感觉！这个时候羊肉就来帮忙了，多吃这类食品能够帮助我们抵御秋凉咯！
dian_dian1980
1新鲜基围虾洗净去除虾线。2取锡纸平铺案板、摆好去除虾线的基围虾。3在虾上撒上盐、少许白酒。4撒上姜丝。5用锡纸包裹住虾。6烤箱170°预热10分钟、放入虾175°烤20分钟就可以了。7烤好取出装盘、让人垂涎欲滴的姜丝虾。
江南偏北
近来频频吃荤，油腻得很，而且有小孩子可以试试做蔬菜类面食。
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