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最近全国持续的高温，连青岛这座号称20度一夏天的城市都难逃40度的命运，每天都热得吃不下饭，总是想着能吃点凉爽的东西，凉面什么的真是每天都在吃，可是吃多了也是会腻呀。前几天逛超市的时候，看到了那种成品的春卷，油炸什么的真是不利于减肥呀，突然想起之前吃过的越南春卷。越南春卷的饼皮是用稻米磨浆制成的米皮，用凉水泡软以后就是透明的饼皮啦，内馅喜欢什么就卷什么，特别随性，是越南相当盛行的一道料理。吃够了凉面的我，决定今天来份不一样的夏日春卷，这高颜值光是看着也开心呀。
柒点食分
面包诱惑是一颗冰激凌球放在烤过的吐司面包上。中间的面包经烤制后口味醇厚，味道香浓而不腻，蘸着冰淇淋吃，外面一圈面包烤得焦黄，面包独特的焦香味与冰淇淋的奶香相互交融，让食客感到甜蜜和满足。
心语梦境
1先倒入雪碧2倒入牛奶3倒入养乐多4搅拌均匀5切香瓜6切猕猴桃7切成小块放在一起备用8用勺子挖出西瓜球9倒入适量的西瓜汁10倒入香瓜和猕猴桃11倒入冰块12从冰箱拿出冷冻了一天的蓝莓13倒入蓝莓14盛出就可以美美的享用啦！15完成品
朝族媳妇辣白菜
这款酸奶燕麦巴菲类似芝士口感的无水酸奶，加上奶油和蜂蜜，超级美味。燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras美味快熟燕麦片，颗粒更大，口感更浓郁。
yoyo原色
趣味水果拼盘【狐狸和乌鸦】1.食材准备:芒果、猕猴桃、黑布林2.猕猴桃削皮，果皮留下做大树的枝干。猕猴桃切片做树叶造型3.芒果切片，用小刀刻出狐狸的头部，身体、四肢，中间的芒果核做狐狸尾巴4.黑布林切片，刻出乌鸦形状摆好。乌鸦的嘴巴用芒果剪出三角形5.最后修饰细节部分，黑布林做狐狸眼睛和狐狸的四肢爪子。乌鸦嘴里的肉也是黑布林。最后掉进了狐狸的嘴巴里
嘉宝妈辅食
这么热的天气，自己在家做上一杯货真价实的水果花茶，消暑解渴一级棒！
麦子老妈
减肥是要坚持的，无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。
包阿苏
水果、果汁对大人来说都能接受，可小朋友就有些挑剔，有些水果就不爱吃，用果汁机与其它水果混合打成果汁就爱喝了，现在几乎每天一杯。ACA北美电器AF-BD250A果汁机就非常好用，值得推荐值得拥有！
心美食
多吃水果，有助理儿童的身高，补充维生素，促进吸收。今晚的晚餐除了两个素菜以外。来一盘水果沙拉吧！
逝去的爱情
最近迷恋上了水果沙拉，不管是中餐还是晚餐，都想来一盘，满足我那小小的胃。
逝去的爱情
粉嫩嫩的烤箱，粉嫩嫩的模具，粉嫩嫩的蛋糕，一下子击中我的少女心。加上一杯蓝蝴蝶益力多，是不是很梦幻？非常适合七夕的一款蛋糕哦，赶紧先学起来吧，做法非常简单！
蓝胖子不素胖纸
1 软化的黄油和白糖混合。2 打蛋器打匀后放入蛋黄液。3蛋黄液打匀后分次放入酸奶打匀。4 最后打至黄油轻盈发白有一点膨胀。5放入低筋面粉翻拌均匀。6 裱花袋装入20齿花嘴，套进杯子，装入面糊。7 挤出曲奇，贴着烤盘才能挤出平面的曲奇，提高的话就是很立体的曲奇。8放入预热的烤箱，上下火180度中层，15分钟左右。9出炉,晾凉，酥脆后马上密封。10水果洗净,柠檬需要用盐搓再洗净。11柠檬切片。最好用这种稻壳家居菜板，汁水不随意流，不怕发霉染色，环保。12猕猴桃去皮切片。13桃子可切粒， 放在烤网上14开启烤箱
漂亮马婆
赏心悦目的四季甜品。工作之余，用十分钟的时间犒赏自己。
春春神厨
虾的味道鲜美，肉质富有弹性，不会有腥味。蒸熟保留其本身的口感和营养是最好的选择，和新鲜的水果加入一些调料搅拌在一起，这样的沙拉相信没有人能拒绝。
格丽思小厨房
思慕雪是含有多种水果的健康饮品，常常作为小甜品，也可以作为需要减肥女士的代餐。思慕雪可以做得美味可爱，用猕猴桃片作为装饰让杯子本身也充满了趣味，不同食材的搭配榨汁，让饮料本身也更有层次。
格丽思小厨房
豆腐营养价值很高，而且做法多变。
88年的小厨娘
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质。尤其是紫皮茄子，富含维生素P，维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。
西马栀子
柳叶饺也叫鱼形饺，包法其实很简单：就是尾巴先捏一下，然后左右分别往里面捏，一边一下~
kiss战女
营养丰富， 味道鲜美的什锦豆腐是我家饭桌上的常客，豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。不妨我们多食用一些。
西马栀子
可能我是北方人吧，，非常喜欢吃面食，饺子 包子 面条。。。。都爱吃，尤其是面条可以说是百吃不厌呢。面条是一种非常古老的食物，它起源于中国，有着源远流长的历史。面条主要用麦子面粉制作，北方人主以面食为主粮。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
西马栀子
