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冬天要喝热热乎乎的汤之味增蔬菜汤～
刚刚刚刚刚一刚一刚z
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
祺妈雨夕
1准备食材，五花肉切成薄片（我这里材料都写适量，大家根据自己口味决定，只要懂做法就行）。2花菜掰成小半，放入锅中加点盐和油煮熟。3放少量油，凉油下五花肉，将五花肉油汴出。4放入生姜，八角，蒜，干辣椒，桂皮和豆瓣酱，小火汴出香味。5放入花菜、葱段拌匀，关火加入盐，黑胡椒粉，孜然，口味重的还可以加点辣椒粉。6出锅，味道好到可以吃下一大碗稀饭！
小小胥的厨房时光
花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。。。
花鱼儿
1准备食材。2先把番茄放油锅煸炒。3炒成酱后，加入花菜。4加入清水。5最后放入卷心菜，烧开。6加点盐，出锅。
刚刚刚刚刚一刚一刚z
花菜属于减肥菜，搭配猪瘦肉既健康，又美味。
凤记美食
香喷喷的葱油用来炒花菜就很好吃，根本不需要别的配料了。喜好吃辣的，放点干辣椒在里面更好吃。
小玉儿HiJade
好吃
雷蕾Queenie
菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。
緣豆兒
花菜是减肥菜，常吃青菜有益身体健康。
凤记美食
自制的香肠搭配花菜，非常快手的一道家常小炒。
英子草23
☹️????????????????
吃颗巧克力
1准备食材2花菜洗净后掰小朵。3香菇泡发后洗净切片4蒜切末，辣椒切圈。5锅中烧水，水开后放入花菜煮2分钟，捞出。6锅中热油，5成热时放入蒜，辣椒爆香。7放入香菇翻炒2分钟。8放入花菜翻炒片刻，加入少许水，翻炒2分钟。9加入生抽调鲜。10放入适量盐拌均匀即可。11成品图
英子草23
花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。。。
花鱼儿
一道快手凉菜，老干妈风味豆豉主味，加入陈醋，生抽，香油，爽口美味。
一溪月
