搜索
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）、千页豆腐、胡萝卜（已洗净去皮切片）、香葱2将千页豆腐放在案板上切成片，待用。3将花菜和胡萝卜下入清水锅中焯开至熟软捞出。4烧锅倒油烧热，下入切好的千页豆腐和焯好的花菜、胡萝卜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀，搁入香葱即可。
花鱼儿
1嫩姜切段，肉末切断备用，下饭菜准备好2葱花洗干净切断备用3花菜洗干净折断备用沥干水分。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒嫩姜和肉末5加入一点老干妈，加入下饭菜煸炒均匀6加入花菜大火一起煸炒，炒至过程中，加入适量水，加入生抽，盐煸炒至熟出锅。7盛盘，成品图。8成品图。
逝去的爱情
1花菜豆角，摘洗干净。2爆香蒜。3倒入花菜豆角。4炒至变色时放适量的盐和泡椒，炒香入味。5加适量的水，盖盖焖5分钟。6时间到，来点蚝油提鲜，撒上葱花粒，炒至均匀，出锅。7成品，秋季干燥，更需要多吃健康蔬菜。
宸·羽
一道简单美味，又营养丰富的家常菜！
月光下的荷露
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）、芹菜（已去根清洗切段）、鱼豆腐2将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片待用。3将花菜下入清水锅中焯开至断生捞出。4烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜、芹菜和切好的鱼豆腐翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1胡萝卜切成菱形。2花菜掰成小朵过水。3海鲜菇洗净过水。4锅中一勺油热后倒入胡萝卜片翻炒。5再把蔬菜蔬菜倒入锅中翻炒，加入盐即可出锅。6出锅摆盘，满满的蔬菜本味。小窍门海鲜菇和花菜过水的目的是因为他们不容易熟，炒久了会变色，同时也是为了保持它本来的脆嫩和鲜味。
蓝雨阳光780913
1花菜掰成小朵过水烫熟。2海鲜菇过水烫熟。3牛肉和胡萝卜一起翻炒并放入高压锅压30分钟。4饭倒扣入盘中，舀取炖好的牛肉胡萝卜，摆入烫过水的花菜和海鲜菇即可。
蓝雨阳光780913
简单易做，在家轻松享受美味！
食箸、
1花菜洗净汆烫熟备用。2海鲜菇烫熟备用。3海带烫熟后切段备用。4放入盘中，加入木耳后，放入各种调料搅拌即可成功。
蓝雨阳光780913
魔芋面低脂肪又饱肚子，蔬菜营养价值高，这道面是减肥佳品。
蓝雨阳光780913
1花菜掰成小朵。2海鲜菇洗净备用。3魔芋面下入开水中后，依次把海带丝、木耳、花菜、海鲜菇倒入，快熟时加入一勺辣椒油入味。4熟了以后倒出调味即可。
蓝雨阳光780913
1花菜切成小朵烫熟2用烫过花菜的水把海鲜菇、木耳和海带依次烫熟。3海带熟了以后切成小段，便于食用4四种蔬菜装盘，放入调料拌匀即可。
蓝雨阳光780913
1花菜、豆干、青红椒、蒜末。2起锅热油，爆香蒜。3再放入豆干，炒香。4把花菜倒入。5炒至变色加盐和适量的水，盖盖焖5分钟。6开盖后放入青红椒。7放黄豆酱、蚝油、酱油调味，翻炒均匀。8成品。拼菜其实很好吃。
宸·羽
1食材：米面、花菜（已掰成小朵清洗）、牛肝菌（已泡发清洗）、鸡蛋2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3将鸡蛋打散。4将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。5烧锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。6接着，合入接着，合入泡软的米面、焯好的花菜和牛肝菌翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的酱油。9调味炒匀即成。
花鱼儿
不知道是天气变凉了还是怎么 特别喜欢吃重口味的荤菜 前几天在学校的时候看见她们点麻辣香锅就馋的不行 只不过啊这样的菜真心不敢点外卖 还是自个儿上手比较好 做了发了朋友圈闺蜜说馋的不行所以后来邀请她来吃饭 又做了一次，所以两次一起拍的图片，材料可以随意更换
美姐姐的小资生活
1黄油在室温下软化，加入糖粉。2打发至蓬松颜色略显发白。3鸡蛋预先打发成鸡蛋液，然后分三次或者四次依次如直线淋入到打发的黄油中。4继续快速打发，打至黄油光滑细腻变成2倍大，颜色发白。5过筛全麦粉，低粉，泡打粉和盐到（4）中，简单的搅拌几下。6加入杏仁粉和杏仁片到（5）中，把所有原材料都搅拌均匀。7把面团装入到保鲜袋里。冷藏一个小时（我冷藏了三个小时）。8手上沾些干粉，把面团搓成一个个圆形面团。9上面用叉子压一下，压出纹路。10烤箱预热180烘烤25分钟后面稍微闷三分钟。11一个饼干的反面涂上果酱。另一个饼
小小计划
忽忽~~第一次发我做的小南瓜··
幸福小厨LSH
1鸡蛋搅拌好。2把黄油溶化。3发酵粉用水化开。4白糖也要用水化开。5将所以材料统统倒入到盛面粉的容器内搅拌。6当面粉揉好之后就放一边让它醒醒。7烤箱预热十分钟，调到180度45分钟，外脆里软的面包出炉了。
蓝色南半球
这几样食材很搭配，特别是栗子，尤其适合秋季进补！
浓咖啡淡心情
卡士达馅是头一回尝试，富裕的都进肚了，口感香软甜滑，怎么吃都好吃这次的面包皮软馅更软，造成二次发酵后软塌塌的，让我有些失落——哎，色相先没了只能用口味来填补喽
76小龙女
