搜索
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）、千页豆腐、胡萝卜（已洗净去皮切片）、香葱2将千页豆腐放在案板上切成片，待用。3将花菜和胡萝卜下入清水锅中焯开至熟软捞出。4烧锅倒油烧热，下入切好的千页豆腐和焯好的花菜、胡萝卜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀，搁入香葱即可。
花鱼儿
1嫩姜切段，肉末切断备用，下饭菜准备好2葱花洗干净切断备用3花菜洗干净折断备用沥干水分。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒嫩姜和肉末5加入一点老干妈，加入下饭菜煸炒均匀6加入花菜大火一起煸炒，炒至过程中，加入适量水，加入生抽，盐煸炒至熟出锅。7盛盘，成品图。8成品图。
逝去的爱情
1花菜豆角，摘洗干净。2爆香蒜。3倒入花菜豆角。4炒至变色时放适量的盐和泡椒，炒香入味。5加适量的水，盖盖焖5分钟。6时间到，来点蚝油提鲜，撒上葱花粒，炒至均匀，出锅。7成品，秋季干燥，更需要多吃健康蔬菜。
宸·羽
一道简单美味，又营养丰富的家常菜！
月光下的荷露
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）、芹菜（已去根清洗切段）、鱼豆腐2将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片待用。3将花菜下入清水锅中焯开至断生捞出。4烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜、芹菜和切好的鱼豆腐翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1胡萝卜切成菱形。2花菜掰成小朵过水。3海鲜菇洗净过水。4锅中一勺油热后倒入胡萝卜片翻炒。5再把蔬菜蔬菜倒入锅中翻炒，加入盐即可出锅。6出锅摆盘，满满的蔬菜本味。小窍门海鲜菇和花菜过水的目的是因为他们不容易熟，炒久了会变色，同时也是为了保持它本来的脆嫩和鲜味。
蓝雨阳光780913
1花菜掰成小朵过水烫熟。2海鲜菇过水烫熟。3牛肉和胡萝卜一起翻炒并放入高压锅压30分钟。4饭倒扣入盘中，舀取炖好的牛肉胡萝卜，摆入烫过水的花菜和海鲜菇即可。
蓝雨阳光780913
简单易做，在家轻松享受美味！
食箸、
1花菜洗净汆烫熟备用。2海鲜菇烫熟备用。3海带烫熟后切段备用。4放入盘中，加入木耳后，放入各种调料搅拌即可成功。
蓝雨阳光780913
魔芋面低脂肪又饱肚子，蔬菜营养价值高，这道面是减肥佳品。
蓝雨阳光780913
1花菜掰成小朵。2海鲜菇洗净备用。3魔芋面下入开水中后，依次把海带丝、木耳、花菜、海鲜菇倒入，快熟时加入一勺辣椒油入味。4熟了以后倒出调味即可。
蓝雨阳光780913
1花菜切成小朵烫熟2用烫过花菜的水把海鲜菇、木耳和海带依次烫熟。3海带熟了以后切成小段，便于食用4四种蔬菜装盘，放入调料拌匀即可。
蓝雨阳光780913
1花菜、豆干、青红椒、蒜末。2起锅热油，爆香蒜。3再放入豆干，炒香。4把花菜倒入。5炒至变色加盐和适量的水，盖盖焖5分钟。6开盖后放入青红椒。7放黄豆酱、蚝油、酱油调味，翻炒均匀。8成品。拼菜其实很好吃。
宸·羽
1食材：米面、花菜（已掰成小朵清洗）、牛肝菌（已泡发清洗）、鸡蛋2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3将鸡蛋打散。4将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。5烧锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。6接着，合入接着，合入泡软的米面、焯好的花菜和牛肝菌翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的酱油。9调味炒匀即成。
花鱼儿
不知道是天气变凉了还是怎么 特别喜欢吃重口味的荤菜 前几天在学校的时候看见她们点麻辣香锅就馋的不行 只不过啊这样的菜真心不敢点外卖 还是自个儿上手比较好 做了发了朋友圈闺蜜说馋的不行所以后来邀请她来吃饭 又做了一次，所以两次一起拍的图片，材料可以随意更换
美姐姐的小资生活
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
