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四川的酸辣粉，辣中有酸，酸中有点儿回甜，味道不错。
蓝雨阳光780913
脆嫩美味，减脂佳品。
蓝雨阳光780913
减脂美味。
蓝雨阳光780913
1食材：西葫芦（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2将西葫芦放在案板上切开、撇去中间部分的瓤。3再次切开。4起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。6然后，合入切好的西葫芦翻炒翻炒。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1花菜清洗备用。2肥肉煸出油脂。3加入瘦肉蒜末辣椒生抽翻炒。4倒入花菜翻炒均匀。5加入盐煸炒。6加入少许清水翻炒熟即可。7装盘即可。8成品。
甜甜mimi
1花菜，胡萝卜，肉片准备一些。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油煸炒肉片和胡萝卜。加入豆瓣酱一起炒香。3加入花菜一起煸炒。4加入一勺清水炒，盖锅盖焖几分钟。5最后加入少许盐。6煸炒几下出锅。7装盘，成品图。8家常下饭菜！
どら
1准备材料备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入肉末煸炒。3倒入西红柿翻炒一分钟。4倒入花菜大火快速翻炒。5加入南瓜青菜。6盖锅盖焖一会。7加入少许盐。8大火快速翻炒均匀出锅。9装盘即可。10成品图，家常下饭菜！
どら
1食材：红黄绿彩椒（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2将红黄绿彩椒放在案板上切成块。3起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。5然后，合入切好的彩椒翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材:花菜剪成小朵清洗干净，准备肥肉。2锅中水开放入花菜焯水三分钟捞岀。3肥肉放入锅中煸岀油。4放入花菜翻炒。5放入两勺蚝油。6翻炒几下。7放入少许盐调味。8翻炒均匀即可。9成品图。
笑笑昵
花菜脆嫩，五花肉鲜香。
蓝雨阳光780913
清脆上口的花菜，夏天必须来一盘！
Joyce粥粥
可乐鸡翅是孩子们的最爱吃的一道美食，不定期给她们做一次，解解馋，做法很简单，步骤在下方，你赶紧试试吧！
沐祠姐姐
1准备所需要的食材。2豆角花菜入锅煮几分钟捞出来备用。3不粘锅烧至六成熟倒入玉米油煸炒肉片和大蒜。4倒入豆角和花菜，辣椒，一起炒。5添加少许盐。6大火快速翻炒均匀出锅。7装盘，家常下饭菜，清淡可口。
どら
脆脆的花菜充满了豆豉饿香辣味。一滴油都不放的美味减脂菜。
蓝雨阳光780913
有了空气炸锅机，在家就能轻松解锁烧烤自由，荤素串串炸起来。
Hhxj
我和儿子都爱吃糯食，今天带给大家的是一道简单的小甜点---糖油果子
@那时花开@
也许南方的天气都是这样的吧！已经到了10月下旬了，但一出太阳就只要穿单衣，天气一阴沉就要添加厚衣服。而且早晚还是能感觉到秋凉如水的感觉！这个时候羊肉就来帮忙了，多吃这类食品能够帮助我们抵御秋凉咯！
dian_dian1980
1新鲜基围虾洗净去除虾线。2取锡纸平铺案板、摆好去除虾线的基围虾。3在虾上撒上盐、少许白酒。4撒上姜丝。5用锡纸包裹住虾。6烤箱170°预热10分钟、放入虾175°烤20分钟就可以了。7烤好取出装盘、让人垂涎欲滴的姜丝虾。
江南偏北
近来频频吃荤，油腻得很，而且有小孩子可以试试做蔬菜类面食。
022106106
1材料：鸡腿肉、杭椒、红辣椒、芝麻。调味：盐、酱油、白砂糖、料酒、香油、干淀粉、水淀粉、葱花、姜末、蒜末、食用油各适量。2鸡腿如洗净，去骨切块，放入碗中加盐、料酒、干淀粉，搅匀，腌制5分钟。3取一小碗，放入葱花、姜末、蒜末、盐、白砂糖、酱油、料酒、清水搅匀，做成调味汁。4锅置火上油烧热，加入少许香油，放入鸡肉翻炒。5炒至变色，放入杭椒、红辣椒，倒入调味汁大火翻炒。6用水淀粉勾芡，出锅撒上芝麻即可。7特点：香、嫩
kiss战女
