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1食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）2将已清洗好的红枣掰开去核，待用。3将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中。4随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将红枣薏米仁豆浆过滤。9最后，加3勺绵白糖。10调味拌匀。11倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
花鱼儿
黄豆是蛋白质含量最高的食物，但食用时往往会引起胀气，发芽2天左右的豆嘴，其中蛋白质含量和维C都不少，而胀气的成分却被分解很多。所以吃豆嘴不胀气，豆嘴中的铁也容易吸收（豆类中的铁分吸收率非常低）。
清水淡竹
今天我老公单位里发了一盒粽子和一箱冰糖心苹果算是端午节的礼物，正好我泡了一些黄豆，搭配一个苹果来做【苹果豆浆】喝喝，健康好营养。。。
花鱼儿
完全的混搭，这样子配榨出来的豆浆十分有香醇。这里面湘莲要将莲心去掉，以免影响口感。再者就是黄豆要搓洗好。这样子处理过后，就可以直接将食材入豆浆机，榨至出美味豆浆了。
牛妈厨房
【枸杞香蕉豆浆】混搭风、水果味、健康好营养。。。
花鱼儿
1食材：燕麦片15克、南瓜105克（已清洗切块）、黄豆50克（已泡发）2将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。3随后，合入切好的南瓜和燕麦片。4加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将燕麦片南瓜豆浆过滤。9最后，加3勺白糖。10调味拌匀。11倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
花鱼儿
1食材：黄豆50克（已泡发）、红豆40克（已泡发）2将已泡发的黄豆淘洗一下，待用。3将已泡发的红豆淘洗一下，搁入豆浆机中，合入淘洗好的黄豆。4随后，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将双豆豆浆过滤。9最后，加3勺白糖。 10调味拌匀。 11倒入玻璃杯中就可以喝喝喽。
花鱼儿
选购炸酱面料时选老豆（深颜色的酱料）先煮出炸酱面de味道*炸酱面料浅色的煮不出美味的炸酱面料*
渲染de蔷薇
苦瓜性寒味苦，能清暑解毒，黄豆性平味甘，健脾益气。孩子从小吃苦瓜，夏天也不容易长痱子。
黑猫警长kitchen
豆浆的营养价值众所周知，搭配材料不同做成的花式豆浆收到人们的喜爱。菊花---清肝明目，枸杞---养肝、明目安神，三种材料的搭配制作的豆浆，最适合炎热的夏季了。
遥远の呼唤（爱茗）
炎炎夏日，高温酷暑的，我家陈先生说太热了，平时煲的都是黄豆海带排骨汤，这次就用苦瓜来代替，来消消暑，清凉一夏吧。
桑果小姐
外公以前是有名的豆腐先生，生为外甥女的我怎么也得继承他的衣钵小露一手。
多芸转晴
健康饮品自己做。。。
花鱼儿
1食材：花生米45克（已泡发）、黄豆50克（已泡发）、白糖2将已泡发的花生米淘洗一下，待用。3将已泡发的黄豆淘洗一下，搁入豆浆机中。4随后，合入淘洗好的花生米，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将花生豆浆过滤。9最后，加3勺白糖。10调味拌匀。11倒入小碗中就可以喝喝喽。
花鱼儿
红枣含蛋白质,有机酸,微量钙及多种氨基酸.红枣养颜豆浆能补中益气,养血安神,养颜,尤其适合女性饮用.每天选择－杯豆浆,畅享健康养生乐趣.
清荷荷
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
