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1胡萝卜、黄瓜、猪肉都切丁，玉米粒，小葱少许。鸡蛋2个。2鸡蛋打散。3平底下油。将蛋液倒入平底锅中摊成蛋皮。。4用小火慢慢煎熟。5炒锅上火，下油烧热，放肉丁、胡萝卜丁，翻炒2分钟。6接着下入黄瓜丁，玉米粒，翻炒1分钟。7倒入米饭继续翻炒均匀。撒上葱花，加入调料。8将炒好的米饭盛入蛋皮中。不要盛太多。9戴上一次性手套，将蛋皮四周翻起包住米饭。10包好后倒扣上一个盘子，锅与盘子180度翻转。蛋包饭就在盘中了。11可以开吃了。
灵的厨坊
今天周四，和儿子约好送饭的日子，儿子今年高三，为了让他吃好，我决定送饭给他，人家说只要每周二、四、六的中午送就行了，这样也好，我不用那么忙活，不送饭的日子还可以做做面包。午饭给他两个菜，一个小凉菜一个炒菜，小凉菜就拌个豆腐皮吧，虽然是小凉菜但是为了让他多吃菜我就多加了几种蔬菜，比如胡萝卜、洋葱、黄瓜、青椒另外还给他一个海参，拌好的小凉菜真是酸酸甜甜的还有些许的辣，味道不错那小子肯定喜欢。
金娃美食
每个下厨房的人都有自己解决剩菜头的方法，我的方法就是炒饭和炒面！今天的炒面加了十种菜码，您说能不好吃吗？除了肉丝和榨菜，其余的配菜选自己手边儿现成的就行。加了一些蚝油，感觉的味道真不错！！！
花生小囡
11黄瓜洗净拍两下22拍到有些碎时33再改刀切斜块44酱黄瓜快装盘5蒜切碎66姜蒜末洒在黄瓜上加盐拌匀最后炝上辣椒油或花椒油即可
徐徐罂粟
1黄瓜切丝装盘垫底2鸡胸肉凉水入锅 放葱姜料酒煮制熟透3准备一个空碗 放红油 酱油 生抽 糖 精盐 蒜泥 香菜搅拌均匀待用4煮好的鸡胸肉过凉水 顺纹路撕条5把撕好的鸡胸肉码放到黄瓜丝上6倒上先前准备的拌汁，吃的时候搅拌一下就可
拿得起放不下
1黄瓜切段。2用勺柄将黄瓜掏空，底部不要掏穿了。3如图用刀在黄瓜中心切两刀，不要切断。。4切掉多余黄瓜的。5插一小半根牙签，黄瓜桶就做好了。如图6做好的黄瓜桶很适合摆盘哦。7玉米粒、青豆、胡萝卜切丁，黄瓜切丁。8炒锅上火下油烧热，放入胡萝卜翻炒。9在放入青豆翻炒。10依次放入玉米粒，和黄瓜丁，翻炒。加少许清水煮开。11放入调料就能出锅了。12很香甜的豆子。
灵的厨坊
11.将湿面放在高压锅蒸6.7分钟,拿出放凉水中打散2.将蒜泥,醋,黄酒放一起,浇上热油,待用2将湿面放在高压锅蒸6.7分钟,拿出放凉水中打散,晾干待用3将准备好的蛋丝,香菜,黄瓜倒入炒锅中,把蒜泥浇上去,放入拌面酱,椒盐,芝麻油,辣油按自己喜好拌匀即好,加上点花生米点缀下4将蒜泥,醋,黄酒放一起,浇上热油,待用5将准备好的蛋丝,香菜,黄瓜倒入炒锅中,把蒜泥浇上去,放入拌面酱,椒盐,芝麻油,辣油按自己喜好拌匀即好,加上点花生米点缀下
hxfysf
很好吃的凉菜哦，减肥人群晚上可以支持这个哦！！
Happy+Happy
1黄瓜2根洗净，香菇泡水备用2黄瓜削皮成竹节状3挖空削好的黄瓜节4摆盘备用（用黄瓜皮切成竹叶作装饰）5剩下的黄瓜，泡好的香菇，胡萝卜和鸡腿肉分别切成小丁6鸡腿肉放盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟7锅内入适量油烧热，倒腌好的鸡腿肉煸炒8鸡肉变色后，倒入胡萝卜，香菇和黄瓜9炒熟后加调味品调味后出锅10用勺子盛入摆好的竹节中11成品
尚小可
儿子不喜欢吃胡萝卜，今天我就变个花样做给他吃，还挺买账的。
夏秀丽
好吃。
小鱼的美食168
1牛肉用一个鸡蛋清和适量淀粉抓匀2蔬菜用开水焯一下3俾县豆瓣酱用油爆香，加水烧开4水开后倒入牛肉，稍等一会儿，将牛肉搅动拨开，加入料酒、糖和盐5将煮好的牛肉倒入盛有焯好的蔬菜的碗里，盖住蔬菜即可，放上一些香菜。超级简易版的水煮牛肉就做好了，适合口味不是太重的人。
coultcandy
寿司清新爽口，不油腻，制作简单，美观，郊游必备物品。
李超丽
海虾含有高质量的蛋白质，鲜虾中的含量约18％，虾干中的含量高达50％左右。虾中矿物质含量很丰富，每100克海虾含钙146毫克，磷196毫克，铁3.0毫克，锌1.44毫克。而每100克虾皮中钙含量高达1760毫克，磷1000毫克铁6.7毫克。中医认为：虾性味甘咸，有补肾壮阳的功效。治肾亏、阳衰、腰痛、乏力：以虾肉炒韭菜，食之有效。
blry2006
螺肉丰腴细腻,味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺味甘、性冷、无毒；具有清热明目、利膈益胃的功效；对心腹热痛，肺热肺燥，双目昏花等病症有一定的功效
泽泽麻麻
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
