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1准备寿司醋。2米饭中加入寿司醋拌匀。3火腿肠、黄瓜、胡萝卜切长条。4将米饭放入寿司紫菜上铺匀。5挤入沙拉酱。6放入黄瓜、火腿肠、胡萝卜条。7撒上肉松。8用寿司帘卷紧切块。9成品。小窍门1、如果没有寿司醋用白醋加白糖调出汁放入米饭中。2、可以加入鸡蛋摊成蛋皮切碎放入。
鸣翠燕
酸辣爽口的腌黄瓜条儿，特别的开胃，大人小孩都爱吃。
tgcyy
夏天来了，凉拌菜必不可少。凉拌猪脚有肉又不腻。
真行杰
肉的价格降下来了，赶上超市搞活动，价格比以前多一倍，但比春节降了10多块。今天就买了肉打成馅做成肉丸，放上黄瓜木耳炖汤，肉香汤美，营养丰富。
红袖添饭＊
夏天容易没有胃口，今天给他家给大家推荐一个好吃，容易操作的拌菜。
抖音有视频
1准备干辣椒和花椒。2榨成碎。3加入葱丝，榨好的辣椒碎，盐、花椒油。4锅中热少许菜油淋上。5然后抓拌均匀。6可以啦！
杨洁的家常菜谱
1小葱择洗干净。2香菜黄瓜洗净。3虾皮备好。4香菜切碎。5黄瓜切小丁。6小葱切小段。7所有食材放入盆里，加入少许盐，白糖，鸡精，香油，生抽，香醋。8拌匀即可食用。9成品图。10成品图。
筠旸JY
大宝喜欢腐竹，尤其凉拌的，加了香油、红油、醋、米辣的腐竹特别入味。自己种的芹菜特别香。木耳我买的是东北黑木耳，压缩干品。泡开入菜，爽口又脆，筷子停不下来。
蔡菜真好吃
1黄瓜切斜刀，木耳提前泡发焯水备用。2锅中热油加鸡蛋液翻炒均匀。3然后倒入瓜片炒制断生。4加适量蚝油黄瓜变软之后。5加入木耳盐和五香粉。6大火翻炒2分出锅即可。7家常小炒请您品尝。8成品上图。
董小伊
1花生浸泡，同时泡花椒。2生姜、葱白切丝，用清水约1/4杯来泡，用手抓几下以出味。3把鸡腿肉切丁入碗，加生抽1大匙、精盐1/4小匙、胡椒粉1/3小匙、白酒1大匙、姜葱水1大匙，抓均匀，加玉米淀粉2小匙，抓匀，加菜油2大匙，稍抓过，静置20分钟。4把黄瓜切丁、花生滤水。5葱白切粒、生姜、蒜头切片、干辣椒切段。6置一碗，放生抽1大匙、白糖1+1/2大匙、浙醋1大匙、白醋1/2大匙、料酒1大匙、姜葱水1大匙、精盐1/4小匙、生粉2小匙、芝麻油1小匙，搅拌均匀。7冷油落锅，放花生，开中大火，慢慢炒至转微黄脱皮，盛
rosejyy2000
非常香的蛋黄豆腐，小孩都吵着做，营养美味。
斋厨房
1鸡胸肉洗净沥干水份，片成薄片。2用肉锤把鸡胸肉锤松，这样处理的鸡胸肉煎至后不柴不木。3撒上黑胡椒酱。4涂抹均匀，腌制十分钟以上。5锅中加少许食用油，下入鸡胸肉煎至两面焦黄。6煎好备用。7煎蛋模具里外刷一层薄薄的油。8煎锅中也刷一层薄薄的油。9把模具放煎锅中烧热。10模具中打入鸡蛋，盖上锅盖中小火慢慢焖煎。11待蛋黄凝固即可脱模。12煎好的鸡蛋备用。13土司切片。14取一片土司挤上番茄酱和色拉酱。15放上一片西红柿。16加上鸡蛋。17再铺上一片土司，抹上色拉酱。18铺一层黄瓜和鸡胸肉。19再盖上一片土司，
食无涯
荞麦面就是用荞麦做成的面，一般来说压平后精制而成的那种面，煮熟了就可以用。荞麦属于典型的一种粗粮，跟大白米或者大白面这种相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成分，就是抗菌、抗炎、止咳平喘的作用。荞麦其实是作为一种消炎的粮食，它可以抑制人机体的炎症，抑制人体平衡代谢的状态。作为典型的偏粗粮的代表，一些糖尿病人如果血糖太高，替代一些米面之类的东西可能对血糖的影响更好一些，它让血糖更低一
祯祯宝贝
下班懒得做饭，试试超简单省时，又能减脂的晚餐吧。
七月的呵呵牛
1准备一根黄瓜，清洗干净。2拍扁黄瓜加入白糖腌制一会。3准备配料。4浇入热油。5倒入黄瓜中拌均。6加入花生米。7装盘。
甜甜mimi
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
1锅里倒入清水，水开放入芹菜烫软烫绿。2木耳用温水泡开，温水里加入少许精盐。泡好的木耳加点淀粉搅拌清洗干净。3烫好的芹菜切断，洗净的木耳撕成小朵，精肉切成条，葱姜切成丝。4锅里放油，撒入花椒粒，炸出香味捞出。再放入切好的肉条煸炒变色。5加入葱姜丝翻炒均匀。6加入酱油、耗油快速翻炒均匀。7倒入泡好洗净的木耳，翻炒几分钟。8加入青菜段、精盐快速翻炒均匀。9即可盛盘食用。
魅惑儿
