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1黄瓜蒜头。2切好的熟猪头肉。3黄瓜拍成小块加入蒜末。4碗中加入蚝油蒜末糖和醋辣椒油香油盐生抽适量调味。5搅拌均匀即可。6清爽不油腻的凉拌菜酒好了。7成品上图。
董小伊
天气渐渐转热，做一道酸辣小菜——酸辣黄瓜条，色泽艳丽，快手凉拌。
简单是快乐的
生活需要仪式感！鲜美的黄瓜华丽丽转身哦！
米拉Miira
1准备干腐竹。2抓出适量，放在容器中。3用凉水浸泡两个小时。4泡发好的效果。5放热水中焯一下，水开，三分钟。6准备黄瓜、胡萝卜、香菜、紫元葱、蒜蓉。7配料切丝。8把焯好的腐竹放在冷水中浸泡。9捞出。10把配菜放入腐竹中。11加入蒜蓉。12加入味极鲜酱油。13加入陈醋。14带上手套，抓拌。15酸辣味的腐竹，完成！小窍门不知道蒜蓉怎么做的小伙伴，去看“蒜蓉金针菇”。
焱垚小baby
1鸡蛋打散。2香菇改刀焯水备用。3所有食材备用。4锅中热油加入蛋液滑散。5然后加入香菇翻炒加适量蚝油。6最后加瓜片加适量盐和五香粉，少许水淀粉勾薄芡出锅。7家常小炒请您品尝。8成品上图。
董小伊
早餐就吃三明治，明星关晓彤都爱吃的三明治，简单又美味。一起看看做法。
七炫国度
一道清淡的减肥菜谱！女性朋友们的最爱！简单美味！
逝去的爱情
1成品图来一张，看着不错吧！2黄瓜去皮切半，西红柿洗干净，玉米准备，甜瓜去皮洗干净切开。3玉米入锅煮熟备用。4鸡蛋入锅煮熟备用。5黄瓜切小块，西红柿切块，玉米切粒，甜瓜切块备用。6鸡蛋去皮切块，与所有食材放在一起。7拌入好吃的沙拉酱，番茄酱。8成品图！9简单美味的沙拉。
逝去的爱情
1胡萝卜和黄瓜洗净切丁。2豌豆洗干净，锅开好放一点点盐，倒入豌豆，开锅三分钟后捞出过凉。3做锅点火倒油，先放入胡萝卜丁，翻炒一会儿后再放入豌豆和黄瓜丁，翻炒均匀出锅装盘备用。4葱姜爆香。5鸡腿肉切丁儿放入少许的料酒，胡椒粉，酱油和淀粉，打上劲，然后再放入点儿油，继续打上劲备用。葱姜爆香后倒入鸡丁儿大火翻炒。6鸡丁儿八成熟后倒入胡萝卜，黄瓜和豌豆丁继续翻炒，其间放入少许的盐，糖，蚝油,鸡精最后勾芡出锅儿。7成品。
舌尖居士
长长的寒假算是正式结束了，孩子们正式回归校园，在家里上网课的这段时间，大宝都是自己做早餐，看他用早餐机做早餐，做的惬意吃的欢心，我也乐一个清闲。现在他上学了，给他做早餐又变成了我的事儿。接手过来二天，我才明白了他做早餐的为什么那么惬意了。 早餐机一机多用，有煮煎烤蒸的功能，看着小小得，但专一用来做早餐或是下午茶真是足够了。样子小巧也极好收纳。友友们也可以做个参考。有它到家，早餐做起来真是顺手又好味。像我今天这份早餐，在提前备好料的情况下，用时25分钟，三人份。又简单又好吃主要是孩子喜欢。
牛妈厨房
夏日来临，来一碗冰镇的大碗冷面，又爽口又过瘾。
诗韵墨香
夏季到了，露地黄瓜大量上市，自己做酱黄瓜干净卫生，清爽可口。
盎仔
很多人一减肥就完全不吃肉和碳水 其实这个也是行不通的 各种营养均衡搭配是很有必要的 最近和各种吐司磕上了 除了送朋友之外自己也会消耗掉一部分 最喜欢各种食材搭配起来做三明治 简单营养。
美姐姐的小资生活
1成品图来一张。晚餐来一份简单的，减肥菜谱。2柚子，黑葡萄，甜瓜，黄瓜，芒果，桃子准备一些。3吐司，鸡蛋一个，油茶果，培根准备一些待用。4甜瓜去皮切块。5培根入锅煎熟备用。6黄瓜去皮切块备用。7西红柿洗干净切块，吐司切块。8桃子去皮切块待用。9鸡蛋入锅煮熟。10剥壳洗干净。11鸡蛋煮熟对半切开。12黑葡萄洗干净，将所有材料装盘，表面挤入沙拉酱。13成品图来一张！
逝去的爱情
1成品图来一张，减肥菜谱，我的最爱！2巴沙鱼洗干净切断。用胡椒粉，大蒜盐腌制一会。3烤盘垫蛋糕纸，将巴沙鱼放入蛋糕纸上面，放入烤箱，上下火210度，烘烤20分钟即可。4水果准备一些。5黄瓜洗干净切片。6将黄瓜摆盘。7烤好的巴沙鱼。8巴沙鱼摆黄瓜上面。9黑葡萄，圣女果洗干净对半切开。10点缀，表面撒香草即可！
逝去的爱情
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1三文鱼去鱼鳞擦干水分涂上薄薄一点盐与胡椒粉，腌约一小时以上。2锅里倒入橄榄油把腌好的三文鱼放入中火煎。3待一边煎至金黄色翻过另一面时放入姜片一起煎。4两面呈金黄色之后盛出待用。5继续使用原来的油锅把切好的番茄倒入翻炒。6然后倒入茄汁调入白糖、胡椒粉、鸡精、盐，汁快收干熄火淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
1水菜洗干净摘成段。2尖椒切小粒。3烧热油锅加入蒜蓉。4把切成小粒的尖椒加入一起炒。5倒入水菜继续大火翻炒。6放盐、糖、鸡精调入生粉翻炒片刻即可上碟。
蓝色南半球
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
