搜索
1黄瓜洗净，拍几下，斜切成小段，加适量腌制10分钟。2黑木耳泡软，洗净，放入开水锅中煮3—5分钟，再放入洗净的魔芋结煮1分钟左右。3捞出，过凉开水，沥干水分。4大蒜洗净切末，辣椒洗净切圈。5倒掉腌黄瓜出的水，放入其他食材，根据自己的口味加入盐，生抽，香醋，花椒粉，花椒油，香油和辣椒油搅拌均匀即可。
悦悦玉食
营养又美味，健康又减脂 ????
噬血gg
1梭子蟹适量。2放入自来水中用小刷子刷洗干净。3去脐去腮，剪去蟹脚，斩成小块儿。4青椒黄瓜洗净切成小块儿。5锅内放油烧热然后放入蟹块儿煎制变色。6放入葱姜末爆香，翻炒均匀。7倒入少许东古一品鲜调味。8放入青椒黄瓜，翻炒均匀。9加少许盐调味，烹入料酒去腥，淋入少许清水烧一会儿。10完全烧透，出锅前淋入少许水淀粉勾芡收汁。11装盘上桌。12成品图！13成品图！
筠旸JY
1准备材料。2油锅起火倒入玉米油，倒入鸡蛋糊。3煎熟捞出来备用。4锅内留底油，倒入黄瓜煸炒。5在倒入鸡蛋一起大火快速翻炒。6加入少许盐。7快速煸炒均匀出锅。8装盘，成品图来一张！！
逝去的爱情
酸爽开胃凉拌手撕鸡，照顾到老人孩子的需求，没有放辣椒，全家都可以享用。
tgcyy
1黄瓜洗净，鸡蛋煮熟备用。2黄瓜切成厚片。3油醋汁备好。4黄瓜摆盘，鸡蛋剥壳切开摆好，淋上油醋汁即可。5成品图。6成品图。小窍门夏日必备款，现吃现拌，低脂美味～
RLing
一袋青虾仁分两次做：今天做的偏甜口，昨天做的偏咸口：虾仁、黄瓜、鸡头米，加盐和黑胡椒粉。
seiseizhang
滤镜加过了，不加又没那么好看。嘿嘿嘿。
安静的索娜
1龙口粉丝提前泡软。2准备香菜段，黄瓜，大蒜，小米椒。3黄瓜切丝，小米椒切圈，香菜切段，蒜瓣拍碎。4调碗汁：生抽1勺，蚝油1勺，香醋2勺，食盐半勺，白糖1勺。5将香菜段、蒜蓉放入碗中，搅拌均匀。6粉丝焯烫。7过凉水（防止粘连）。8将粉丝捞起后沥干水分装入盆中，放入黄瓜丝，放入小米椒圈，撒入辣椒面后倒入碗汁。9淋入热油。10搅拌均匀即可端上桌。
小家有女初长成
1鸡蛋放清水里煮熟去皮，西红柿黄瓜洗净。2鸡蛋对半切开，黄瓜切成片，西红柿切成小块儿。3也可以加点烤肠，鸡肉等，增加蛋白质。4摆盘，吃的时候淋入沙拉汁或现磨点黑椒海盐。
筠旸JY
少爷他爹的早饭剩了半根油条，拌黄瓜吃吧。
不做妖精好多年
1准备拉皮一份，小米辣，大蒜，胡萝卜和黄瓜擦丝。2锅中放清水，水开后放入胡萝卜丝焯水捞出来备用。3拉皮切宽条抖散放入盘中。4大蒜捣成泥。5加入两勺昆布酱油。61勺米醋，混合均匀。7把拉皮，黄瓜丝，胡萝卜丝放在一起，加入调制好的料汁，再加一勺辣椒油。8搅拌均匀就可以开吃了。9酸辣爽口，开胃解腻。小窍门1. 胡萝卜焯水后再用。2.辣椒油可不放，根据口味调整。3.本方用轻盐特级昆布酱油代替食盐，味道鲜美，低盐更健康。
阳春白雪小食光
1包菜和黄瓜洗净备用。2酸奶准备就绪。3包菜切小块装盘。4黄瓜去皮切小块放入盘中。5淋入适量酸奶，口感根据自己的喜好调整。6核桃仁切碎放入即可。7快手低脂餐，完美呈现。8成品图。小窍门时蔬和坚果随意搭配哦！祝您越吃越美！
米拉Miira
1百叶切丝。2黄瓜、洋葱、胡萝卜全部切丝。3锅中水烧开、下百叶丝焯烫两分钟。4捞出投凉。5碗中放入芝麻，浇入热油激出芝麻香味。6百叶丝沥干水分放入大碗中。7放入黄瓜、洋葱、胡萝卜丝。8倒入芝麻油，鲜酱油、蚝油、白糖。9翻拌均匀。10装盘后淋入香油。
香香的小厨房
黑木耳、胡萝卜、黄瓜、紫洋葱，四种利好的食材一起素炒，清淡爽口的一道健康美味。
尔东叶
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
